尼泊尔徒步旅行,去珠峰大本营没有你想的那么难

分类:徒步 |热度:868 ℃

珠穆朗玛峰——不论是好动或内敛的人,都应该起码听说过它的大名。作为地球上第一高峰,每年都有无数冒险家蠢蠢欲动,甚至不惜牺牲生命,也登上海拔8848米的顶峰。说到要赌上生命来登峰,自然把不少人吓倒。但其实,普罗大众要是想徒步珠峰,欣赏沿途一绝的山峰雪景,也并非难事。请十五天假、带上钱,就能徒步到珠峰大本营。

徒步路径特色

尼泊尔徒步旅行,去珠峰大本营没有你想的那么难

徒步至珠峰大本营,绝对是人生的一大挑战。这个徒步路线总长130公里,最高海拔达至5,634米,由嘉德满都乘飞机前往由卢克拉(Lukla)开始徒步,途经帕克丁(Phakding)、南池市场(Namche Bazaar)、天波切(Tengboche)、丁波切(Dingboche)等地,沿途景色壮丽,放眼望去尽是连绵的山丘,时而经过气势磅礡的冰川,或是鸟语花香的杜鹃花林,每一步都像一幅不同的风景油画,令人目不暇给。

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尼泊尔除了风景外,还有独特的人文气息。在茶馆的日子里,你能感受到Sherpa夏尔巴人热情好客的一面。通过参观不同大小寺庙,你能更加了解夏尔巴人的生活方式,以及他们对珠峰敬畏和尊重。

徒步季节

每人前往珠峰的原由不同,因此我们不能一概而论哪个时间才算最好的徒步时间。但概括来说,秋天和春天是比较适合徒步的季节。

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春天:二月至四月

冬天刚走,冰消雪融,万物回春,天空放晴,空气清新,二月至四月绝对是徒步的好季节。在海拔3500米的山上,周围还是被绵绵积雪覆盖,世界清幽恬静。这时可能会有短暂骤雨,但大部分日子都是暖和晴朗的。路面和周围这段时间亦是一众登峰者活跃的季节,你有可能能碰上他们,深入了他们对珠峰的情结。

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秋天:九月到十二月

漫长的雨季过后,寒冷的冬天来临前,秋天亦是另一个徒步热门时间。这时万里无云,山林浮岚暖翠,阳光温暖,风光明媚,日夜温度也不会相差太远。虽然这时能看到的雪景比春天少,但这时是拍摄山脉全景的最好时间。

十月和十一月时,喜马拉雅的居民都会兴祝Mani Rimdu Festival,那时会有盛大而五彩缤纷的兴祝活动,能够参与其中,定使旅程更为难忘。

这个路线能够自己徒步吗?

虽然在加德满都、博卡拉和奇特旺城市内大部分人都会英文,但在山上的居民大多都不会讲,也听不明白英文。这趟徒步牵涉的地方海拔亦高,要是中途发生意外或身体不适,最好还是有个当地人照应。聘请具经验和合资格的导游,能给你专业意见和提供更多有关尼泊尔的信息。因此出发前,建议最好向有信誉的旅行社查询详情。

徒步前先做好准备

虽然珠峰大本营徒步不像登峰那样困难,但连续徒步两星期亦非易事。除了决心以外,也有一定的体能要求。徒步前先做好准备,更能享受旅程。

体能要求

徒步不涉及攀爬,但亦不能轻视所需的体能。在徒步3-6星期前开始锻炼,等身体好好适应和准备接下来的挑战。以下是我们的小建议,但计划徒步前,最好还是寻求医生专业意见,以及作全面的身体检查。

带氧运动:多做游泳、跑步或骑行等带氧运动,有助强化心肺功能,较易适应高原地方。你亦可考虑运动时负重,训练耐力。

短程徒步:背上背包,去不同地方尝试徒步。在徒步珠峰时,每天你至少需要走5小时的路。出发前实战一下,感受上下岥的滋味,给自己做个心理准备。

提升肌耐力:长时间的徒步,对肌耐力的要求也特别高。提升肌耐力,能够减低旅程中肌肉疲劳和疼痛现象。

高山反应

在高海拔的地方,空气含氧量降低,徒步者有可能出现高山反应,轻则头痛、呼吸困难,严重能致命。以下为徒步时该注意的事项:

1. 放慢步速:每分每刻都需要注意自己的步速。时刻提醒自己要放慢脚步,好让身体能慢慢适应海拔的变化。

2. 多喝水:在高原地方环境干燥,身体水分特别容易挥发。每天最好确保自己喝至少3-4升的水。

3. 随身携带药物:出发前和医生商量,把合适的药物跟身。以防万一,你亦可考虑购买中成药红景天。

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态度决定一切!

态度决定高度——不轻易退缩,不半途而废,即使多困难也决定完成这趟旅程,怀着这样的心情,这趟徒步一定会成为你毕生难忘的户外旅程。

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