Everest Base Camp（简称 EBC）珠峰大本营，珠峰（珠穆朗玛峰）又称圣母峰，标高 8848 米，是世界第一高峰，属于喜马拉雅山脉，位于中国与尼泊尔边界上，能亲眼看看世界最高峰，一直是我的人生愿望清单之一。而珠峰大本营是珠穆朗玛峰两侧的大本营，位于尼泊尔境内的是南侧大本营，若是有计划要登顶珠峰的话，需要在大本营待上一段时间适应高度，再行登顶，不过对一般人来说，登顶珠峰是一件非常不容易的事，需要大量的登山练习与经验累积。EBC 珠峰大本营徒步是一般旅人亲近珠峰的最好方式，也是登山爱好者一生必定要朝圣一次的路线！
这篇文章收集了所有此行相关的文章集合，包含全部的行程，尼泊尔珠峰大本营的介绍、相关事宜包含行前准备、体能训练、行李准备、费用预算，以及加德满都景点的图文介绍，当然，重点的 EBC 珠峰大本营徒步行程沿途的重峦叠嶂美丽风景，一定会好好的分享给大家的。如果有计划要来趟 EBC 珠峰大本营的朝圣之旅的话，非常建议可以看看这篇文章，或是分享给你的登山好友！
先来看看这 15 天的行程以及相关资讯吧！
尼泊尔珠峰大本营 EBC 徒步(Everest Base Camp ) 15 日行程总览
Day01：尼泊尔加德满都机场 入住Kathmandu Suite Home
Day02：加德满都 搭机前往 Lukla 卢卡拉（2850M） Phakding 帕克丁（2640M）
Day03：Phakding 帕克丁（2640M） Namche Bazar 南池巴扎（3440M）
Day04：Namche Bazar 南池巴扎（3440M） Tyangboche 汤坡崎（3860M）
Day05：Tyangboche 汤坡崎（3860M） Dingboche 丁伯崎（4410M）
Day06：Dingboche 丁伯崎（4410M）（高度适应，原地上升再下降）
Day07：Dingboche 丁伯崎（4410M） Lobuche 罗伯崎（4910M）
Day08：Lobuche 罗伯崎（4910M） Gorekshep 高乐雪（5170M） EBC 珠峰大本营（5346M） Gorekshep 高乐雪（5170M）
Day09：Gorekshep 高乐雪（5170M） Pheriche 佩瑞切（4280M）
Day10：Pheriche 佩瑞切（4280M） Namche Bazar 南池巴扎（3440M）
Day11：Namche Bazar 南池巴扎（3440M） Lukla 卢卡拉（2850M）
Day12：Lukla 卢卡拉（2850M） 加德满都
Day13：预备日 塔美尔市区观光
Day14：加德满都观光 夜间加德满都机场搭机回国
Day15：由香港转机回家
尼泊尔EBC珠峰大本营介绍
要进行 EBC 珠峰大本营的徒步行程之前，首先要先来了解一下珠峰大本营是什么，在哪里，以及为什么是登山者的梦想行程之一。
EBC 珠峰大本营在哪里
尼泊尔 EBC（Everest Base Camp）珠峰大本营（珠穆朗玛峰大本营，也称圣母峰大本营），是位于世界最高峰，海拔高度 8848 米珠穆朗玛峰两侧的大本营，位置就在尼泊尔与中国西藏自治区的交界处。珠峰南侧的大本营位于尼泊尔境内，海拔高度为 5364 米，若是你计划要攀登珠峰，这里可以进行高度适应以及攀登训练。
从地图上来看，我们这次整个 EBC 珠峰大本营走过的路径，根据 Google Maps 上的建议，这段路径只能用步行的方式行走（废话），蓝色的部分是我们实际行走的路线，我已经把沿路几个我们住宿的点先标示出来了。
把地图改为卫星模式，哇赛，真壮观呀，我们完全走在白茫茫的山区里！
能登顶世界最高峰大概是所有登山者的梦想吧！不过若你不是专业的登山家（而且珠峰登顶费用不低呀），只是想亲见看看世界最高峰，那 EBC 珠峰大本营的徒步路线是你非常不错的选择。EBC 珠峰大本营徒步这条登山徒步路线实际体验后，发现登山路线的难度并不高，物资补给相对充足，沿路住宿也非常方便，是非常亲民且大众化的徒步路线，也一直是喜马拉雅山脉中最热门的徒步路线之一，反而是要有15、16天的连续假期，反而是比较困难的一件事。
