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    • 经验 爬山要带什么吃的?参考一下国外的登山向导如何介绍

  • 爬山要带什么吃的?参考一下国外的登山向导如何介绍
    • 推荐人：神神凯 标签：户外知识新手登山向导食物
    10-10 15:16
    有关登山活动的行动餐及零食，参考一下国外的登山向导如何介绍。在下面帮大家把重点划出来，学习一下也许下一次上山会对你的表现有帮助。 1.简单计算你所需要的卡路里 笔者估计自已在高强度运动时（雪季登山，滑雪，重装爬升）每小时需要300~400卡。一般强度时每小时大约是100~300卡的热量。再配合每天的运动时间，就可以估计... 阅读全文
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