登山前的准备，除了基本的体力与拟定登山计划以外，最重要的就是备妥登山装备了。最常听到刚入门的朋友反应装备不知从何下手，相信这也是刚开始接触登山活动的人最苦恼的地方。
目前市面上的登山装备百百种，这边先提供一些适合入门者购买的清单当作参考，可视情况斟酌选购。
[头部]
遮阳帽
遮蔽阳光与紫外线防止中暑。常见的款式有鸭舌帽、渔夫帽、圆盘帽。材质上一般分为透气或防水布料，可视需求选购。
保暖帽
保暖并防止头部失温。除了常见的针织帽、抓绒帽以外，也有填充羽绒或化纤材质的款式。有些款式会另外搭配上防风防泼水布料加强抗风寒的效果。
快干头巾
可加强局部范围的保暖、防风或防晒功能。材质为弹性且透气快干的布料，且因伸缩性强，使用方式与范围非常的广。
太阳眼镜
高海拔的山区，紫外线指数比平地高出许多，一副好的太阳眼镜可防止紫外线对眼球造成永久的伤害。在雪季也能防止雪盲症。
[身着]
排汗衣、内衣裤
洋葱式穿着的内层，主要维持身体的干爽，将吸收的汗水透过纤维的毛细作用快速散发到空气中。建议穿着合身且排汗快干的布料。常见材质有聚酯纤维或羊毛。羊毛控温性很好，有冬暖夏凉的特性，就算湿了也能保有部份保暖效果，且富含角蛋白，可抑制细菌滋生，抗臭效果很好。
保暖外套
洋葱式穿着的中层或保暖层，主要功能为储蓄身体散发的热能，防止失温。大致分为三种类型：羽绒、化纤、抓绒。
以相同保暖等级来看的话，重量跟收纳体积由小至大为羽绒<化纤<抓绒。羽绒虽然在体积重量上佔有较大的优势，但遇湿气容易失去保暖效果，化纤材质在这点上较佔有优势，就算遇到湿气还能保有部分保暖能力。厚一点的抓绒外套保暖效果不输其它两者，但因材质较通风，会建议风大的环境搭配风雨衣抵挡风寒效应。三种材质类型视情况穿着，无所谓好坏。
冲锋衣裤
洋葱式穿着的最外层，又称风雨衣或硬壳衣，如字面上显示主要的功能为防风挡雨。目前较大众所认知的材质为Gore公司所推出的GoreTex防水透气薄膜，除了供给各大户外品牌使用在自家产品外，其他还有许多各大厂自行开发的防水透气布料，应用在自家的防水产品上。与一般骑车的雨衣相比，最大的特点就是透气度的差异。雨衣如果无法透气的话，行走时身体所散发的湿气会让雨衣内犹如下着小雨啊！
快干透气长裤
登山穿着的裤子多由耐磨、弹性且透气的布料制成，打版也经过特殊设计，在一些需要肢体动作较大的地形较不易受到拘束。夏季适合轻薄透气的款式，冬季或雪季适合较厚一点的布料或软壳材质。
[手足]
手套
除了防滑耐磨，也有保暖、防水的款式。行程上需要攀爬抓握的路线，可选择防滑耐磨的设计，这种在一般五金卖场都买得到的粘胶工作手套就可以胜任。一般保暖款式材质多为弹性抓绒内层，有些款式会加上防风布料或可触控电子屏幕的设计。防水手套通常会分内外层，较为厚重，除了适合雪季以外，也适合滑雪穿戴。
登山杖
作为手脚的延伸，平衡身体与减少下坡对膝盖的冲击，适当的使用登山杖可减少体力的流失。材质分为铝合金与碳纤维，收纳形式有折叠、伸缩两种，可视个人习惯与喜好选择。登山杖也可以拿来搭设帐篷或天幕，受伤时也能拿来当作担架或固定板。
登山袜
针对登山活动的需求，加强脚底的缓冲与耐磨性。厚度由薄到厚都有，可针对不同行程选择适合的款式。材质大多为羊毛混纺，部分厂牌会针对不同部位加强局部加压的效果。
防水登山鞋
针对登山活动加强鞋底与脚踝的支撑性，包覆性比一般鞋来得好，长时间在崎岖的路面行走，较不易疲劳与受伤。登山鞋最重要的鞋底组成分为中底与耐磨大底，中底肩负缓冲与支撑的重责大任，材质主要分为EVA、橡胶、PU(环保材质)三种。以舒适度来说，PU是目前最为舒适的材料。EVA材质偏软，久了容易弹性疲乏，价格也最便宜。橡胶最硬，价格介于两者之间。
