看资讯 秋高气爽是登高的好时节,爬山到底伤不伤膝盖?

退休后，朋友吆喝，一伙人背上背包，上山逍遥去！国内郊山众多，登山已成为许多老人不可或缺的休闲生活。 有人说，登山爬阶是最伤膝盖的动作；也有专家认为，在正确的姿势、训练下登山，并不会加速膝盖退化。 老人到底能不能爬山？该做好什么样的准备，才能让登山成为安全又开心的休闲活动。 相较于平地走路，爬山对膝盖的伤害确实比较大，且... 阅读全文