2019的七月我们去了欧洲阿尔卑斯山区知名的长距离徒步步道 – 勃朗峰环线（Tour du Mont Blanc, TMB）。作为我们第⼀次的海外长途徒步活动路线，TMB算是条景色非常好的步道。由于阿尔卑斯山区得天独厚的地貌与⽂化，在步道上几乎每天都可以看到开阔的山⾕、⽩皑皑的雪山以及欧洲独特的⼩镇风情。
步道简介
TMB全程约170公里，沿途会经过法国、意大利及瑞士气，绕行西欧最高峰勃朗峰一圈。
勃朗峰海拔约4810米，TMB并不会带你爬上勃朗峰或任何一个三、四千米的雪峰，而是在周围的山坡或山谷绕着勃朗峰走，海拔⼤约在1000~2600米处上上下下，没有高山症问题。
基本⾏程约11天，步道会带你经过⼀个个阿尔卑斯山区的⼩镇、山⾕及隘口。每天行程就是从一个小镇或山屋，翻过海拔2000多米的隘口，再下到另一个小镇或山屋。
全长：约170km
总爬升：约10,000m
天数：8～11天（可视情况增加或缩短）
最佳月份：7、8⽉
难易度：中等，无困难地形，但需要⼀直上上下下，对体力及意志力有一定要求。此地区气候多变容易碰上雷雨，应特别注意气象预报。
语言：法语、意大利语、英语（大部分英语可通）
货币：欧元、瑞士法郎（瑞⼠使用，也可以付欧元，但汇率通常较差）
勃朗峰环线 tourdumontblanc 步道
步道上的景色除了勃朗峰本身之外，沿途还有许多四千多米高山、冰河、山谷等阿尔卑斯山壮丽的景色。
除了自然景色之外，经过的每个法意瑞小镇都各有特色，很有欧洲风情，步道上还能跟来自世界各地的Hiker交流，运气好的话还可以看到土拨鼠、羱羊等阿尔卑斯山区的野生动物（当然也少不了牛与牛铃声）
什么时候去最适合？
最佳月份是6月底到9月底。其中7、8月的天气及路况最稳定，人也最多，为TMB的旺季。
6月，刚转为夏季，2000多米处残雪还很多，需要随时注意路况，部分山屋、缆⾞站还没开始营业。
7月，天气转稳，少部分隘口处仍有残雪。
8月，天气稳，雪融的差不多，路况最佳，特别注意月底有马拉松活动人会超多。
9月，开始转秋，天气不稳，部分山屋开始关闭。
阿尔卑斯山区的天气瞬息万变，每年的雪况也都会不太一样，像我们这次去的时间是七月中，很幸运11个徒步天都没有下雨，但网上也有人前几年同个时间点去却碰上又湿又冷的天气。所以天气这种事情还是看有没有人品爆发，建议随时关注官网上的公告比较准确。
自助或跟团？
TMB的路线指标非常清楚，山屋露营地住宿选择也很多，因此自己去是绝对没问题的。当然也可以选择跟团或是找当地向导，向导会跟你介绍历史、地形、以及各种山和冰河的名称。
另外也有旅行社提供行李寄送服务，帮你把行李从一个住宿点寄到下一个住宿点，代表你可以只背上徒步会用到的轻装，剩下的行李全部用寄的！
住宿
在这里的住宿⼤致上分成：旅馆、山屋、营地，住宿选择很多，不⽤担⼼没地⽅住。
城镇里的旅馆就像是一般旅游会住的饭店，套房＋早餐，价格不等。
山屋属于宿舍类型，从大通舖、四人宿舍到两人宿舍都有，山屋Half board每人每晚约€50~55，而Half board就是住宿＋晚餐＋隔天早餐。
露营地通常都在城镇的外围，露营每人每晚约€7~15（价格不含早晚餐），通常都会有商店和卫浴设备。
请注意！虽然步道沿线山屋旅馆很多，但部份热门的山屋因为在主路线上，旺季时很容易客满，因此仍建议事先预订。
山屋或露营？
我想这直接关系到背包重量还有整趟徒步的花费。这边山屋超多，而且每天几乎都会下到城镇，因此选择露营的原因不外乎是省钱，或是纯粹比较喜欢露营。
一旦决定要露营，你就要有整趟必须一直背着帐篷的心理准备（当然也可以花钱⽤寄的），露营必须睡在露营地，这边法律规定不能在海拔2500米以下野营，但其实属实自由心证，偶尔还是会看到有些人这么做，因为也不太有人在抓。
我们这趟原本是因为喜欢露营，所以选择背了帐篷来，但其实在露营地里并没有那种身处大自然露营的感觉，所以到后来露营就是为了省钱这个好处。
因此除非你想省钱，或是很想体验多天数露营的感觉，不然花钱住山屋或旅馆吧！相信我，背轻一点绝对值得！（绝对不要背了整趟帐篷却只有2、3晚露营）。
食物与水
食物的取得来源非常多，每到一个城镇都可以去超市买各种你想要的粮食，另外步道沿路会不时经过许多山屋、小餐厅，只要你愿意都可以停下来喝杯啤酒或吃个餐点。
通常住宿的山屋都会提供付费Packed lunch，帮你准备隔天徒步的轻便午餐，非常方便。
至于水的取得就更容易了，欧洲的水龙头打开就可以喝了。除非你很怕吃腻欧洲的食物（面包会一直出现），不然别从国内带一大堆干燥食物包过去，只是徒增重量罢了！
路况与路标
TMB的步道平整又好走，几乎没有困难地形，少部分路线会碰到乱石坡、铁梯，但也有替代路线能够避开这些特别地形，所以完全不用担心。
因为地形平易近人，鞋子的话没必要穿传统高筒登山鞋，建议选择中、低筒徒步鞋即可。唯一需要注意的是六⽉和七⽉初的时候隘口附近仍有雪覆盖，通过的时候要特别小心。
TMB的路标清晰，每个岔路处都会有明确的指标，不只标示出前方地名，还会注记TMB路线是走哪一条，不需要担心迷路，如果真的不确定该怎么走也没关系，你身边一定会有其他徒步者可以询问（基本上不太会有落单的状况）
行程与路线图
TMB有分顺时针走和逆时针走，我们选择逆时针走，出发城镇为Les Houches。
Day 0 Les Houches Gîte Michel Fagot
Day 1 Les Houches Les Contamines Camping le Pontet（camping）
Day 2 Les Contamines Refuge des Mottets Refuge des Mottets
Day 3 Refuge des Mottets Rifugio Elisabetta Rifugio Elisabetta
Day 4 Rifugio Elisabetta Courmayeur Maison la saxe
Day 5 Courmayer（rest day） Maison la saxe
Day 6 Courmayeur Rifugio Bonatti Rifugio Bonatti
Day 7 Rifugio Bonatti La Fouly Camping Les Glaciers（camping）
Day 8 La Fouly Champex Relais d’Arpette（camping）
Day 9 Champex Col de la Forclaz Hotel de la Forclaz（camping）
Day 10 Col de la Forclaz Tré-le-Champ Chalet Pierre Semard（camping）
Day 11 Tré-le-Champ Refuge du Lac Blanc Refuge du Lac Blanc
Day 12 Refuge du Lac Blanc Chamonix
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