尼泊尔EBC 珠峰大本营适合攀登时间
那么，一年之中，什么时侯最适合进行 EBC 珠峰大本营的徒步呢？虽然说 EBC 不像珠峰登顶一样，一年之中只有五月的两週可以攀登，但也不是全年都适合的，毕竟是海拔非常高的高山，若是在太冷或是一直下雨的季节上去的话，无论是行程的安全性或是拍下来的照片美观都会有影响，所以一般的建议会是：
1．三、四月，此时是杜鹃花季。
2．九到十二月，天气较好。
我们这一次的行程是十月六日出发，在山上的时间大约是十一天左右，运气很不错的是，全程都是阳光普照的好天气，拍下来的照片也是蓝天白云很漂亮。若是你要安排时间前往 EBC，可以考虑安排在这两个时间区间内。
尼泊尔 EBC 珠峰大本营行前准备
那么，出发之前，要准备哪些物品，以及相关资讯呢？
包含出发前所需的体能训练，以及专业建议，还有需要带什么样的行李，穿什么样的服装，以及要准备什么尼泊尔通关的文件等等准备事宜。
在出发之前
在你准备出发前往 EBC 之前，有几句话想说。
虽然说，EBC 珠峰大本营不像珠峰登顶一样这么危险，目前来说已经是非常简单的登山徒步路线，一般人只要稍微锻练一下体能就有机会可以完成 EBC 徒步‥‥‥
但是!!! 就是这个但是!!! 虽然普通的登山徒步路线，路线本身是安全的，但因为 EBC 珠峰大本营的行程海拔较高，除了终点 EBC 是海拔 5346 米之外，行程里至少有 6 天是在海拔 4000 米以上步行走，意思就是，行程有六天以上，但不代表你在 EBC 一定不会得到高山症！
所以，如果你不是非常专业的登山专家（要常爬 4000 米以上的高山才算），爬像 EBC、ABC 这样的高山行程时，请切记‥‥‥
参加有经验的登山团真的很重要！
参加有经验的登山团真的很重要！
参加有经验的登山团真的很重要！
因为很重要，所以讲三遍。
下面就让我们用照片来分享，这 15 日的朝圣之旅。
尼泊尔珠峰大本营 EBC 徒步全纪录
Day01：香港国际机场转机 尼泊尔加德满都机场
我们先搭机到香港国际机场，再转机到尼泊尔加德满都的特里布万国际机场（Tribhuvan International Airport, KTM）。从香港飞到尼泊尔，大约是四个半小时左右。尼泊尔与国内约有两个小时十五分钟的时差，记得调整一下手表的时间，才不会集合时迟到。
这里就是加德满都特里布万机场的入境大门。
尼泊尔的入境需要非常多的耐心与包容，经过一番折腾，终于全员平安入境。出机场时已经是晚上十一点了。
晚上我们在当地的三星饭店 Kathmandu Suite Home 入住，虽然算是蛮舒适的住宿环境，但因为明天一早四点就要出发，希望能顺利抢搭早班飞往卢卡拉的班机，加上对未知旅途的期待与不安，这一晚其实没有睡得非常好。
Day02：加德满都 搭机前往 Lukla 卢卡拉（2850M） Phakding 帕克丁（2640M）
（当日徒步行程约 7.5 km）
今早四点就起床了，前往加德满都机场侯机，准备飞往有著世界前十大危险机场之称的卢卡拉机场。也因为卢卡拉机场地势险峻，所以并不是每班飞机都会按时起飞，常会受到天侯影响而停飞，所以在安排 EBC 行程时，记得安排个一两天缓冲日。
不过要特别留意的是，从加德满都飞到卢卡拉的飞机都是小型飞机，所以每个人的行李（随身背包加上携行袋）是有限重的，每个人只能带 15 公斤，超过是会加钱的。（不过放在身上的外套不在此限，所以大家都儘量穿在身上，把电池也全都放身上）
好在幸运的是，我们在机场等侯没多久，班机就顺利出发了。这是我们搭乘的小型飞机（只能搭十五个人左右吧）出发前的样子，空姐正在发棉花（塞耳朵减低噪音用）给大家。
老天眷顾，班机顺利降落卢卡拉机场，出了机场，在附近的咖啡木屋休息一下，先来杯 Masala Tea（印度传统奶茶）压压惊。
稍事休息一下之后，我们在门口做一下暖身操，便开始今天的行程。今天预计要从卢卡拉出发，走到与另一个山中大城南池巴扎的中间点帕克丁才休息。今天的路程还算不是太辛苦，甚至一开始从卢卡拉出发时，还是一路的缓下坡呢！