坊间相传PU寿命短，容易水解，其实只要定期穿着，并存放在干燥通风阴凉处，穿个4~5年是没问题的。预算够的话，会推荐一开始就选择舒适度较好的PU材质。
绑腿
下雨天行走在湿漉的中级山或蚂蝗路上，打上绑腿是个不错的选择。除了可减少雨水或异物跑进鞋子内的机会外，也可减少裤管被露水打湿的机率。晚上睡觉时，将绑腿盖在登山鞋筒上，也能减少露水跑进鞋内的情况。
[装备]
背包
对于装载所有装备的容器而言，绝对是户外活动最不可或缺的一环。不同行程与携带东西的多寡，可视情况使用不同容量的背包。
20公升以下：适合单日行程。且无背板设计的款式，很适合当作攻顶包使用。
30~40公升左右：适合3天以内，免开火、免背公粮、睡袋、帐篷的行程。
50公升以上：适合多日或睡袋帐篷都自行背负的路线。
通常中大型容量以上的背包，会分男女款式，背长、肩背带与腰带会针对男女身形有不一样的设计。各款式的背长与腰带可依个人身形再做微调。通常都会有人跑来问，哪个背包最好？哪个背包最好背？这没有一定的答案，因为同一个背包，绝对不会适合所有人的身形与背负习惯。建议大家至户外店挑选背包的第一步，就是先决定容量，再来挑选2~3个喜欢的款式，并请专业店员为你负重试背，选最舒适的那个准没错。
另外，近几年极轻量化背包的推广越来越普及，这边跟大家分享一个观念：最为装载所有道具的装备之母，背包应该是最后一个轻量化的装备。同样20公斤的负重，在有背负系统与没有背负系统的极轻量背包裡，背起来不一定最舒适。
冲顶包
作为轻装冲顶的背负小包。可挑选20公升以下，收纳体积小的款式，型式设计就依个人喜好。
防水袋
收纳容易因湿气而失去作用的装备。如羽绒睡袋、备用衣物、3C用品等，也可使用一个比背包稍大的款式，放置在背包内做好整体的防水策略。除了最简单(但很吵杂)的塑料袋以外，也可选择密闭性良好的防水压缩袋。
睡袋
登山通常会建议选择压缩性较好的羽绒睡袋。选择睡袋的第一件事，就是先决定你大概要在多冷环境下使用。专业的睡袋通常会经过相关规范单位测试，并标示温标：
舒适温度-标准体型的女士，可一夜好眠的温度。
最低温度-标准体型的男士，可一夜好眠的温度。
极限温度-标准体型的女士，可维持6小时不会因失温而有生命危险的温度。
以上均为建议值，实际情况因外在环境与个人因素有所差异。建议极限温度可以不用参考了，新手保险起见，请以舒适温度为指标。另外，同样保暖等级的睡袋，会因羽绒膨松系数(FP)、填充克数、绒羽比、表布等设计，而影响整体的重量，当然也会影响到售价。选购时可在售价与重量上取得平衡。但千万别因小失大，买了便宜却不够保暖的睡袋上山，半夜睡到发抖而失温可是很危险的！
睡垫
睡眠时，位于身体下方的睡袋基本上是呈现压扁的状态，容易造成冷点以致体温散失。睡垫基本上就是补强了这一块，除了舒适以外也能隔绝地上的热传导。专业的睡垫也如同睡袋有等级之分，经过相关规范单位测试后会标上R值(R-Value)也称热阻值，数字越大，阻隔低温效果越好。以下提供概略的R值建议当作选购的参考：
R值1.5以上 — 适合低海拔户外环境
R值3左右 — 适合三季高山
R值3以上 — 适合雪季
目前睡垫的材质形式主要分三类，
泡绵睡垫 — 使用快速方便，较不易有被刺穿的疑虑，也可拿来当临时坐垫。仅体积稍大一些，大多需要外挂于背包外。
充气睡垫 — 收纳体积小，使用前需打气，容易有破洞的疑虑。是目前R值可以做到相对较高的款式，当然也反应在售价上。
自动充气睡垫 — 内里填充发泡棉，气嘴打开会因泡棉膨胀自动吸气。重量较其他两者稍重，价格较充气式便宜，体积介于其他两者之间。
