经验 医生告诉我们 常常出去户外徒步让你更聪明!

  • 医生告诉我们 常常出去户外徒步让你更聪明!
  • 许多人也了解在自然中进行户外徒步对人体、心理、以及灵魂都有益处。穿越树林,一边观察五颜六色的鸟类与叶子、嗅闻云杉与松树的香气、以及倾听山间小涧那舒缓人心的淙淙声响,便能沉淀我们的心灵,让人身心舒畅。好消息是,医生也同意这项说法。一项项的研究证明在自然中户外徒步能带来许多心灵上的益处。 在户外中徒步可减少负面情绪 会有负... 阅读全文

    经验 喜欢在冬天户外登山的驴友们 这么寒冷的环境下要如何做好保暖呢?

  • 喜欢在冬天户外登山的驴友们 这么寒冷的环境下要如何做好保暖呢?
  • 冬天爬山的驴友都会知道,冬天的高山其实是非常寒冷的,尤其是当寒流来袭时,白天的气温降到零度以下都是常见的,夜晚的温度自然就更低了,凌晨时降到摄氏零下10度以下也是常有的事。那么,在这么寒冷的环境下要如何做好保暖呢? 要做好保暖,最简单却也是最重要的就是要选对衣物的材质。有一句话:「棉质的衣物是死人在穿的。」这句话或许有... 阅读全文

    经验 户外徒步登山可以带的九样实用小装备 你会带哪一样?

  • 户外徒步登山可以带的九样实用小装备 你会带哪一样?
  • 常看到户外登山徒步的三大户外装备系统的介绍文章,但是针对「长线徒步」所携带的小工具则较少,这有点可惜,毕竟许多不起眼的户外装备往往有很实用的功能,必要时甚至能救上一命。 本篇文章以结合过去户外活动的经验,提供九样小装备推荐,内容会详细分析带上山的理由及实际使用心得。 介绍的物品也不以「求生」为首要条件,仅以实用性、活用... 阅读全文

    经验 冬季户外运动穿衣法则 你应该这样穿!

  • 冬季户外运动穿衣法则 你应该这样穿!
  • 冬季气温随着海拔高度改变,落差很大,夏季时,高山地区的平均气温日间大多在摄氏10几度,夜晚有时可能会在10度以下,虽然平地可能非常闷热,但是进入山区就一定要穿外套了。冬季就更不用说,衣着的适当穿搭可是会关系到生命安全的。 在没有冷空气来袭的时候,清晨时分很多时候都是气温不到10度的情况,高海拔山区就更低了,都在零下好几... 阅读全文

    经验 教你如何挑选一件好的户外皮肤风衣!

  • 教你如何挑选一件好的户外皮肤风衣!
  • 在写如何挑选皮肤风衣之前,先来解释为什么需要一件皮肤风衣? 简单来说两个字,「实穿」。皮肤风衣轻便、防风的特性,和相对厚重的冲锋衣相比,不仅携带更方便,使用上也更有弹性。不管是跑步、骑行、徒步、登山,或是市区骑车、进出空调房、一般穿搭等等,用途的多元性让它能够横跨各种领域。 以登山用途来说,通常上了稜线之后风势就开始增... 阅读全文

    经验 坚决不做户外小白 全面了解户外鞋和户外靴!

  • 坚决不做户外小白 全面了解户外鞋和户外靴!
  • 靴子与鞋子 登山靴:虽然穿起来不舒服而且重,却是传统的选择。 靴子跟鞋子不容易清楚分类,因为它们比较像是分散在一个光谱上。光谱的一端是「登山靴」。这种靴子包覆整个脚掌、脚踝,还有小腿下方的部分区域。登山靴的鞋面通常是以全粒面或合成皮革制成,且通常用Tectron Sno-Seal之类的皮革密封胶或防水透气布料来达到防水... 阅读全文

    经验 在路上 全球最受欢迎的十大徒步线路!

  • 在路上 全球最受欢迎的十大徒步线路!
  • 徒步,用最直接的身体力行,搜集一路上奇景景色。今日小编为徒步爱好者推荐全球最受欢迎的十大徒步线路,每一条路都值得此生去勇敢尝试,说不定你能遇见最美的景色。 尼泊尔喜马拉雅山脉的安娜普纳环线(Annapurna Circuit) 尼泊尔被誉为“徒步者的的天堂”,有着国际上最美、最完善的步行道路,其间最负盛名的就是环安娜普... 阅读全文

    经验 徒步或登完山后肌肉酸痛怎么快速恢复?

  • 徒步或登完山后肌肉酸痛怎么快速恢复?
  • 徒步或登完山后肌肉酸痛,这种经历相信大家都有过,但可别因此习以为常而忽视了。 肌肉酸痛代表可能爬山爬的太过了、也可能是太久没动,使肌肉呈现过度使用的状态,此时不管是新驴还是老驴都躲不掉隔天下床后酸痛地哀哀叫症状。不过,若能赶紧对症下药不但能减缓酸痛,还能迅速从疲劳中恢复,立马可以再蹦蹦跳跳、再度回归山林中。 以下是消除... 阅读全文

    经验 假如在野外碰到熊怎么办 怎么办?

  • 假如在野外碰到熊怎么办 怎么办?
  • 一般来说,并没有一套人如何对应熊的秘笈,毕竟每次的遭遇都不尽相同,况且每头熊也不尽相同,人在遭遇熊时所采取的反应措施,绝对会影响到人是否可以全身而退的机率。 「降低遭受野熊攻击的最佳武器是你的大脑。当你一决定进入野熊的活动领域,它便立即被派上用场,而且在你停留的每一分每一秒都将持续地使用它。」 在国外,熊出没频繁的地区... 阅读全文