环勃朗峰徒步,跟随最早期登山者的脚步走在阿尔卑斯山脉最高峰

分类:徒步 |热度:81 ℃
环勃朗峰徒步,跟随最早期登山者的脚步走在阿尔卑斯山脉最高峰

环勃朗峰步道 (Tour du Mont Blanc, TMB),全程环绕西欧第一高峰,横跨瑞士、意大利、法国三国边境,为欧洲最知名的徒步步道之一,更是登山运动的发源地。

环勃朗峰徒步,跟随最早期登山者的脚步走在阿尔卑斯山脉最高峰

早期的探险家手指向勃朗峰

1767年,瑞士登山家Horace-Bénédict de Saussure为了找出登顶路线,因此环行了勃朗峰一圈,虽然当时没有成功登顶,但是这种漫步在群峰之间的方式更让人们所向往,沿途可享受山谷、村庄、草原和冰河等各种美景,尔后更成为今日的经典路线TMB。

环勃朗峰徒步,跟随最早期登山者的脚步走在阿尔卑斯山脉最高峰

壮丽的冰河冲积扇平原

行前须知:

长度:约170km

天数:8-11天

难度:中等,但是需要体力与意志力

最佳月份:6-9月(此期间以外许多旅行并不营业,8月为当地旺季)

行前准备:

其实出发前并没有做太多功课,收拾行李订了张往法国的机票就出发了,因此也花了不少冤枉钱。而TMB的起点跟走法有很多种,我选择在霞慕尼这观光个几天,然后以霞慕尼为起点出发,这裡提供些实用的资讯给大家

货币:虽然横跨瑞士、意大利、法国三个国家,但事实上只需要准备好欧元就够了,而且大部分住宿及商店都可以用信用卡来支付

语言:以法语和英语为主,但是主要城镇以外区域英语是不通的

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我家前面有小河后面有山坡是阿尔卑斯山区域这里的写照

交通:

OUIBUS:法国国内客运,从里昂机场至霞慕尼市中心最便宜的票价大约12欧元,但只能事先网上订票

Chamonix Bus:在当地有住宿可以向山庄或露营区索取霞慕尼交通卡,可以免费搭乘霞慕尼公车,非常方便

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火车:同样可利用霞慕尼交通卡,免费在霞慕尼区域内搭乘「chamonix train」的图片搜寻结果

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缆车:如果你觉得很累,随时可以搭乘缆车上山或下山(不过缆车并不一定会开,要搭乘前记得先行查询)

住宿:这里仅提供在霞慕尼的便宜住处及露营区,TMB路上则是走到哪住到哪

Chalet-Ski-Station:通铺,一晚19欧元,提供厨房及WIFI,不过洗澡热水不太稳定

Camping Les Arolles:露营区,一晚10欧元,提供洗澡热水及WIFI

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TMB路上不用担心食宿,沿途许多山屋及村落可提供住宿与补给

其他信息:

霞慕尼官方网站:可查询当地旅游资讯及天气

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Office de Haute Montagne:可购买登山救难险,1人1天为5.5欧元,提供直升机救援服务

行李:

行李请依个人需求准备,这里仅供参考

必要:

药品:肠胃药、感冒药、透气绷带(走到脚起水泡)

个人衣物:内衣裤×3、袜子×3、发热衣×2、绒毛衣×2、羽绒衣、防风雨衣、内搭裤、登山裤、雨裤、头巾、毛帽

登山装备:登山鞋、头灯、背包、2L水袋、防水背包套、登山杖(建议使用双杖)

3C用品:相机、手机、转接头、移动电源(时常无插座可用)

非必要:

露营用品:帐篷(双人帐)、地垫、睡袋

登山装备:岩盔、冰镐、12爪冰爪、安全吊带、D环×4

餐具:锅子、炉头、碗筷、保温瓶

其他:脚架、笔记本电脑、瑞士军刀、蓝白拖

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让人惊呼连连的大景不断

实用APP:

Google地图:不用多说,不论导航还是找商店找住宿都是首选

MAPS.ME:旅行者必备,有许多google地图没标注的山径及景点,并且可下载离线地图、离线导航及汇入GPX档

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MAPS.ME汇入TMB轨迹图

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TMB沿途的景致绝对让你目瞪口呆

行程安排:

