有着世界之脊美称的喜马拉雅山脉横跨中国、尼泊尔、不丹、印度及巴基斯坦五个国家，一共有100多座超过七千米、10座超过八千米的高山，其中更有八座是世界前十高的山峰。
如此巍峨的山脉不免给人难以亲近的印象，但其实在尼泊尔西边的旅游胜地「博卡拉Poon Hill」，有着一种简易的徒步方案，让普通人在短短的四天行程中，就能亲眼看见来自喜马拉雅山的日出 …
位于博卡拉西北方的Poon hill海拔3210米，是喜马拉雅山登山路线中最亲民、最受欢迎的一条，沿途处处是户外爱好者、旅宿地点，让五、六十岁甚至更年长的旅行爱好者都能轻易走完，文章将以个人亲身经历，及最常见的四天三夜行程为例，分享世界上最容易亲近喜玛拉雅山的方法。
本篇重点就交通、时速、登山证、导游四个面向分析费用。
•2018年11月汇率：1 美金 = 116卢比(RS)
一、交通
加德满都是尼泊尔的首都，同时也是尼泊尔唯一处拥有国际机场的城市，因此必须先抵达加德满都，再以其他交通方式向西抵达博卡拉。
1. 加德满都 – 博卡拉
巴士 900rs（单程）：
若旅行时间充裕建议大家可以在去程时搭乘巴士体验，除了省钱之外，还可以体验尼泊尔的风土民情。路况良好的话大约需要7-8小时才能抵达，中途会停2-3次歇息，中餐自费。
推荐搭乘 Rainbow Bus ，价格便宜座位舒适，是许多外国旅客的选择。购票地点在泰米尔街附近，搭车地点位在加德满都的 Sorhakhutte Bus Stop
飞机 100-120 USD（单程）：
Yeti、Buddha Air 是两家尼泊尔国内线最大的航空公司，建议无论如何一定至少要在回程时搭乘飞机，并选择左侧靠窗的位置，可以在空中看见喜马拉雅山（要拍照的人请在选位时避开机翼位置）。
虽然国内线每30分钟就会有一班，但时常会因天气因素而延误，所以班机能选择多早就多早，以免耽误到后面的行程，甚至赶不上回国的国际线飞机。
市区出租车 300-500rs
波卡拉机场位于东侧，而旅馆聚集地则在西侧的湖区，刚下飞机大包小包，最方便的交通方式非出租车莫属了。
从机场到达湖区500卢比，公车总站到达湖区300卢比，司机会用各种理由拉抬价格，请记得暗示他们你在尼泊尔有朋友，知道当地的公道价格。
2. 波卡拉至 – Nayapul登山口
从湖区到达登山口大约 1.5 – 2 小时，包计程车公定价单程2500rs，运气好的话可以找到同行者一起上山分担车费。回程不需事先预订，登山行程结束后可以在登山口凑人数下山较划算。
二、登山证
要到Poon hill 必须办理 ACAP入山证、TIMs旅客信息卡两张证照，一共5700rs。可以请旅店代办，或在加德满都时请旅行社代办，若要自办请提早抵达波卡拉，承办处下午四点关门，若是搭大巴车去波卡拉一般是赶不上的。入山时需通过两个检查点，出山时亦同。
登山口的检查点
三、导游、背夫
若是没有登山经验的人，建议请个人陪伴。导游和背夫的价钱可以2-3个人一起共用，他们都可以作为向导并帮你找寻好的食宿地点，而两者的差异在于 …
导游 2200rs/day：英文较好，具备当地的导游执照，可以在沿途介绍风景名胜的地理历史，但基本上不会帮忙背行李，且价格较贵一些。
背夫 1900rs/day：英文较差，但基本生活沟通ok，会帮忙背行李，也可以陪你聊天。个人建议请背夫就好，风景名胜的知识可以上网查，有人帮忙背行李帮你节省体力冲顶比较实在。
小费 300 – 500rs/day：尼泊尔是有「小费制」的国家，因此除了每月的工钱外还必须支付他们小费，工钱是由旅行社拿走，再按比例发放给导游或背夫，只有小费是全额拿的，因此对他们而言相当重要。通常会在每天结束后给他们，视你认为他们的表现好坏而定多少。
四、食宿
Poon hill 的行程位在著名的安纳普纳环线（ABC路线）下，所以一路上的食宿非常齐全。物资由骆驼商队每天运送上山，海拔高度越高，费用也就越贵。
吃饭一天大约 2000-2500rs，住宿单人房平均一天400rs，双人房600-800rs，吃的比住的贵，另外请务必购买瓶装水，勿饮用生水或生食。
位于 Ulleri 的早餐
总计：
上下山包车 2500 x2 = 5000
挑夫 (1900+500) x4天 = 9600
登山证5700
食宿 (食2500+宿400) x4 = 11600
＝31900rs（约3000人民币）
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