EBC 真的是非常热门的登山路线（ABC 与其他喜马拉雅诸峰也是从这里先到南池巴扎），一路上可以看到许许多多来自世界的登山客一起努力徒步。比较特别而印象深刻的是，因为山上的物资也只能靠人力或是兽力背负上去，所以一路上常常可以看到牛、驴队伍通过（高山上才看得到牦牛队伍），听到清脆的牛铃声就知道牠们要通过。
今天一路上的风景大约还是这样，因为还没进入高山区，所以和一般的山区徒步比较类似。
因为身处尼泊尔山区，所以常常可以看到为旅人祈福的转经筒（转经轮），我们经过时也会去转一下，方向是顺时针，别转错。
今天的行程里，还有一个很大的特色，就是经过好几座山区间的大型吊桥。因为整个尼泊尔山区高山溪谷遍布，如果不想一直反覆上下只为了走到另一座山的话，行走连繫两山之间的吊桥可以省下不少力气。当然，桥樑型式很多，除了吊桥外，也有像照片里这种铁桥。
经过半天的行走，终于来到今日的投宿点，帕克丁。
Day03：Phakding 帕克丁（2640M） Namche Bazar 南池巴扎（3440M）
（当日徒步行程约 8.4 km）
今日我们预计要由帕克丁走到山中的大城市南池巴扎。今天的路程爬升较多（800米），有多段陡升的路段，尤其是最后要到南池巴扎前的连续上坡，让我体会到了两腿大腿都快抽筋的感觉。今天出发的人不少，许多路段都遇到登山客大塞车，得慢慢走才行。
这里到南池巴扎只有一路山路，一路上会经过许多尼泊尔的当地村落，路的两旁就是民家，有时会看到生活于此的民众，也正在看着我们。（他们应该非常习惯了吧？家门外每天有世界各国的观光客鱼贯而过）
这里是萨加玛塔国家公园（Sagarmatha National Park）的入园管理处，踏过这里，就正式进入了萨加玛塔国家公园的范围。
再走没多久，来到午餐休息的小木屋。这餐我选择的是当地餐，也就是当地人平时三餐会吃的餐点。当地人的用餐方式，其实是用手抓取用餐的，同行的队友试了一下，发现拌了汤汁的饭，相当不好抓取。我自己则是没办法接受这样的用餐方式，还是选择用刀叉汤匙用餐。
用完午餐继续出发，有一段路程是在河床上步行，接下来，就是一直向上爬升。走了一段路，来到非常闻名的双索吊桥，大家也开心的在这里合照。下方的吊桥因为年代久远，已无法通行，我们要通过的，是上方的吊桥。
当然，是靠自己一步一步爬上去。
通过双索吊桥时，可以看到桥的两侧绑了许多哈达（长方形绢布制成的礼敬法器，为当地表示敬意的吉祥之物）。
下午的重头戏，抵达南池巴扎前的连续上坡，这让平常没在爬山的我吃足了苦头，加上想帮大家拍照的关係，所以前进速度时快时慢，又加上身上揹了两台相机以及几个人镜头以及相关摄影器材，这些都更加重了我的双腿负荷。
皇天不负苦心人，终于让我走到这个传说中的山中大城，南池巴扎。
我们抵达南池巴扎时，时间也比较晚了一些，整个城市已披上一层浓雾薄纱，更增添神秘感。很难想像在这里的高山上，会存在著这样的城市。也因为南池巴扎是规模较大的城市，所以这里的夜生活也是非常热闹的，在这里你可以逛街、购物、坐坐放松一下，甚至还可以洗头，整个城市依山而建，总之，这里是出发前往各条登山路线的补给站，无论是登山装备或是民生用品、口粮，都可以在这里一站购足。
Day04：Namche Bazar 南池巴扎（3440M） Tyangboche 汤坡崎（3860M）
（当日徒步行程约 7.8 km）
昨天傍晚抵达南池巴扎时因为浓雾的关系，什么也没看到，今早吃完早餐要到旅馆外做暖身操准备出发时，突然听见门外的队友们在大叫，原来好天气让我们在旅馆就可以看到美丽的高山山头雪景，这也是我们此行第一次看到这么近、这么美的高山景色。
再会，南池巴扎，我们要继续朝向 EBC 的目标迈进了。
从今天开始之后，我们开始进入较高的山区范围，一路上都可以看到这样的高山美景。这里也是我们第一次可以亲眼看到世界最高峰珠峰的地方！
走在这样的山区里，加上好天气带来的蓝天白云，真的身心舒畅呀。
这是尼泊山区不时可见的佛塔，塔身四周常常会有不同形式的眼睛图示，这代表着佛陀智慧的眼睛，象徵着佛眼法力无边，随时都能照看著大地。这张照片在拍摄时，因为是仰拍的关系，刚好右上角有阳光光束洒下，我好喜欢这照片的感觉呀。