在路线规划上参考了"Tour of Mont Blanc"一书,书中介绍到顺时钟及逆时钟两种走法

顺时钟和逆时钟

D1 Champex Ferret Les Houches Les Contamines

D2 Ferret Rifugio Bonatti Les Contamines Les Chapieux

D3 Rifugio Bonatti Courmayeur Les Chapieux Rifugio Elisabetta

D4 Courmayeur Rifugio Elisabetta Rifugio Elisabetta Courmayeur

D5 Rifugio Elisabetta Refuge de la Croix du Bonhomme Courmayeur Rifugio Bonatti

D6 Refuge de la Croix du Bonhomme Les Contamines Rifugio Bonatti La Fouly

D7 Les Contamines Les Houches La Fouly Champex

D8 Les Houches La Flégère Champex Trient

D9 La Flégère Trient Trient Tré-le-Champ

D10 Trient Champex Tré-le-Champ Refuge La Flégère

D11

Refuge La Flégère Les Houches

而大多数人多采用逆时针走法,我则由Chamonix采用顺时钟,避开旺季8月,然后依照天气、心情、体力等状况随时调整行程,以下为我的走法

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夜晚的霞慕尼市中心依旧热闹

第一天 Chamonix Argentière

一扫连日下雨的阴霾准备启程,由南针峰缆车站后方山径出发,一路上升1300米的中继缆车站,接着循着山腰至蓝湖,再下切至Les Tines搭霞慕尼公车前往Argentière。今日总共步行18公里、搭车5公里。

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结冰的蓝湖

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气势雄伟的南针锋与命悬一线的缆车

第二天 Argentière Trient

沿着壮丽的山谷间村落前进,中间经过Le Tour(冬天为知名雪场,夏天为下坡车场地),接着抵达最高点法瑞边界,然后一路下切至Trient。今日海拔上升950米,里程13公里。

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沿途在山谷中的小镇

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Le Tour夏天为下坡车圣地,翻过去就是法瑞边界了

第三天 Trient Champex

Trient是一个藏在山谷拥有美丽教堂的小村庄,在此享受一下早晨的阳光,接着才往Champex出发。今日总海拔上升1200米,里程16公里。

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TMB路上处处有世外桃源般的餐馆,不过价位也是很惊人

第四天 Champex Ferret

Champex为一个仙境般的湖镇,海拔约1600米,下降至海拔为1060米的Issert,接着再上升至1700米的Ferret,并在途中La Fouly补给。今日里程20公里。

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山中的湖镇Champex

第五天 Ferret Courmayeur

一早起来外头下着绵绵细雨,看来是一场苦战。首先抵达瑞意边界也是今日最高点2500多米,接着一路下切至海拔仅1200多米的Courmayeur,这里是号称意大利版的Chamonix,也是途中第二热闹的城镇。今日里程21公里。

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早晨雨后云逐渐散去

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瑞意边界

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意大利版霞慕尼Courmayeur

第六天 Courmayeur Les Mottets

这段路是我觉得TMB最壮观的一段路,沿途大景不断。一早起床搭了一段公车,接著翻过一座山峰,经过非常壮观的冰蚀湖抵达Rifugio Elisabetta,再翻过义法边界,抵达Les Mottets。今日也是几天来最累的一天,总海拔上升将近1400米,步行21公里、搭车5公里。

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早晨的斜射光总配上大山

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七彩的草地

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意法边界石

第七天 Les Mottets Les Contamines

这天下了一整天的雨,不断地赶路赶路,首先上800多米至Refuge de la Croix du Bonhomme,接着又一路下切1100多米至Les Contamines。今日里程21公里。

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牧羊人正在草地上赶着羊群

第八天 Les Contamines Les Houches

这段路约为10几公里的缓下坡,但由于连日负重造成脚底起水泡及膝盖不适,因此改搭程公车到Les Houches,这里有Chamonix地区唯一的攀岩馆,因此必须前往朝圣一下。

第九天 Les Houches Chamonix

这段路平缓好走,决定今天睡到自然醒,然后就悠哉地走回Chamonix市中心享用大餐了。今日里程8公里。

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沿途的大景真的是百看不厌

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