我对登山的户外装备很不熟系，没有经验也希望可以多多了解，写在这里也可以记录自己在一开始接触徒步或是登山时候的感觉与选择，所以不算是专业的装备测评，只是一个菜鸟女孩的记录文，徒步以来没有使用过登山杖，接下来面对大山，爬了很多文都说使用登山杖真的有效地减轻负担。
有文章指出有效使用登山杖，可以减少使用者膝盖约22%的冲击力，还可以让腿部的肌肉群减轻21%的负担。因此，在正确使用登山杖下，每一个步伐在手臂用力后，可以减轻7~11公斤的压力，也可以减轻脚、腿部及背部的压力。透过登山杖增加第三点或是第四点的支撑平衡，也减少地面对身体的冲击力，把双脚所承受的所有的重量与压力也分担给手臂。
这跟跑步的道理有点类似，很多人跑步的时候都不晃动双臂，对我来说，看起来跑步似乎只有使用到双腿的力量，但其实是一个全身的运动。双臂一个适当的角度与节奏有助于减轻跑步的双腿疲惫，甚至可以控制速度，所以在把一对登山杖列为购买清单．
虽然我是右撇子，但是大学时候因为竞技啦啦校队的练习有受过伤，当时从一个楼层摔下的背伤已经变成严重的肌肉纤维化，这么多年来若是背负重物或是过分使用右臂都会让我右侧背疼痛不已，复健好几年也不见好，所以若是只使用单杖我也会担心增加旧伤的恶化。
在网上了解登山杖杖身常见的材质有分铝合金、钛合金及碳纤维，其中以碳纤维最轻价格也是最贵，握把的部分有塑胶、橡胶、软木、EVA 泡棉。我最在意也比较无法体会的是避震系统，有避震系统的登山杖可以有效减缓手部的冲击力，也有很多登山杖是可以选择开启或是关闭避震系统，通常有这样的功能重量上都会稍微再重一点。
另外调节长短的方式有快扣与旋转式，也有是固定无法调解长度的登山杖。功能性上有标准型、L型、多功能型(有指北针或是可以变成相机的脚架)，网上有很多更厉害的驴友前辈有很多专业的分享。
材质：铝合金、可调整长度：59~125cm、收纳长度：59cm、重量：490g
综合以上的需求，我希望可以符合几个条件是航太铝合金、快扣、无避震系统，特别我希望可以挑到女用的登山杖，感觉上长度短一点(反正我也不高)，重量也可以少一点。在网上很多人推荐的户外品牌有LEKI(德国)、Komperdell(奥地利)、Black Diamond(美国)，走了好几家登山用品专卖店，后来选择的是Black Diamond Trail Pro Shock。
快扣部分
说明书藏在包装里~
其实也很喜欢LEKI，但无奈双杖的价格远超过预算，但Black Diamond杖干净色调简约，喜欢它的造型简单不夸张，蓝绿色跟灰色的搭配反而有点不张狂秀气的感觉，比起LEKI亮眼高调的设计，我反而喜欢BD的低调干净。目前徒步的郊山可能使用到双杖的机会不多，不过有听驴友朋友说有伙伴差一点没踏稳就摔下山崖，更觉得登山杖的使用很重要。希望可以赶快有机会可以实际使用，感受一下使用前后的感受，分享给其他喜欢户外的驴友朋友们。
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