在规划行程时，每天早上走着走着，只要遇到小村落，就会规划一个咖啡小木屋休息喝茶的行程，在这样凉爽的高山上（没出太阳或是坐久不动时，就会冷了），喝杯暖暖的热茶，吃点小点心，和三五好友聊聊天，真的是很舒服的一件事。
休息一下，继续往上走，一路上看到不少新鲜有趣的事。比如说，在路边（目前大约还在海拔三千多米左右）看到活生生的，有着高原之舟称号的牦牛在一旁休息。
下午走没多久，又开始起大雾了。今天我们的住宿地点是 Tyangboche 汤坡崎（3860M），费尽一番千辛万苦之后，终于来到目的地。
Day05：Tyangboche 汤坡崎（3860M） Dingboche 丁伯崎（4410M）
（当日徒步行程约 9.4 km）
一早起床从房间看出去，就可以看到远方的珠峰（Everest）、洛子峰（Lhotse），以及右边的阿玛达布朗峰到不了（Ama Dablam），实在是太幸福啦！
边吃早餐，一边可以欣赏这么美丽的山景，实在太幸福了。
昨天还在浓雾里的寺庙，今天早上在蓝天的映衬下，格外美丽。
在这样美丽的寺庙前做完暖身操，就开始今天的行程！蓝天白云下的队伍好好看呀！
今天我们的海拔高度开始超过4000米了，路上的动物运输队也开始可以看到犛牛的踪影。
路上随处都是可以休息的，只要走累了，就停下来喝个热水，吃点口粮，欣赏美景并休息一下，再出发。
不得不佩服，这里的背夫，负重力及体力已经到了出神入化的地步。我背没几公斤已经走到上气不接下气，但专业的当地背夫可是背着比我们重好几倍的东西在行走着。所以，我们都会养成默契，如果路上看到背夫辛苦的行进时，我们队友间会互相提醒，礼让背夫先行。
一路上也常常可以看到，许多石头上刻了藏语六字真言，搭配独特的地形地景，真的有种遗世独立的感觉。
走着走着，我们来到夏尔巴人的村落，利用石材建屋是特色之一，不过这里目前看不太到房屋，只有一些牲畜于其中，所以可能是用来蓄牧的地方。
好不容易，走到了今天的目的地：Dingboche 丁伯崎（4410M）。
因为山区地势宽广，其实在好远的地方，就已经看到丁伯崎了，当下觉得我们真的走的到吗？不过不走也不行，只能靠着自己的脚一步一步慢慢走，真正能体会千里之行，始于足下的感觉。
今日住宿的丁伯崎小木屋。因为明天是高度适应日，所以我们预计在这里住两个晚上。从这里开始，充电就需要费用了。另外，也因为在这里住两天的关系，这里是非常适合洗衣服的地方，利用白天出太阳的时间，可以将自己洗好的衣服晾干。山屋也有提供洗衣服的服务，一件 200 卢比，就看你怎么选择。
这个小木屋空间虽大，但因为待在这里的登山客颇多，加上可能因为晚上外头冷，所以室内几乎密闭，再加上中间的暖炉使用以及桌上还摆放了蜡烛，所以晚上用餐的时侯，我整个人感觉不太舒服，但又不像高山症的症头，所以杨大哥建议我到外头吹吹风，果然吸吸外头的空气就好多了，今晚就早点休息吧！
Day06：Dingboche 丁伯崎（4410M）（高度适应，原地上升再下降）
今天是在丁伯崎高度适应的日子，早上用完餐后，我们准备爬升到 4800 米左右，再降回来。要十分注意自己身体的状况，让自己的身体好好适应高海拔的气侯，别让高山症找上身才好。
一早起床，门外的景色宜人。
我们的 porter 们，因为今天住宿原地，所以对他们来说，等于是放假一天。
准备好之后，就准备出发。仔细看一下，其实远远的山坡上，都有许多山友在努力登山呢。
因为今天的行程比较轻松，所以，今天也是大家的拍照日，大家的状况都还不错，到了某些比较壮丽的景点时，大家开始进入疯狂拍照模式。
时间接近中午时刻，下山吃饭！
吃完午餐，就是自由的时间了，傍晚时刻，我选择来到丁伯崎的市区逛街。
他们的房屋排列很奇怪，只有中间一条走道可以通行，两侧没什么小走道，以至于我远远的看到我们住宿的木屋，但却不能走过去。天色愈来愈暗，我一个人在不熟的市区走着，结果市区小路上还遇到了没绑住的牛（当下天色其实蛮暗的），我只能远远的待在它的后头，不敢靠近。走回木屋时，其实已经天黑了，没带头灯的我虽然走得很不安，但好在最后还是走到了。
