尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

分类:徒步 |热度:1205 ℃

珠峰大本营徒步是老牌的热门徒步路线,耗时约10天至14天不等,端看个人的能力。而此路线也有众多的变化版本,如通过三个海拔五千米隘口的3 Passes路线、中途加攀岛峰的路线(6189m)、往西去看犹如绿色宝石Gokyo湖的路线,以及串连这些点的路线,几乎是任君挑选。如果是专业的登山家,选择则更多。本文是总结我自身攀登EBC、Chola隘口与Gokyo的经验。

需要具备怎样的登山技术与体能条件?

不需要高级的登山技术,只要平常有运动习惯的人应该就能完成,但这并不代表EBC徒步是件容易的事。虽然地形比某些高山简单,步道也尚称平整,但因为海拔高含氧量少,体能绝对会受到影响。因此主要关键还是在每个人的身体在这种高度的适应程度,适应得越差,自然就会感觉困难。我在EBC上看到各个年龄层的登山客,包含许多银发族,引此年纪其实没有太大关联。

独攀EBC可行吗?

独攀EBC是绝对有可能的。

我本身就是因为拍摄的关系也为了行程弹性,决定不请嚮导与挑夫,独自出发。登山是否独攀其实存有颇大争议,主要是怕万一出了事无人通报。我前往EBC徒步时是十一月初,还算是旺季,所以一路上其实满满的登山客,不至于会落单。事实上,我一路上碰到很多走同路线的独攀徒步爱好者,除了在步道上遇见外,甚至还常常住到同一间山屋,所以到后来虽说是独攀,但其实一路上都还是有同伴,后来也变成朋友。然而如果是在淡季如一、二月是否还能如此我就不确定了,因此如果是淡季前往又有能力与安全上的顾虑,可能还时携伴前往较为保险。

需要的文件

签证:在入境时办理落地签,价格视停留期间不同。

徒步许可:须在卢卡拉取得。

国家公园入园许可:离开Monjo时在窗口取得。

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

取得徒步许可的窗口就在卢卡拉的这个佛塔旁。

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

取得国家公园入园许可的窗口。

花费

每日食宿约2000-3000尼泊尔卢比,约20-30美金。海拔越高越贵。

加德满都至卢卡拉来回机票约320美金 (Tara Air),淡季可能会比较便宜。

向导行情是25美金/天,背夫为17美金/天。

路线方向

本文路线是以从卢卡拉出发,抵达南池市场后以逆时针方向走EBC - Cho La - Gokyo 环线。选择逆时针是因为高度适应天数较多,遇到许多走顺时针的也说觉得我走的方向比较好。当然决定走顺、逆时针方向的因素不只一个,端看个人状况。

行程概览

Day 1: Lukla (2860m) 至 Monjo (2835m)

Day 2: Monjo (2835m) 至 Namche Bazaar (3440m)

Day 3: Namche Bazaar 高度适应日

Day 4: Namche Bazaar(3440m) 至 Tengboche (3867m)

Day 5: Tengboche (3867m) 至 Dingboche (4410m)

Day 6: Dingboche 高度适应日

Day 7: Dingboche (4410m) 至 Lobuche (4940m)

Day 8: Lobuche (4940m) 至 Gorak Shep (5164m) and EBC(5380m)

Day 9: 登顶 Kala Pattar (5643m)

Day 10: Gorak Shep (5164m)至 Dzongla (4830m)

Day 11: Dzongla (4830m) 经 Cho La Pass (5420m) 至 Thagnag (4700m)

Day 12: Thagnag (4700m) 至 Gokyo (4700m)

Day 13:登顶 Gokyo Ri (5357m)

Day 14: Gokyo至 Dole (4038m)

Day 15: Dole 至 Namche Bazaar (3440m)

Day 16: Namche Bazaar 至 Lukla (2860m)

Day 1: Lukla (2860m) 至 Monjo (2835m)

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

总徒步时间:约五小时

离开卢卡拉机场后,首先要务就是办理徒步许可,沿着主要道路走约十分钟左右,在一座佛塔旁边就是办理的窗口,记得妥善保管并放在方便拿取的地方以备查验。除了固定式的检查哨外,我也碰到国家公园的人员在路上抽查。 这天的路程算轻松,其实一出Lukla就是下坡,整体的上下坡也都算和缓。沿路会经过许多精心维护的山屋,搭配路边绽放的野花,若不是路上常见的经幡和佛塔,其实还颇有欧洲高山小镇的感觉。到过夜的小镇Monjo前是一段上坡,当作是隔天上到南崎巴札的热身吧。

难度:易

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

Day 2: Monjo (2835m) 至 Namche Bazaar (3440m)

