户外徒步中，头灯绝大部分的时间用在营地里，即便偶尔走出营地，也不过几十步的距离（取水、找柴或是便便等）。无论是照亮营地的散光，还是聚焦远处的强光，实际上没什么机会用到。在深山老林中要尽量避免走夜路，而即便在平坦的荒野（如美国加州南部）里，白天休息夜间出行时，头灯也没有照亮百米外的必要，老驴们反而会更愿意在月光、星光下前进。
怎样选择头灯
电池（Battery）
近几年户外头灯开始从传统的外置电池转向可反复充电的内置电池。外置电池的好处是一旦光亮不足可以马上换电池，而内置电池则不需要携带备用电池，也因而更环保，只需略加注意电量就好了。有少量头灯可以同时用专门的充电电池或5号、7号电池，但对背包客来说，只是把简单的产品复杂化了，没必要，能买到电池的地方也就能充电。
亮度（Brightness）
小白驴友可能会觉得亮度越高的头灯越好，实际上，亮度越高的头灯越耗电，即便是走夜路，也未必需要超过300流明的光，绝大多数情况下，50流明就足够亮了，而现在100流明以下的头灯已经很少见了。
红灯（Red Light）
没什么比黑夜里一束刺眼的白光照在脸上更令人恼火的了。夜晚在营地里使用红灯，自己的眼睛不需要适应光线，也可以避免影响他人休息，而且还省电。
灯带（Straps）
灯带大致分四种造型，对于超轻徒步来说，最传统倒是最实用——灯本身的重量不至于需要头顶第二条垂直带，而拉绳要么太勒，要么能挂的灯太小。
四种常见的灯带
防水性（Water Resistance）
IP（Ingress Protection）防护等级由字母后的两个数字组成，第一个数字代表防尘、防外物等级，第二个代表防水、防潮等级。大部分头灯只有防水设计，第一个数字因而被“X”替代。防水等级达到4级代表能“防止各个方向飞溅而来的水侵入电器而造成损坏”，这是头灯可以接受的最低标准了。
角度（Tilt）
头灯和眼睛间的距离，导致有时候光线未必落在你想照亮的地方。一个能上下调节角度的头灯，可以免得你老弯着脖子，伤了颈椎。
挑选标准
我选头灯的标准是
- 锂电池充电
- 有红灯
- 总重量不超过100g
- 亮度不弱于50流明
- 最大射程不低于20m
- 防水性不低于IPX4
- 可调节角度
我的推荐
Fenix HL12R，1000mAh锂电池，八档照明模式，最高亮度130流明，射程7至36m；IP66，防尘防雨；重73.3g。
Fenix菲尼克斯HL12便携头灯
如果Fenix昂贵的价格难以接受，不如看看挪客的感应头灯，1200mAh锂电池，两档LED白光，分别达到50/140流明，15/50m的射程；IPX4，防四面水溅；重81.4g。打开感应开关后，可以在10cm内挥手在强光和关闭间切换——噱头大于实用，还不如HL12R两个按键分别操作白光和红光的档次好用。和HL12R相比，亮度高些、电量大些、模式少些、重量沉些、防水差些、防尘没有，但性价比实在高得多。
挪客感应头灯
其他
挪客还有两款头灯罩，可以将头灯的刺目的直光打成柔和的散光，当做帐篷灯使。
挪客折叠式简易头灯罩
小贴士：野外夜间离开帐篷，再回来往往有些麻烦，尤其是营地里帐篷比较多的时候。我会把头灯挂在帐篷顶，罩上灯罩，出来前打开弱光。这样既不会影响周围驴友休息，也给自己的帐篷打了个明显的标志，在黑夜里更容易找到。
野外还应该随身携带一个备用照明装备，尤其是要把头灯留下做帐篷灯时。多数人会选择手机，但不仅只能单手作业，用起来也有点儿别扭。其实可以选择一款微型手电，夹在棒球帽檐上下，如下图。
我的备用是JetBeam的MINI钛合金款，100mAh，MicroUSB充电；两档输出，9/130流明，最大射程59m；IPX8；45mm长，连电池仅20.6g，还没有拇指大，带在身上如同无物；虽然强光下只能用大约20分钟，但作为备用足够了。
JetBeam MINI-1钛合金版
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