这次上山，我特别带了一个鱼眼镜，准备拍一下山上的美丽夜景与星空。
这几天刚好是满月的日子，一点光害都没有的星空，相机长曝时，月光亮得就像太阳光一样，连背对着都很难拍…
这已经是算拍的还可以的照片了，真的没几张能用呀。
Day07：Dingboche 丁伯崎（4410M） Lobuche 罗伯崎（4910M）
（当日徒步行程约 7.2 km）
经过昨日一晚的适应，今天是继续往上爬的日子，预计晚上就要上升到接近海拔五千米。早上出发前，楼梯旁刚好绑着一群牛，我靠近过去拍，没想到我在按下快门之前牛哥突然瞪大眼睛看镜头，我也吓了一跳！
今天一开始出发的行程，是昨天走过的路径，对休息了一天的大家来说，腿力不是问题。
登上山坡之后，就是一片广阔的平原，一旁有高山美景为伴。几位伙伴在休息的时侯跑到远方遥望山峰，这画面非常可爱，对吧。
今天的天气真的很不错，在这样的蓝天白云与高山雪景之下徒步，心情相当愉悦呀！
今天绝大部分都是在这样的山景中行走着。
平原上散布着夏尔巴人的石板屋，不过这里目前应该是弃置没有人住的。
休息的时侯我喜欢拿出长镜头来找画面，常常可以拍到自己蛮喜欢的照片。
一路上依然有许多动物运输队经过，在这里常常可以拍到好像在国家地理频道才看得到的画面。
走没多久，看到今天中午休息用餐的地点。等等，好像没有吊桥可以通过？只好向下走到河床，通过小桥之后，再往上爬到这里。
中午用餐的木屋，好好休息一下，准备迎接下午天壤之路的挑战。
是的，眼前这一段连续陡上，就是天壤之路。都走到这里了，不硬着头爬上去，说不过去，就开始慢慢走吧。
远方的彩色小点，都是登山客呀！
不过只要一步一步持续的走下去，一定会有完成的一天。
在天壤之路上方的，是碑林，这里可以看到许多因为攀登喜马拉雅山系诸峰而发生意外的登山名将记念碑。
我们在碑林稍事休息之后，继续往前赶路，不然等到太阳下山，山区会变得异常寒冷。
终于抵达今天的住宿点罗伯崎，今天的住宿已经接近五千米。
虽然知道这几天都是满月，月亮超亮，星空不好拍，但难得上到这么高的高山，晚上我还是迎着零下的低温，跑到外头去拍夜景了。
Day08：Lobuche 罗伯崎（4910M） Gorekshep 高乐雪（5170M） EBC（5346M） 高乐雪
（当日徒步行程约 8.3 km）
今天是要努力走向此行的目的地 EBC 珠峰大本营的日子，当然也是此行最重要的一天。不只如此，今天也是登山行程里，非常难的一天，我们要由接近五千米的罗伯崎一路向上，先走到今日的住宿点高乐雪，吃个午餐休息一下，接着再继续向 EBC 珠峰大本营前进，走到 EBC 之后再折返回高乐雪住宿，所以整天的路程非常遥远（约 8.1 公里），加上全程都在五千米以上，对体力来说是不小的负荷，可以说，此行 EBC 的成败，就看今天了。
也正因路程遥远，所以今天我们一大早就整装完毕，准备提早出发。吃完早餐走到外头，刚好看到金色的阳光洒落在远方的白色山头上，赶紧跑回房间拿相机拍下来。
早上外头还是非常冷的，地上结霜白茫茫的一片，连溪水都结冰了，做暖身操时相当辛苦，中层保暖衣、手套、毛帽等等防寒衣物得全部穿上才行。
早上刚出发时还是非常的冷，一直到温暖的阳光照到身体，感觉才比较暖和一些。
今天上升的高度也不少，不过经过前几天的爬坡洗礼，我们已经可以接受像这样的连续上坡了，反正就是埋头一步一步慢慢走呗。
大家在登山徒步时，我除了喘到一个不行，上气不接下气之外，其实还是一直时时在观察大家的位置，并利用身上的两台相机拍下自己喜欢的角度与构图。
有时侯，真的有点需要运气，像这张照片，我在拍的时侯，并不会预估会有右上方的光线线条，但拍下来之后查看照片，才发现刚好有这样的光线，真的好喜欢这样的感觉呀！
经过一个上午的徒步，今晚的住宿点高乐雪到了，终于可以休息一下。
到这个时侯与这个高度，其实已经没什么胃口了，中午吃了一些蔬菜炒蛋，休息一下，就准备出发了。EBC 珠峰大本营我来啦。
虽然现在还不算是雪季，但因为海拔已经非常高了，所以远方的山头其实都是白的，也常常可以拍到这样的照片。
雪崩!!!!!!
