如何选择合适的户外登山袜？爬山选袜子大有学问

户外登山选袜不就是看季节挑一双吗？为什么登山要穿羊毛袜，而不选择棉质袜呢？听许多驴友都建议穿两双袜子，难道穿一双不行吗？

登山时，足部的保护与舒适性是非常重要的，一但足部不舒服或受伤，不仅会延误行程，甚至可能增加危险的发生率。因此挑一双合适的登山袜，是登山前必须的行前准备，首要观念就是：穿什么鞋配什么袜子！

不同的登山鞋，搭配不同的登山袜

登山袜的选择不是依季节做挑选！必须根据你所穿的登山鞋类型而定。由于登山鞋比一般鞋款硬，而登山常常必须长途跋涉，踩在坚硬的石头上，所以会建议穿比较有厚度的袜子，舒适性会比较好。

可是登山袜不都是有厚、有薄吗？

所以小编会根据登山鞋做一点简单的分类和推荐，来帮助你做选择。

重装登山鞋：

由于鞋身很硬又重，鞋帮也很高，需挑选较厚的中(高)帮登山袜，袜子也必须高于鞋帮，不易因摩擦而不舒服。也可以挑选有加厚减震设计的登山袜。

如果比较怕热的驴友，也可以挑选含有高比例的 Coolmax 排汗纤维的登山厚袜。

轻量中(低)帮徒步鞋：

鞋身比重装靴柔软一些，可以挑选比较薄点的登山袜，但建议还是保有一定厚度，而且袜子也必须高于鞋帮。

选羊毛袜？还是棉袜也可以？

一般徒步登山活动比较推荐选用羊毛袜，它的优点是：

如果你的登山鞋是皮革的，由于皮革的透气性比较差，更需要穿着良好的羊毛袜。

登山时容易遇到下雨，羊毛袜在湿掉的时候，依然能保有柔软性，可以降低水泡的发生。

羊毛控温性好，在湿冷的天气中，不会感觉脚底冰冷冷的；曝晒在艳阳下也不会有灼热感，是很棒的天然材质。

抗臭抑菌效果好，可以跟臭脚ㄚ说掰掰。

不建议穿棉袜的原因：

棉袜湿掉时材质会变硬，行走时容易摩擦起水泡。

湿掉不易干。

湿掉后就会失去保暖性。

尺寸的选择？

选择登山羊毛袜时，建议选择小一个尺寸的，因为羊毛袜有很好的弹性，穿一阵子之后也会比较松一点点。如果选择太大的袜子，行走时容易产生摩擦而起水泡。

比较好的方式是使用量脚器(店内都会有)，再配合包装上的尺寸表，这样会比较准确。如果你的尺寸刚好落在两个尺寸之间，比如 S 号和 M 号的可以，那就选择小的 S 号。

需要穿两双袜？

其实会有这样的说法，是来至于过往的袜子制作技术没有现在这么好，因此许多驴友们都会习惯穿两双袜子，可以增加吸震缓冲的效果。而且内层的袜子会建议选择专用的内里袜、或有些人会穿丝袜，这样可以减少两双袜子之间的摩擦，降低水泡的产生。

但是，现在的袜子其实使用的材质都是非常柔软的美丽诺羊毛，并且在脚跟、脚趾、脚踝…等细节处也都有强化设计，因此单穿一双袜子也可以很舒适，透气性也比较良好。

不论你喜好穿两双、或是单穿一双，都建议你在出发爬大山前，多几次到郊山走走，测试看看，确定舒适性良好，再穿去爬大山。

希望今天的分享，能帮助你更了解如何挑选合适的登山袜。