拥抱喜马拉雅,尼泊尔登山徒步全攻略

分类:徒步 |热度:50 ℃
拥抱喜马拉雅,尼泊尔登山徒步全攻略

Namaste!这是当你抵达尼泊尔这个亲切、和谐又充满丰富历史文化的国度时,一定会听到的招呼语,而说到登山徒步,名声响当当的喜马拉雅山群,绝对是爱好者必挑战的口袋名单啊!壮丽的山川美景、纯朴的小村落,以及徒步时体能上的挑战,都能让人脱胎换骨,对世界有另一番感受。

小编为你整理了尼泊尔的徒步攻略,可以帮你在出发前做好周全的准备,快打包好行囊,为自己的人生画下最精彩的一页吧。

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徒步路线

介绍路线之前必须先说明,在尼泊尔徒步及登山是有区分的喔,高度6,000米以下为徒步,6,000米以上就是登山,若你不具备攀登高山的经验或耐力体能,建议先从徒步开始哦。

Poon Hill 布恩山徒步

高度约3,210米的Poon Hill,算是尼泊尔的经典徒步路线之一,加上难度较低,很适合一般的游客参加。通常旅行社会安排从波卡拉(Pokhara)出发,搭车抵达Nayapul后,就是徒步的开始;由于此路线为环状线,所以最终还是会回到波卡拉,而徒步沿途上民宿、餐厅,甚至纪念品店都有,让你在欣赏大自然的美景时,也不用担心民生所需,是想体验尼泊尔徒步但时间跟经验都有限的你,很不错的选择。

路程时间:4-5天

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安纳普尔纳大本营徒步Annapurna Base Camp (ABC)

Annapurna山区是广受欢迎的徒步路线,沿途不但能欣赏到知名的鱼尾峰、道拉吉利峰及手指峰等数十座高山峻岭,也能接触到当地如「古隆族」等少数民族的居民,探访他们日常所居的村落。这段路线可以视个人体力安排徒步日程,途中有不少阶梯等着你去挑战,也有丰富的自然景色可以疗癒身心,爱好徒步的你千万不要错过了。

路程时间:4-24天

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珠峰大本营徒步Everest Base Camp (EBC)

一生中,怎么能不来看看世界第一高峰呢?远近驰名的珠峰峰,每年都吸引着无数旅人前往朝圣,而EBC徒步路线也就相对规划的十分完善。这条路线的最高海拔地点是卡拉帕塔( Kalapatthar) , 高度5,545米,触目所及除了雄伟的雪峰之外,你还能观赏到世界最高的昆布冰河(khumbu Glacier),以及最让人期待的珠峰大本营地,准备好亲身感受这个登山的前哨营地吧。

路程时间:10-25天

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蓝塘地区徒步Lantang

蓝塘谷地又称为冰河之谷,一路上不仅可以饱览令人屏息的独特冰蚀地形、山水相映如画的高山湖泊,还有浓厚宗教色彩的庙宇以及小村落,让你一窥当地居民的生活样貌及文化特色。蓝塘也是尼泊尔第一个国家公园,森林与高山风光无限,野生动物的物种繁多;若你的路线包含前往开安琴僧院(Kyanjin Gompa),则可安排至海拔高度5,033米的车革里,欣赏开安琴1号及2号山峰。

路程时间:11-14天

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行李装备

除了一般旅行时要准备的衣物之外,几个登山徒步的装备也不可少。

防水登山鞋:一双好走又能保护双脚的鞋子是最重要的哦,况且除了下雨天之外,沿途也可能需要跋山涉水,鞋子最好有防水、防滑的功能,免得穿着湿鞋湿袜不仅不舒服,还会增加重量哦。

保暖排汗衣物:登山徒步也是很耗体力的,走了一段时间难免汗流浃背,加上山区温差大,流了汗又吹冷风很容易引起身体不适,所以排汗保暖的衣物一定要准备,以洋葱式的穿搭法最为合适。

携带睡袋内里:徒步沿途落脚休息的地点通常是山间民宿,设备也较简陋,若是你怕行李太重而不想带着自己的睡袋,那最好准备一条轻薄的睡袋内里做为阻隔层,使用租借的睡袋或是民宿提供的毛毯或被子,总有些卫生上的考量(山上不会有大型的洗衣设备,所以较难天天换洗),睡在自己的睡袋内里还是干净些。

注意事项

高山症:喜马拉雅山群动辄3、5千米的高度(更别提珠峰了),前往徒步难免会有高山反应,所以记得徒步的高度越高时,越要放慢脚步,不要因为太过兴奋而奔跑跳跃,若出现高山症症状,如:剧烈头痛、呕吐等,一定要跟向导反应并停下来休息,多补充水分,平安才是最重要的。若是要服用抗高山症的药物,则必须在登山前并视个人身体状况服用。

雪盲:虽然霭霭白雪对身处南方的我们是难得一见的美景,但是强烈的阳光照耀下,白雪就成了拍照时的反光板,让人眼前一片花白,也会伤害眼睛,所以记得配戴太阳眼镜哦。

提早准备登山证:登山徒步毕竟是难度较高的行程,在登山安排甚至体能训练上都要提前准备,路线确认后应提早办理登山证(可请旅行社代办),免得到达当地还要等证件,浪费了宝贵的旅游时间。

聘请向导及挑夫:通过旅行社安排都会有向导带领,通常是在波卡拉跟游客会合,至于挑夫则视个人需求,不过由于路况起伏多变,若是没有徒步经验的一路上揹着大包爬高可能会吃不消,建议还是聘请一位挑夫帮忙。

每一条徒步路线都有不同的精彩,就在今年给自己来个不一样的挑战吧!先规划好行程,准备出发!

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