远方的山壁上突然有大片积雪崩落，那个地方也是如果计划要登顶珠峰时，会经过的地方，难怪这个季节不是珠峰登顶的好时机，因为随时一个雪崩下来，就会造成重大的伤亡，而我们光是今天下午，就看到 EBC 上缘山壁两次大型雪崩了！
在还没走到 EBC 前，是可以看到珠峰的（因为 EBC 就在珠峰的山脚下，所以是看不到的珠峰顶的）。
从这里远远的可以看到 EBC 了，就在昆布冰川的边缘。
从这里之后，我们就是一路走在稜线上，常常会与许多各国山友会车。
快到啦！ EBC 就在眼前!!!!
皇天不负苦心人，终于抵达 EBC 啦！接下来是疯狂拍纪念照时间。
说是要疯狂拍照，其实也不能拍太久，因为如果太阳下山前，还没回到高乐雪山屋的话，气温会降得非常低，危险度就会提高很多呢！
开始往回走吧！
夕照金山。回到高乐雪前，夕阳西下，在木屋不远处的水坑我拍下这样的照片，好喜欢这样梦幻的感觉呀！
这我一定要特别提一下，昨天在丁波崎的木屋休息，据队友说，刚好他们出去附近逛街时，有遇到夕照金山，夕阳打在远方白雪山头上，呈现金色的梦幻景像，当下觉得没拍到真的好可惜呀！
回到高乐雪的晚上，冒着寒风刺骨的夜晚，虽然一样月光皎洁不适合拍摄星空，但半夜还是想要冲到户外去，拍拍这零度以下，5140米的夜空呀！
Day09：Gorekshep 高乐雪（5170M） Pheriche 佩瑞切（4280M）
（当日徒步行程约 11 km）
昨天已经抵达了 EBC 珠峰大本营，接下来，就是开始下山的归途。今后三天，我们预计将从高乐雪走回卢卡拉搭机，等于将上山七天（含一天高度适应没有前进）的行程，浓缩在三天之内走完（一天要走完之前两天的份量），所以，早餐一定要吃饱饱！
做好暖身操，准备开始今日的行程。
路上遇到犛牛商队在喝水，好奇的是，溪水表面都还是结冰的状况，它们的舌头不会黏在冰面上吗？
还没中午，就走到了前一天的住宿点丁坡崎。
在丁坡崎喝杯 Masala Tea，接着继续赶路。
千万不要天真的以为，下山的行程就是一路的下坡，下坡的比例是比较多没错，但山路是一路上上下下的，所以一路上其实也是有许多上坡的。
天壤之路，看起来变得亲切不少（因为连续上坡变成连续下坡了）。
来到我们之前爬天壤之路前，休息喝茶的小木屋。（当然，也停下来喝杯茶，休息一下再继续）
依然没有吊桥，需要走下溪谷，再走上来。
今天我们的投宿点，和之前稍有不同，是之前高度适应的丁伯崎下方山谷，叫做 Pheriche 佩瑞切的地方。
在山上的日子，手机信号有时不是很好（基本上是没有手机信号，需要靠山屋里的付费 wifi，但有时连付费 wifi 也没有信号…），这时看看书，或是和其他山友、旅人聊聊天，增加见闻也不错。可惜我的英文不好，不好意思和其他游客聊天。
Day10：Pheriche 佩瑞切（4280M） Namche Bazar 南池巴扎（3440M）
（当日徒步行程约 19 km 是的，你没看错，今天要在山里走跳 19 公里！）
千算万算也算不到，今天居然是我整个行程中，状况最惨的一天。
从昨天开始，就是一天走上山时两天的行程，今天也不例外，要从 Pheriche 佩瑞切（4280M）直接走到山中的大城市 Namche Bazar 南池巴扎（3440M），光是下降高度就超过 840 米，整个路程则是超过 19 公里。
一早准备出发时，虽然远方的山头已洒下金色阳光，但此时的气温非常的低。
因为今天整个行程非常远，所以早上做完暖身操并说明注意事项之后，就整装出发了。
太阳公公终于照到我们，身体觉得温暖多了。
照例，路上经过木屋时，会停下来休息一下，喝杯茶，喝个小点心，再出发…
在快没力走下去时，最开心的就是听到牛铃的声音，这代表又可以利用等待动物运输队通过的时间，小小休息一下下了。
看了一下手表的步数统计，我的天啊，今天居然在山区走了3万4千多步!!