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

总徒步时间:4.5小时

离开Monjo不久之后会来到一个检查哨,要在这里购买国家公园的入园许可。亦离开哨口之后就是一个下坡,之后路径相当平缓,直到看到双吊桥之后,便是一路不停地爬升,直到抵达南池市场为止。在上坡大约半路时会经过一处公厕及平台,在告示牌后方可以看到珠峰。如果在飞进卢卡拉钱没有看到的话,这里应会是你第一次看到珠峰的地方。进入南池市场之前有个检查哨,记得把许可证拿去盖章并且登录。 此外也建议开始吃预防高山症的药物。

困难度:难。主要是难在到南崎前的连续上坡。

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

Day 3: Namche Bazaar 高度适应日

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

总徒步时间:视不同的适应路线而定。

绝大多数人在南池市场会选择停留一天做高度适应,除了接下来的海拔就要逼近四千之外,也因为这里是EBC路线上的最后一个大的城镇,如果有缺少装备或药品的,可以在这里补买。至于高度适应路线则有许多种,我则是选择去可以看到珠峰和喜马拉雅群山的Hotel Everest View。一开始必须爬一段极陡的上坡,之后步道便转缓直到抵达Hotel Everest View。 南崎巴札有个著名的咖啡馆Himalayan Java Coffee,以超级美味的核桃布朗尼著称,除非你讨厌甜食,不然我自己和我后来路上认识的朋友都赞不绝口,值得一试。有消费的话,店家也提供免费充电。

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

Day 4: Namche Bazaar(3440m) 至 Tengboche (3867m)

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

总徒步时间:约五小时

离开南池必须先爬一段不算缓的上坡,之后步道便开始平缓。步道一旁是极深的峡谷,而放眼望去则是包含珠峰的壮观群峰。中途穿过几间山屋和一座林子后便是一路下坡到一座河谷吊桥。过了吊桥之后,所有登山客都必须在这里购买住宿券,这是自2018年十月才开始的新措施,一人要价五百卢比。可使用于任一山屋。回后便是漫长的之字型上坡。来到Tengboche才终于有种抵达喜马拉雅群峰大门的感觉。

困难度:中-难

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

Day 5: Tengboche (3867m) 至 Dingboche (4410m)

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

总徒步时间:约五小时

离开Tengboche后会先经过一段下坡,直到通过一座吊桥之后才又开始上坡。通过一片平缓的开阔地之后,又开始一段漫长的缓上坡,直到抵达Dingboche。沿路都是峡谷景致,随着高度的增加,对体能的影响也可能越加明显。

困难度: 中

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

Day 6: Dingboche 高度适应日

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

总徒步时间:视徒步路线而定。

绝大多数人在Dingboche会选择停留一日做高度适应,而热门的路线就是爬到可以俯瞰Dingboche的山丘上,或者沿著前往攀登岛峰的路线徒步到Chukhung村再折返。在这个高度应该就可以明显感受高海拔对体能的影响,特别是爬坡的时候。 Dingboche也有一些咖啡店,可以点杯咖啡、蛋糕,顺便免费充手机或相机电池。

困难度:中

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

Day 7: Dingboche (4410m) 至 Lobuche (4940m)

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

总徒步时间:约4.5小时

一离开Dingboche便是一段不算缓的上坡,但虽后便是轻松的平原漫步。左侧壮丽的山景会一直伴随着登山人直到看见一个小村庄Dugla为止。在踩着巨石通过一条溪流后便来到Dugla。Dugla后便是相当陡的巨石坡,可以先在Dugla喝杯茶、吃点零食。 通过了困难的上坡之后,山顶可以看到许多纪念挑战珠峰罹难者的石碑,数量之多,令人心情复杂,而左侧可以看到一条往Gzonla与Chola隘口的路。纪念碑群之后便是一路平缓直到Lobuche,在抵达Lobuche前会先经过贩售住宿券的亭子,此处为一人700卢比。

困难度:难

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

Day 8: Lobuche (4940m) 至 Gorak Shep (5164m) 与 EBC(5380m)

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

总徒步时间:Lobuche至Gorak Shep约4.5小时;Gorak Shep至EBC约1-1.5小时

离开Lobuche后是约一小时的一路平缓,随后便是短但是极陡的上坡,上坡顶端可以一览冰河景色。随后便是在巨石群中上上下下地跨越冰河,对体能有一定的消耗。 抵达Gorak Shep,找好山屋后,便可以卸下装备轻装前往珠峰大本营。离开Gorak Shep后边是走在冰河的边缘上,一路虽说上升平缓,但因为海拔高氧气少,还是会点喘。若是淡季来走应该一小时便可抵达,我在旺季时走,路径上遇到许多登山团体,由于路径窄小造成难以超越比较慢的队伍,因此时间会多花一点(最后包含拍照来回共花了4小时)。如果考虑当天EBC回来就接续爬Kala Pattar的人要注意时间的拿捏。

困难度:难

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略
尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

Day 9: 登顶Kala Pathar (5643m)

