如何挑选登山包?先回答这3个关键问题

不论是日常步行、健行数小时，或是多日登山，你都能在户外店找到适合背包。快来看看该如何挑选吧！

首先，问问自己：

我会花多少时间徒步？

我会走很长的距离吗？

我需要帮其他人 (例如：小孩) 背装备吗？

根据以上问题与下列运动结合后，提供3种主要的背包类型供大家选择：

1. 郊山徒步 (徒步时间约 4 小时)

2. 一日高山徒步 (高海拔徒步时间 4 到 8 小时)

3. 快速徒步 (短时间进行长距离的移动)

请根据实际经验，选择足够容量，且符合你个人收纳习惯的背包。接着，确定背包具有完整的调整功能。针对长距离的步行活动，请选择具有背长调整功能、胸带、肩背带的背包，并确定背部长度可调整，以符合你的身型。最后，请选择轻量的背包，尽可能减轻你背部的压力。

郊山徒步

你需要充足的空间来携带水、食物、防风外套，或轻量防水外套和抓绒外套，以防下雨或气温快速下降。容量 20L 的背包非常适合这类型的活动，可以外挂登山杖、水壶或储水袋。

必备物品清单：

1L 的水

高热量零食

防风防水外套

若气温变化大，可携带抓绒外套

一日高山徒步

建议使用容量 20 到 40L 的背包。如果有小孩同行，请选择较大容量的背包，以尽量减轻他们的负担。一般儿童不宜背负超过个人体重 10-15% 的重量，通常水、干粮、一套备用衣物！请参考我们提供的信息讯，为孩子的背包减轻重量。

必备物品清单：

每人 2L 的水

午餐

高热量零食

太阳眼镜和防晒乳液

轻便抓绒外套

防风防水外套(雨裤)

登山徒步地图

记录旅程的相机

带轻量登山杖

一日单攻或时间更短的长距离快走的快速徒步

对于一日单攻的爱好者而言，选择一款轻量合身的背包很重要。基本上，要在最短时间内完成最长的距离，装备必须越轻越好，因此我们建议选择 10L 到 20L 容量的背包。体型较高壮的快速徒步者可以考虑稍微大一点的背包，但不建议选择容量超过 30L 的背包，以免影响速度，变成只是一般徒步，而不是快速徒步了。

必备物品清单：

每人2L 的水

干粮 (含水分的食物会增加重量)

高热量零食

太阳眼镜和防晒乳液

轻便刷毛外套抓

轻量防水外套

徒步地图

急救包

轻量登山杖(依照需求选择)