在南池巴扎的旅馆休息了几个小时（下午三点多到，七点吃晚餐）
吃完丰盛的晚餐后，再休息一下（虽然白天走到快虚脱，但离吃完饭的现在，已经休息四、五个小时了），晚上跟着队友们一起到南池巴扎的市区晃晃，去 pub 喝杯小酒聊聊天，这才心满意足的回去就寝，准备迎接最后一天的登山行程。
Day11：Namche Bazar 南池巴扎（3440M） Lukla 卢卡拉（2850M）
（当日徒步行程约 15.9 km）
今天是登山行程的最后一天，预计要从 Namche Bazar 南池巴扎（3440M）经过第二天的住宿点 Phakding 帕克丁（2640m），走回一开始抵达这片山区的机场 Lukla 卢卡拉，并在卢卡拉住一晚，明天等侯机会飞离卢卡拉回到加德满都。
离开山中的神秘城市南池巴扎之前，再回望一下这个神奇的地方。这里是我历经千辛万苦才走上来的都市，现在就要离开了，其实还有一点舍不得呢！
经过昨天体力透支的震憾洗礼，今天一早依依不舍的向南池巴扎告别之后，一方面我也开始控制自己的速度（一开始有上坡的部分就一步一步慢慢走，不强求一定要跟上部队），另一方面今日的上坡路段也较少一些，只有最后接近卢卡拉时的长缓上坡比较吃力一些，今天整个体力的状况还算是可以，没有落后大部队太多。
这个休息点，就是最后可以远望珠峰峰顶的地方了。运气很好的，天气非常好，让我们可以和珠峰最后一次的道别。
再会了，珠峰，谢谢你带给我这份美好且深刻的回忆。
还记得吗？这里是萨加玛塔国家公园（Sagarmatha National Park）的入园管理处，经过这个门，就代表离开萨加玛塔国家公园。
回到第一个登山住宿点帕克丁，此时的时刻才中午而已，再点份印象非常深刻的鸡肉时时乐当午餐。
中午吃饱饱，休息一下，从帕克丁出发，朝着目的地卢卡拉前进。到达卢卡拉前是一连串的长缓上坡，最后走到卢卡拉的拱门口，通过之后就是市区了，也代表此次登山行程的完结。
是的，我真的完成了，我真的靠自己的双脚，一步一步的完成EBC 珠峰大本营的所有登山行程了!!!!!!!（洒花）
当下整个心情就是一个字，爽呀!!!!
珠峰大本营EBC徒步全纪录懒人包
今天我们就住在刚到卢卡拉时，休息一下喝茶的那间小木屋。昨天晚上在南池巴扎与其他两位先行下山的队友会合，今天在卢卡拉则是和先前骑马下山的队友以及先搭直昇机下来的队友在这里会合，因为到达卢卡拉后，整个登山行程就算结束了。
在旅馆先洗了个热水澡，再到卢卡拉的市区逛逛拍照。
卢卡拉的市区还蛮热闹的，许许多多各式商店林立，也有闻名的仿星巴克（之前，目前已改名了）咖啡店可以慢慢享受咖啡时光。
Day12：Lukla 卢卡拉（2850M） 加德满都市区
昨天结束了整个登山行程，接下来是从卢卡拉飞回加德满都，准备开始三天的加德满都观光行程。（因为卢卡拉的班机非常可能受到天侯影响，所以都会留着预备日，行程若有什么延误异动，还有时间可以因应）到目前整个行程非常幸运与顺利的我们（全程都是好天气，从加德满都飞卢卡拉的航班也正常起降），期待今日也能顺利的从卢卡拉飞回加德满都。
BUT!!（是的，就是这个 BUT）因为最近加德满都的机场部分正在进行整修中，虽然今日的航班可以正常起降，但从卢卡拉飞回加德满都机场的飞机，只能在中途的小机场降落，再搭小巴回到加德满都。一早我们就用完早餐准备好行李，全员准备好随时等侯通知到机场搭机，虽然今天接到通知机场正常起降，但我们还是等了蛮久才从旅馆出发（走路三分钟到机场），加上卢卡拉机场是一片混乱（机场安全检查也是人工的），好在有当地的向导可以随时帮我们留意登机信息并引导我们登机，我们才顺利的离开卢卡拉。
下面是我们在中继小机场降落，转乘小巴时的样子（司机正协助我们将携行袋行李往车顶放置）。其实在出发前就已经收到这个消息（要搭巴士回加德满都），不过据说大约搭四个小时的巴士就可以到达，应该是还好。BUT!!（是的，又是这个 BUT），实际搭乘才知道，他们的道路真的是烂到一个不行，许多地方是连柏油也没有的泥土道路，整个路面是坑坑洞洞的，行车速度极慢，我们一路摇摇晃晃的开了六个多小时，加上我又身体不适，好不容易才撑回加德满都，真是除了下山第二天之外，第二辛苦的一天呀！
经过几个小时的颠簸车程之后，好不容易到达了加德满都（今天整天的时间，都耗在交通上了呀！）。
