男人也好,女人也好,山是给不安份的人爬的

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爬山时,每一刻只关心脚下,只关心能不能走出下一步。一旦经历过那些时刻,会感觉自我变得透明,跟外界的界线不再那么明确。这是我觉得爬山最棒的事情。

我天性就非常向往山的环境。在山脚下长大,很小我就意识到自己对山有特别的兴趣,每看到一条山路,都会好奇它通向哪里。平地的路我不感兴趣,它就是通往一个跟家没什么两样的地方,里头没有未知。但山路不一样,它总是非常蜿蜒隐祕,无法一眼看尽。我经常好奇:为什么会有这条路?它到底要把人带往哪裡去?

真正开始有意识、计划性地爬山,是最近四、五年的事。之所以变得有意识,我想跟年龄、经历也非常有关系。过去,爬山对我就是去看不同的风景,跟生命的连结并不深。这也因为我过去多跟商业队爬山,基本上都是尽快攻顶、尽快下山,无法累积更深的经验。后来跟朋友自组登山队,虽然可以自己规划行程,但仍然有限制,比如说还是以登顶为目标,还是遵循所谓的典型路线,在三天两夜内完成之类的。

出于拍摄和记录的需要,行程安排就跟典型路线不太一样,对我来说才真的有时间去尽量融入山。

我们累得翻身倒地,这时才发现,在我们光顾着埋头赶路的时候,夜空中已经布满星星。那星空近得像是要把我们拥入宇宙,最后还落下几颗斗大的流星,提醒我们宇宙的浩瀚尺度。

那一晚,所有人都说不出话来——我们都得到大自然的奖赏,奖赏我们在该走近路时选了远路,在该赶路时选择停留。

爬山和工作经常是相互呼应的

近年来我都跟着朋友的自组队爬山,这支队伍爬山的状态也跟其他队伍不太一样。很多登山队都强调伙伴之间的社交,但我们的社交性非常低。作为伙伴,我们一起上山、扎营,但行进间不会有太多交谈分享。我们或许是在组队的形式中寻求独行的体验。

但若要归纳所谓的「个人登山风格」,我认为自己还在成形的过程中。每一年我对爬山的想像都跟前一年不太一样,也希望明年和今年不一样。我觉得爬山是一种双重的探索,一来探索自然环境,同时也探索自我。而探索自我是有机的、不断变动的过程,跟你的年龄、身体、工作等状况息息相关。

爬山之于我从来不是件单一面向的事,它跟整个生活和工作的结合很深。我在爬山时经历到的变化或感受到的心境,和工作经常是相互呼应的。在爬山的过程中,我可以深刻察觉它对神经迴路的影响非常大。从比较感性的角度,我们会说「它治愈了我」,但是若从神经科学的角度分析,我认为登山对神经回路的影响是非常真实的。

登山是什么?就是一直爬高,但在爬高的同时你也在做另一件事——呼吸。

简单说,呼吸能够影响我们的自律神经系统。自律神经系统存在我们的爬虫类脑里面,主宰我们的生存本能,不受理性脑的控制。可是自律神经系统里的交感神经与副交感神经,是可以透过呼吸调节的。

我们吸气时可以活化交感神经,吐气时活化副交感神经。我们在登山时不断进行深吸深吐,假如爬了十小时的山,等于用十个小时重新调校交感与副交感神经,之后你会察觉自己发生很真实的生理变化:比较不容易焦躁、不安,睡眠品质也会变好。

这些发生在神经回路的变化,对我的工作影响很大。总是要不断做决定的人,你所下的决定就是最终的决定。登山所带来的平稳,让我比以前更有办法分出轻重,就像有条路带你走出迷障,看出有些事情是飘在空中,手一拨就飘走,有些事情是扎根在地上,难以撼动。

爬山之于我从来不是件单一面向的事,它跟生活和工作的结合很深。

登山既坚实自我,也消融自我

前面是从科学、实用的角度来解释,如果我把登山放回精神性、哲学性的层次检视,那么至少这三四年来,我感觉到的是一种非常微妙而重要的变化。登山既坚实你的自我,也消融自我。为什么这么说?

通常在爬山时,你的每一刻只关心脚下,只关心能不能走出下一步,不会去关注和前进不那么相关的事。一旦经历过那些时刻,你会感觉自我变得非常透明,跟外界的界线不再那么明确。这是我觉得爬山最棒的事情。

换个形容吧,我们人其实活在各种座标里,你的过去和未来是一个座标,你的家人、朋友、工作伙伴也构成各种座标,在座标中,有时你影响别人,有时你受别人影响;你对自己有期待,也对别人有期待;评断自己,也评断别人……我们其实是活在各种力当中,被各种线牵着走。

可是爬山会把这些线一一切断。

当你的座标系统逐一不见,就会回到我刚说的透明状态,只剩下你和当下,还有你从大自然中吸进的空气。评价和期待越来越少,只是顺着自然的发生走,就像下雨只是下雨,你还是走,不会太在意。

那样的自我消解和坚实,放在工作中也能相互呼应。我的工作到了现阶段,首先自我要很坚定,要能坚持我所相信的事情,而那从来都不容易。但同时,也要能完全抽开自我,看见每本书真实、独特的样子,不让它陷入任何一种过去的模式。这本书就是它自己,而你凝视它,如同你凝视一座山,不是一座只有海拔的山,而是有曲折、有纹理,有自己的形状和面貌的山。

说到底,我想登山适合不安份的人吧。希望有更多的感受,希望获得在山下比较难得到的东西,好比面对一座绝壁,不由自主发出「哇」的敬畏。那是你完全无法否认的美,会把你整个吸进去的美,在平地难以看到的美。那种强烈而激动的情绪会让人上瘾,于是你可能会一直去追求「哇」的那一刻,那屏息看着眼前风景的一刻。

登山既坚实你的自我,也消融自我。

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