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

总徒步时间:约3小时

由于在大本营并不能看见珠峰的山顶,因此许多人会登顶就在Gorak Shep旁的Kala Pattar来欣赏珠峰。有些人会选择在日出时段去看珠峰,但因为我去的时间太阳并不是从珠峰正后方升起,加上珠峰高度高,等太阳高度高过珠峰时,已经过了golden hour,同时也是不好拍摄的大逆光,因此选择黄昏时上去看被夕阳染红的山头的列峰。

困难度:难。几乎是一路陡上。

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

Day 10: Gorak Shep (5164m) 至 Dzongla (4830m)

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

总徒步时间:约五小时

今日是一路向下,在过了往Gokyo与Dugla岔路口之后路径开始有缓和的起伏,但并不困难。往西转进山谷后,便有高山与美丽湖泊相伴,景色美丽,犹如电影魔戒的场景。

困难度:中

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

Day 11: Dzongla (4830m) 经 Cho La 隘口 (5420m) 至 Thaknag (4700m)

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

总徒步时间:约7.5小时

离开Dzongla之后将穿越一片平坦的谷地,直到来到山脚下后,整趟EBC最难的路段便要开始。爬上岩壁后,往右方45度的巨石坡的方向行进。来到巨石坡得顶端之后,就可以看到冰河了。此时尽量沿着冰河的边缘走,许多踩点看起来是一般陆地,但其实是覆盖着沙石的冰,因此要多加小心。到了冰河底部后便开始跨越冰河。翻过了冰河的高点之后,可以看到两座山的有个挂满经幡的鞍部,朝此鞍部前进。登上鞍部后,恭喜你,这里就是Chola隘口的最高点,景致极佳。 离开鞍部后是极陡的碎石坡,土石极易滑动而摔倒,要多加善用登山杖。在穿越山脚的巨石群后,要先登上一座小丘,之后便是一路下坡。穿越了一座狭窄的山谷后,便来到Dragnag。

困难度:难。在海拔4800米,于两公里的距离内爬升500多米,其中要在45度的巨石坡上爬升,还要跨越一条冰河,真的不是件容易的事。

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

Day 12: Thaknag 至 Gokyo (4700m)

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

总徒步时间:约三小时

离开在Dragnag的山屋后,转向北走,此时的路径平行于冰河的东侧,沿着路竞走直到看到旗帜后,就到了要下切冰河的地方。由于冰河是动态的,所以其实每年的路径都有可能不同。因此除了使用GPX外,也须时时注意沿路的叠石,才不会偏移路径。成功横跨冰河后,就可以看到美丽的Gokyo湖与湖畔的村庄。 由于今日徒步时间较短,可以再安排登上Gokyo Ri或者往北去第四、第五湖走走。我则决定好好休息,释放到目前为止累积的疲惫。

困难度:易-中

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

Day 13: 登顶Gokyo Ri (5357m)

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

总徒步时间:3小时

Gokyo Ri有点像Kala Pattar,就是一路陡上,山顶风景绝佳。但Gokyo Ri还比Kala Pathar 的景观多了两座湖。下山时则要注意松动的石块,我下山时摔了几次......

困难度:中-难

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

Day 14: Gokyo 至 Dole (4038m)

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

总徒步时间:约五小时

从Gokyo往Dole的路上会经过第二与第一湖,第二湖还是美丽的水蓝色,然而第一湖则是像一般的池塘而已,然而湖畔有众多的叠石,是相当特殊的景观。本日都是一路下坡,只有进入某些村庄前会有短暂上坡,加上沿路的景观,算是轻松愉悦。在路上会遇到许多走顺时钟方向的徒步爱好者,请谨记下行礼让上行的原则。

困难度:易

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

Day 15: Dole 至 Namche Bazaar (3440m)

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

总徒步时间:约五小时

离开Dole后还是令人愉悦的下坡,但本日的最后一道难关是从Phoete Tenga 到Mong La的上坡。Mongla视野很好,但也显示此时已经离开了众山。离开Mongla之后都简单好走,直到南池市场。

困难度:中

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

Day 16: Namche Bazaar to Lukla (2860m)

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略

总徒步时间:约六小时

这里就与第一、第二天的行程相同,只是变成下坡。

困难度:易

尼泊尔珠峰大本营EBC徒步攻略
声明: 买户外 定位于为广大户外爱好者提供精心挑选促销户外装备以及促销信息。帮驴友从户外装备的品牌,价格进行筛选决策,为你节省出宝贵的时间。 买户外为你推荐最好的户外装备品牌、户外用品品牌,告诉户外用品哪个牌子好,是你选择户外用品品牌的最佳参考户外网站。 玩户外,上买户外! 点此投稿

0条评论

Hi,您需要填写昵称和邮箱!
姓名 (必填)
邮箱 (必填)
网站

暂时木有评论