护膝的松紧度应以一根手指能放进护具内的程度为佳，另护膝只要在有负荷性活动时穿上就好，其他时机都可拿下，不必穿着闷一整天。 许多人对护膝的穿戴知识一知半解，有人以为护膝应该挑小一号的尺寸，避免越穿越松；另有人认为整天戴着护膝对膝盖才好。专家提醒，护膝的松紧度应以一根手指能放进护具内的程度为佳，另护膝只要在有负荷性活动时穿... 阅读全文

自己的旅行，自己决定！每个人喜爱的旅行方式皆不同，有人喜欢跟团行程，只要交出护照、团费就可以翘脚等出发；有人喜欢更弹性的行程规划，自己规划路线、亲子安排交通食宿，跟团与自由行一直以来都有各自的拥护者，究竟何种旅游方式适合自己？我们也列举了各自的优劣分析，请各位看倌自己评断！ 什么是跟团旅行？ 团体旅游是指一定数量而有着... 阅读全文

“我已经这样做30年了，一直都没有事。”一名登山者在踢动一块滑动的雪块，引发一场雪崩后这样说道。而雪崩差点将我们从阿布鲁齐山脊（the Abruzzi ）撞了下去。 登山家阿德里安·巴林杰（Adrian Ballinger）在社交媒体上发布了上面的内容，他目前正在K2上与来自厄瓜多尔的登山者卡拉·佩雷斯（Carla P... 阅读全文

欧洲，是自行车运动的乐土，三大自行车环赛都位于欧洲。但实际上，除了这些较难的职业线路之外，欧洲也是普通人进行自行车旅行的绝佳目的地。无论你是第一次骑车出发的初学者，还是有过数千公里骑行经验的老手，都可以在这里找到适合你的骑行路线。 这些线路沿途有当地特色的美食和葡萄酒，壮观的高山峡谷等自然景观，还有历史悠久的中世纪城镇... 阅读全文

相信很多人对于第一次出国都是既期待又怕受伤害。好不容易存了钱、请好了假，想要这一次旅行都是美好的回忆，但对于未知的旅程又多了一点担心，赶快来看看这一篇，给户外旅行爱好者的的小提醒吧。 一、电子机票与护照英文拼音需相同 这是非常重要的一件事，但往往却容易被忽略。在上网购买机票，填写搭乘旅程资讯时，就必须仔细输入护照的英文... 阅读全文

2019年6月27日，第14届亚洲户外展览会（Asia Outdoor Trade Show）展期第一天，亚洲户外高峰论坛在南京国际展览中心B厅M9700举行。北京德曼斯展览展示咨询有限公司总经理张吉大先生发布了《2018中国户外用品市场报告》。 张吉大先生讲述了2018年中国户外界发生的变化、行业权威数据和未来发展趋... 阅读全文

运动凉鞋在各大户外活动中可说是扮演着相当重要的角色！比起沙滩凉鞋，它的包覆性和耐用程度更好，而其快干的特性更是受欢迎的原因之一。许多运动品牌或鞋子大厂中都有售卖运动凉鞋，诸如 Chaco 、KEEN、Teva 及 Crocs 等。但应该如何选择一双好穿又耐用的凉鞋呢？ 这次我们将为各位介绍运动凉鞋的选购要点，并透过排名... 阅读全文

冰岛，远比欧洲大陆还遥远的国度，对许多人来说，它的印象来自于电影《白日梦冒险王》，也来自于《Sigur Rós》那飘渺空灵的后摇魅力，更多的可能是极光、瀑布、火山、冰河湖……等自然风光所带来的惊人影像。不过，来到冰岛可不是张3、5千块的机票就可以解决，因此我们更要妥善规划，让旅行能玩得更丰富，看得更多。那究竟有什么是值... 阅读全文

澳大利亚，仅在内陆上就有有超过27000公里的海岸线，在其他外岛上有16000公里的海岸线，因此澳大利亚可谓是绝佳的海景公路旅行目的地。 你可以穿过一望无际的平原，沿着狂野的沿海悬崖狂飙，或者在绵延十公里的海滩上用车轮留下印记。 自驾也是澳大利亚人最喜欢的旅行方式，如果你有计划前往澳大利亚旅游，你可以花上一周或更长的时... 阅读全文

曼谷，一个总是带来惊喜的城市！更是全球热门的旅游目的地之一，数多年来蝉联全球最佳旅游城市报告中全球前五大最佳旅游城市，因住宿选择、便宜美味的街头小食、新曼谷美学的发展，白日黑夜都有不同的玩乐趣味，犹如一座不夜城，深深吸引着世界各地的旅人！曼谷拥有便利的交通，走跳各个景点都很方便，相当适合第一次自由行的旅人造访，就算语言... 阅读全文

当我们了解到我们处在一个多山多丘陵的环境，在山上跑步就是一个可以期待的事情，根据过去多场山区马拉松活动的纪录，不只报名参与的人多，大家跑完之后都有意犹未尽的感觉，尤其是山上空气清新、景致优美，让跑者即便在赛道上有抽筋的苦痛经验，都在进入终点的那一刻完全遗忘，这也是跑山的迷人之处。 越来越热闹的马拉松活动 马拉松热潮退烧... 阅读全文

去韩国首尔旅游、追星、购物、吃美食的人也年年增加，尤其近几年连续假期越来越多，只要有4～5天的小假期就能前往首尔，也成了很多旅行爱好者的首选地之一。然而，首尔要怎么玩才透彻？除了购物之外，还有什么值得去的地方？精采的首尔绝对不会让人失望，在出发之前，先把这篇第一次的首尔自助旅行收入准备清单里吧！ 【首尔行前小知识】 国... 阅读全文