夏季户外徒步登山的衣物穿搭原则，看看都有哪些？

最近的天气实在很热，动辄35℃以上的高温，连不穿衣服都汗流浃背，此时吃冰、吹冷气、泡冷水最爽了。

但夏季最棒的消遣，就是走入山林，享受自然的冷气！只不过面临的问题和冬季不完全相同，尤其是衣物穿搭。由于不可能带很多衣物随身换洗，那该怎么穿着比较适合呢？

我们可以先从布料特性和款式设计这两个面向来看。

布料特性

1.高透气度（编织孔隙率高且孔洞大）

2.低蓄热空间（薄而平滑的布料）

3.高吸湿量（含水率高的天然纤维）

4.高放湿速度（不吸水且快乾的化学纤维）

5.汗湿后不黏身（与皮肤接触面为凹凸状）

6.不吸收太阳辐射热(可折射或反射太阳辐射光)

7. 抑菌、吸臭、抗UV能力也是不可或缺的！

其中第3和第4点看似冲突，其实可再依运动量高低来区分使用时机，低排汗量的日常活动适合穿着天然纤维，其中麻和蚕丝因独特的凉爽感特别适合炎热的天气。当流汗量随着运动量提高而增加，化学纤维的快干特性就取得了优势，在激烈运动后能比天然纤维更快恢复干爽！在常见的化纤中，通常干燥速度是Polypropylene＞Polyester＞Nylon，但Polyester因为产量最大，价格相对低廉，所以目前市面上的排汗衣是以Polyester为大宗。

此外，化学纤维加入亲水基团、使用高含水率的人造丝或者混纺天然和化学纤维等，都是试图达到快干又吸湿凉爽的方式，无论如何越符合以上7点的布料就越适合在高温的环境下穿着！

款式设计

依使用需求来选择款式设计！如果没有紫外线的威胁，那越少的遮蔽就越通风凉爽，但在户外活动通常得面对炙热的阳光和芒草或岩石等可能割伤皮肤的环境，所以耐磨防晒的快干长裤和上衣衬衫比较适合多数人，但因布料编织密度较高的关系，透气性也较差，所以如果环境没那么恶劣，单穿短袖排汗衣＋短裤会是较舒适的选择！还有人会以快干短裤＋护膝＋绑腿来达到透气又防磨的效果（冬季再内搭紧身排汗裤，这是近年来流行的穿搭法）！因此，根据个人使用经验和气温高低、运动量高低、风、雨、阳光等气候状态来选择穿搭的款式和布料，才能达到相对舒适的效能！

中暑和失温的可能

不过，低海拔的花无爱路线在夏季是较不利的环境，闷热加上潮湿，通常不可能保持身体衣物的干燥，高山地区则是气候变化极大，但大量流汗同样会让衣物潮湿，所以衣着穿搭如果错误的话，不但不舒适，而且风险较高。

这儿指的风险至少包括中暑和失温，不要怀疑，太热就是会发生中暑，和海拔高低无关。而日落后气温下降快速，身上湿的衣物若不够快干，在高海拔山区就有失温的可能。

湿透的衣物脱下后会需要更久的时间才有干的可能，在没有日照和风速的时候，唯有靠自己的体温来蒸发衣物上的汗水，所以材质不对、不够合身的衣着，不适合用于登山穿着使用的主因就在此。

云雾中活动，衣物当然不会干燥，理想的贴身衣着材质是：即使湿透，也能保持活动舒适及一定的保暖性，并且能够快速干燥。

高山空旷环境则直接面临曝晒的问题。

夏季的中海拔山区，经常在午后容易起雾或将与，所以也不容易保持干燥。