一到达加德满都市区之后，被他们的繁忙交通震憾洗礼了一番。要在加德满都过马路，需要很强的心脏呀！（开车也是，要随时小心可能会从四周蹦出来的行人！）
然后，和别人约时间，也要多留一些时间，用于交通堵塞上…
到达加德满都之后，先回到我们第一天住的饭店，第一件事就是好好的洗个热水澡，也好好洗个头，从来没觉得洗澡是这么舒服的一件事。
Day13：尼泊尔的塔美尔市区观光
今天比较算是加德满都市区观光的第一天（昨天整天都花在交通上了，回到加德满都只吃了一顿丰盛的晚餐），早上去市区晃晃，这两天有空都可以自行过来购买。
下午则是到当地闻名的景点 Swayambhunath Temple（猴庙）以及 Boudhanath Stupa（博达哈大佛塔）走走，喜欢拍照的人来这些地方，应该会拍得很开心。
可惜自从下山以来就咳到快虚脱的我，今天依旧身体感到非常不舒服，队友的感冒药我几乎都吃了一轮，但依然咳得非常严重，吃下止咳药也只能暂时压制一下咳嗽的症状，没多就又开始剧烈咳嗽，加上咳到晚上几乎没什么睡觉，所以白天的体力自然非常差，就是靠意志力撑著和大伙一起去市区逛逛，也没办法好好的拍照，这是唯一美中不足的地方。
首先，我们来到了 Swayambhunath Temple，就是所谓的猴庙。
这里一旁的山坡山也可以远望加德满都市区，不过今天空气不是非常好，有点雾雾的。
这里的猴子是可以喂食的，一旁都有小贩贩卖猴子可以吃的食物。不过和一般猴子景点一样，因为长期和人相处，这里的猴子不仅不怕人，有时还有点凶，会抢人手上的食物，来这里观光还是要小心一点。
接下来，来到位于市区的 Boudhanath Stupa（博达哈大佛塔）
博达哈大佛塔是世界上最大的圆佛塔，距今已有1200多年历史，历史非常悠久。1979年，被联合国教科文组织列入世界遗产名录，与苏瓦扬布塔（Swayambhunath）猴庙一起，是加德满都地区最受欢迎的旅游胜地之一。
整个大佛塔被一圈建筑物围起来，进来观光的观光客是需要收费的，不过这里还蛮好逛的，塔本身和四周的建筑与商店都别具特色，可以在这里待上一两个小时不是问题。
广场上鸽子超多，许多小朋友喜欢跑进去玩耍与喂食。
博达哈大佛塔的塔尖是金色的，四面都画有巨大的佛祖眼睛，和之前在 EBC 山区看到的佛塔一样，这代表着佛陀智慧的眼睛，象徵著佛眼法力无边，随时都能照看著大地与众生。佛塔周围挂满了随风飘扬的经幡，有红、绿、蓝、白、黄五种颜色，分别代表构成世界的五种基本元素。
整个加德满都充满了独特的观光元素，是非常好拍的一个都市，只可惜老身病入膏肓，除了白天没办法好好拍，连晚餐大家要一起去吃尼泊尔式的炸鸡时，我只能躺在饭店休息没办法跟著大家去享用，真是太可惜啦！
只好先好好的休息，看看明天状况会不会好一点吧！
Day14-15：加德满都观光 晚上搭机离开尼泊尔 由香港转机回家
今天是待在加德满都的最后一天，晚上就要去机场搭飞机准备飞回国内！到传统市集去（昨天逛的市中心，有许多特色商店，今天的传统市集又不一样了，可以深刻贴近并感受到当地人的生活，非常好拍）逛逛走走。
传统市集里就有佛塔与大量的鸽子，这里鸽子已经与佛像、民众和平共处了非常，非常久。
尼泊尔的传统市集，处处可以看到非常丰富且多样化的色彩。
接下来，我们徒步走到另一个知名的景点活女神庙，看有没有机会能亲眼看到活女神本人（不过今天运气不太好，活女神不想出来见客）。这里观光客进来也是需要付费的，里头有许多可以参观的景点，非常建议可以来走走。
接下来，一行人再走到修复中的皇宫（在2015年4月25日，尼泊尔发生了规模7.8的超级强震，皇宫也受到严重的损伤），并逛逛皇宫前广场的纪念品市集，最后还请我们喝了杯当地的 Lassi，才前往中午用餐的餐厅第三隻眼。
这里是皇宫的外观。
皇宫内部，也是当年的血案发生地点。
皇宫外广场上有非常非常多的古物摊贩，喜欢这些古文物的可以在这里好好寻宝一番。
下午我们在尼泊尔的市区自由行动，想拍什么可以再去补拍一下，也可以买一些自己想带回国的纪念品或是伴手礼。我们的队友发现一个非常不错的商店，推荐给大家去买纯喀什米尔羊毛的披肩，我也在那里买了一条送人。
傍晚整理好行李离开饭店，开心的离开了加德满都机场，结束了这趟终身难忘的精采旅程。
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