登山能放松身心灵但也有很多潜在危险，高山症就是其中之一，高山症可以是轻微也可能导致死亡。
很多高山症的意外发生就是在自己或队友不够了解高山症，不清楚高山症有哪些症状、哪些阶段亦或是发现队友高山症时应该做哪些正确的处理。
这篇文章将详细带你们认识高山症，避免更多危险发生，快乐上山，平安回家！
有兴趣就继续看下去吧~
什么人会有高山症？
人在到达比平常生活更高海拔的地方时，会因为大气压力下降，能吸入的氧气也会降低，因此人的身体需要一段时间来适应这个高度。
如果在还没适应高度就急速上升就会引发高山症，高山症不是看你的外表、体型或健不健康来判断你会不会得高山症。
任何人都有可能会得高山症，不会因为体能好、年轻就不会有高山症，如果有这些错误观念，导致爬升太快、未作高度适应等反而会加速高山症状更加恶化。
高山症症状
攀登高山时，避免独攀！如果能找个经验丰富的人当领队最好。
好的领队要能判断各种危机的当下并做出最适当的决定，当然明确知道队员身体状况、是否是高山症反应、是否需要马上下降等是最基本必须具备的能力。有些高山症患者可能因为对高山症不够认识、逞强或严重到无法自己做出正确判断时，都需仰赖身边队友的帮忙。
且就算只是轻微高山症状都不能放高山症患者单独一人！
曾经就有山友将高山症患者独自留在山屋休息导致憾事发生，时时刻刻陪伴和观察队友状况是很重要的。
而高山症症状分为三种：
急性高山症
急性高山症的判断依据为：
上升到海拔2000米以上后的8-36小时会引起症状
出现头痛、头晕、想吐、呕吐、虚弱无力、失眠其中一项症状都算
通常在停止上升，在同一高度适应24-48小时后症状可以缓解
吸氧气、吃处方止痛药、止吐药后可以缓解
急性高山症属于比较轻微症状，也很常见，任何人上升到2000米以上都有可能发生
但如果已经停止上升、吸氧气、吃药后都没有缓解反而更严重，就必须马上下降高度
高山脑水肿
发生急性高山症后又继续往上爬升，可能会从急性高山症演变为高山脑水肿
高山脑水肿症状：
头痛、呕吐状况更严重
步伐混乱
精神状况极差
出现幻觉
行为异常
思考能力异常
昏迷
高山脑水肿通常在队友发现时都已经是很严重了，也可能立即导致死亡，出现上面任何一个症状，唯一办法就是马上下降并且尽快就医。
高山肺水肿
高山肺水肿可能比脑水肿更快导致死亡
高山肺水肿症状：
停止爬升并休息后还是持续呼吸困难
皮肤、嘴唇呈现蓝紫色
胸闷
持续干咳
痰带粉红色
精神不济、混乱
发烧
出现上面任何一个症状，跟高山脑水肿一样，唯一办法就是马上下降并且尽快就医。
高山脑水肿及高山肺水肿比较不常见，通常如果在出现轻微高山症状时有好好休息、停止上升适应高度，不要执意的继续攀升是可以避免发生的。
如何预防高山症
说到如何预防，其实是如何更快适应高山，并且避免高山症加速恶化，以下有几种方法提供给大家：
在要登3000米以上高山时，可以前一晚先到海拔约2000米左右的地方睡一晚适应高山
登高山的前一晚要有充足睡眠
爬升过程中就算不渴也要多补充水分，最好补充3公升以上的水
到高山时不要喝酒、抽烟、吃安眠药
登3000米以上的高山时，建议每天只能再上升300米，如果必须超过则要回到原本的高度过夜
每爬升900米就必须休息至少一天
上升速度不要太快，也要评估自己体力不能勉强
当然也是有药物可以预防高山症的，最广为人知的就是红景天了，红景天要在登高山的前一天就开始吃，因为我们不是专业医生，这边就不多说明红景天的用量及用法啦！如果想在登高山前吃红景天预防高山症，还是要去询问专业医生评估你适不适合吃！
结语
每个人都有可能会得高山症，就连长期居住在高山上的居民，只要去到比平常生活更高海拔的地方也是有可能得高山症的。
但其实只要评估好自己的体力，慢慢上升不要好胜心太强太逞强，轻微症状出现时就停止上升、休息并做好高度适应，高山肺水肿及脑水肿不会这么容易发生的。
最后祝大家高山之旅一切顺利～
山永远都在，身体不适绝不勉强！
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