越野跑就是背着轻量必要的装备，在自然环境奔跑的活动，和徒步登山不同的是装备轻盈、相对就能在山中快速移动，如何开始越野跑呢？
以下有十个重点：
1.最好的越野跑的训练场地就是自然的山林路径，背着轻量装备，到户外跑跑走走吧！
2.初次的越野跑，请找对该路径熟悉有经验的伙伴的带领入山。
3.刚入门请设定自己体力范围足够应付的路线与时间，如入山1小时原路折返。
4.背足够的水量与补给，巧克力、坚果、都是不错的选择，请记得把包装垃圾带回家。
5.入门首选大众常走的热门路线，可避免迷路的焦虑，沿途也可以与驴友们加油打气。
6.三五好友结伴同行，相互照应，培养团队默契，也可互相交流学习。
7.越野跑是全身性的活动，经常越野跑也会提升你路跑的能力，也降低路跑的惯性伤害，看看自然美景，更能增加跑步的乐趣。
8.平时不能到野地，可就近利用居住的环境，上下楼梯训练肌力和平衡感，利用徒手重量训练（如扶地挺身）增强上半身的肌力和稳定性。
9.选择一双适合自己的越野鞋，可以让你在野地行动更轻松，择鞋重点，脚型合适大半号、鞋底有凸起颗纹，中底有一定厚度，鞋面可提供保护，不要太笨重。
10.请爱惜山上的一草一木，抱持感恩与欣赏的心，友善看待万物，大自然会给你相对的回报。
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