选择上建议首要考量是R值，其次是重量与体积，当然价格就看口袋深度了…
水壶、吸管水袋、保温瓶
补水系统目前有两派喜好者，分别是水壶与吸管水袋。
水壶最大的优点是，可以清楚的知道剩余水量，好掌握行进间喝水的频率。市面上最为人所知的Nalgene水壶，甚至可装入烧好的热水，睡前放入睡袋保暖，隔天一早起床就有温水喝。也可将其放入湿袜子、湿鞋子内，利用高温加速干燥进程。虽然有人觉得放在背包侧袋内，拿取时总有些麻烦，不过最近外挂水壶袋的选择也变多了，应可解决这一烦恼。
吸管水袋为一储水袋连结吸管的设计，本体通常放置于背包背板的内外侧专用空间，管线从背包拉出后沿肩背带固定于胸前。这样设计的好处是走路时随时可吸取补水，吸管出水量相比水壶也较容易控制。但较为麻烦的部分是不易掌握剩余水量，补充水也稍不方便。另外，清洗与晾干也较花时间。
至于保温瓶那么重有必要吗？如果在山上想免开火随时就有热水喝，那保温瓶是不可或缺的。拜现在技术越来越发达，针对户外使用的轻量保温瓶款式也越来越多，有空可以至户外用品店逛逛挑选。
锅具餐具
登山的装备需求不外乎就是质轻好携带，锅具餐具也不例外。常见材质与特性如下：
钛合金 — 重量最轻，耐刷洗，无毒耐侵蚀，但价格也最高。
铝合金 — 导热最好，重量介于钛跟不鏽钢之间，仅适合用海绵清洗，不耐硬刷。
不锈钢 — 重量最重，耐刷洗。
如果讲求轻量与餐食简单的话，建议可选购钛合金的款式。会煮饭或较复杂的餐食的话，建议选择导热良好的铝合金，较不易烧焦。
补充：锅具与炉具的搭配与选择，可以考虑自己的炊煮习惯，包含食物的类型、份量的多少，以及整体搭配起来的预算与重量。适合自己的道具，就是最好的道具！在各种选择间，找到属于自己的搭配，这种寻觅与抉择的过程，或许就是道具的道吧。
餐具的选择，除了许多折叠收纳好携带的款式外，也可仅带一只叉匙，基本上大多食材用一支叉匙就能搞定了。
[小物品]
垃圾袋
不要再问垃圾要丢哪了，自己带下山。
所以你需要垃圾袋。
打火机
除了预防炉头点火失灵备用以外，万一走失了，还可以生火自救。
然后请带打火石的样式，别带压电式点火的款式，因为压电式在部分环境容易失效。
哨子
紧急状况可吹哨求救。
救生毯
通常有一面会是铝箔材质，可以反射身体的热能，紧急状况时将其包覆住身体，维持体温。厚一点的材质更可拿来当作紧急天幕或地垫使用。家裡的紧急救生包也适合备用一个。
定位工具
行前事先做好路线功课，可将该地区的地图与指北针带着，学会判别方向，紧急时也会救自己一命。也拜科技发达，现在有很多手机APP也有相关的登山路线定位功能，大家可以上网查询下载。
头灯
户外专用头灯通常会有几个规格标示当作选购参考：
流明数 — 也就是亮度，通常只要是一般团体行走的话，亮度不用太高，150~200流明左右就很够用了。
防水系数 — 标示为IPX+数字，数字越大代表防水效果越好。目前大部分的头灯至少都有做到IPX4(全方位防泼溅)的等级了，选购时可以留意参考。
红光 — 红光很重要，也是一种礼仪。只要是晚上在山屋内，请一定要开红光，红光的波长较不易刺激到别人的眼睛。
锂电池设计：有这个很好，就不用另外带备用电池了，直接用行动电源充电就好。
移动电源
总是要用手机的嘛，还可以帮你的头灯、导航、卫星电话充电。
快干毛巾
不要问可不可以洗澡了，带条快干毛巾擦擦身体就好。
卫生纸
必需品啊，一样用完记得带下山。
以上，针对刚入门的新手，希望这篇文章对你会很实用。
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