去户外,你的衣服穿对了吗?

分类:徒步登山露营 |热度:569 ℃

冬季常在户外的朋友就需要长时间保暖的户外服装,在一般的登山书籍或是课程中都会提到简单的洋葱式穿衣原则,但是很多人还是会觉得穿不暖,到底是为什么? 这里就针对一些常见的问题,来说明穿不暖的问题。

已经买了贵贵的GoreTex外套,为何还觉得冷?

因为你穿的是雨衣,经常在户外用品店听到经验不足的店员会跟客人说买GoreTex的外套很保暖, 但是事实上这是误导的说法,因为GoreTex这类型的外套是阻隔外界的风和水,是属于洋葱式穿法的绝缘层并不是保暖层,因此只能说有好的阻隔效果,可以减少风寒效应和水寒效应,因此如果没有搭配适当的保暖层,还是没办法达到保暖的效果。

已经穿的跟进口超大洋葱一样了,为何还觉得冷?

如果身体无法提供足够的热源,再多的保暖层都没有用,就像是把冰棒放进保温杯,反而 会减缓融化,包的很多反而会形成保冰的作用。

这时候你需要的是热源,因此我们会建议携带500ml的非保温瓶,出发前装满滚水,再用袜子或毛巾包好,放进接近身体的地方,会有很快发热的效果,而且水也可以拿来喝。 如果是需要更长时间的话,携带一个轻便型的炉头,有需要时就可以煮热水了。

我全身包的超紧,袜子穿了好几双,为何还觉得冷?

当包的过紧时,会使身体的血液循环变差,因此会使得末梢的血液量减少,因此血液无法有效的循环提供热量,这时像是脚趾或是手指温度反而会下降,所以会觉得很冷,因此解决的方式是不要穿着过紧的鞋袜或是手套,确保有良好的血液循环。

冷到空气的水气都结冰了

保暖层有不一样吗?

在洋葱式穿着的概念中,最复杂的部份就是保暖层,市面上有琳琅满目的各式保暖材质,哪些材料是比较适合的?

羽绒填充

主要的优点是轻量、保暖度高。但如果有剧烈运动时,例如攀冰、重装上山时,不要穿着羽绒,因为行进间会有大量的蒸汽,此时不论是否有穿着绝缘层,在特别冷的环境下,都会有水气在内部凝结,此时除非是防水羽绒,不然一般的羽绒材质会因为水气而减少蓬松度,因而失去保暖度。因此会比较适合非激烈运动时,也可以调整行进脚步减少蒸气的产生。

化纤填充外套

现在的化纤外套,已经可以达到保暖度相当高的程度,由于化纤本身抗水性较佳,因此比较适合运动时穿着,但要注意的是,还是要选择刚好的保暖度,也就是在出发时,会觉得有点凉的程度,才不会有返潮的问题。

行进时,穿着化纤材质的外套

抓绒外套

价格便宜,但问题是体积相当大,而且因为没有空气阻挡的功能,而且体积不会膨胀,因此保暖度会比化纤填充或是与羽绒填充差。

超轻薄风衣

由于体积和重量都很小,有些风衣也有很好的防泼水功能,因此可以结合保暖层做组合,一般来说,风衣不属于保暖层,但风衣的阻隔效果还蛮好的,可以用来做温度调节用。

羊毛

羊毛是贴身保暖的最佳选择,而且羊毛的特性是即使湿了也会有一定的保暖性,不过主要就是使用在薄的内里为主,因为厚的羊毛外套,相对来说体积和重量还是比较高的。

保暖层的穿着有顺序吗?

这是很少人会提到的,因为热动力学还是很复杂的,所以很难用文字说明或是有绝对的关系,例如,风衣就不一定要穿在保暖层的外部,在很冷的环境下,直接穿在排汗层的外也有蛮好的功能。这部分会跟大家的保暖层类别有关,建议大家可以做一下排列组合,会有很令人惊讶的保暖度差异。

我不喜欢戴帽子,可以只戴围巾或围脖吗?

由于头皮包含有大量血管,因此热很容易从这里散失,将近一半热的散失都是从头部,因此没有保护头部的话,很难达到保暖的效果,取代的做法可以用头巾方巾把头包起来。

魔术头巾是很好用的保暖装备

我戴了羊毛手套,为何在户外还觉得冷?

手的保暖穿法其实是类似身体的穿法,只是不需要排汗层,还是需要保暖层和防风防水层,大多数的手套都是将这两层结合再一起,而一般休闲的羊毛手套,并没有防风或防水的功能,因此在户外还是会透风或湿掉,因此这类的羊毛手套,建议要在外加一层防水手套,这样才会有比较好的保暖效果。

下半身应该如何保暖?

很多朋友经常或忽略下半身的保暖,所以上半身穿的超多,下半身可能只有穿一件一般的裤子,所以还是会觉得冷。因为裤子本身的体积比较小,而且穿很多会影响活动的能力,状况会类似手套的部分,但由于活动时容易出汗,因此,一般有填充的保暖层比较少用在下半身的保暖,一般来说在很冷的状况,可以穿着户外运动用的羊毛或保暖裤在内层,中层穿着防磨的裤子,建议有防泼水处理较佳,如果不是正在下雨或下雪的状况,这样应该就可以应付,如果气温较低或是有下雨/下雪的状况,可再穿上外面防水透气的裤子。

也有另外一种较厚的软壳裤,含有内抓绒,并且具有较好的泼水性,由于只需要穿一件,因此活动力相当好,当然价钱也会高出许多,相当适合寒冷环境下的攀登活动,但是要注意这是不能完全取代冲锋裤的功能。

要有"暖",才能"保"

讨论保暖策略时,大多数都会集中在如何保暖,但是事实上如果无法产生足够的热,保暖的效益是很差的,除了了解热流失的路径外,也需要保持身体发热的状况,包含:

随时补充水分

随时补充热量

保持良好的血液循环

但如果还是不行的话,只好寻求外部热源,例如自制热水暖瓶就是很好的选项。

希望大家在寒冷的天气里都可以尽情的享受户外活动!

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