登山时煮一壶热水倒进保温杯，随时暖和身体，或是泡一瓶糖水带在身边，当作行进间（尤其雨天）最有效的能量补给！在日常生活，随时喝一些热水，也可以维持身体的健康与温暖，今天提供7个要点来教大家如何挑选保温杯，同时推荐6款保温杯。
1. 材质
一般来说通常会建议使用 SUS304（食用级不锈钢）或是 SUS316（医疗级不锈钢）材质，稳定性较佳、抗强酸与耐腐性较强，使用上较安全，但基本上还是不建议拿来盛装酸性的食物、液体，避免铁质与酸性物质产生化学反应造成保温杯损坏。
2. 内部结构
保温杯主要是运用阻绝热传原理来达到保温效果，内部采用双层结构设计（瓶子内胆和瓶身外壳之间的真空层）来阻断热能传导。而内部的抽真空技术跟内胆材质是保温效果的重要关键，这也是为什么有些人会说保温杯摔到后保温效果会变差的原因（因为影响到真空层了）。
3. 密封性与瓶口大小
保温效果要好，就是要尽量减少热能的流失，瓶盖的密封性也是保温效果的关键因素之一，而瓶口越小也越能减少热能的转移和损失。
4. 容量
若依据使用的环境来选择容量，日常使用可以参考，四大超商的咖啡杯容量约：小杯240ml、中杯360ml、大杯480ml、特大杯660ml，而登山使用的话建议至少0.75L~1L左右，高海拔山区长时间处在低温的状态，热水是维持身体温暖的必需品，热水能够储存的越多当然是越好。
5. 重量
基本上以登山来说，当然是越轻越好，不过考量到保温功能、材质跟结构，还要加上水的重量，建议可以以自身背负能力来考量保温杯重量。
6. 清洁
有些保温杯因为功能多，所以可能会造成结构比较复杂，在清洗上会需要拆卸很多零件会比较麻烦，所以是否容易清洁也是许多人可能会考虑的因素。
7. 保温功能
保温功能通常会标示在包装盒上（例如：保温12小时、保冷24小时），可以参考但不建议完全参照产品上面的保温/保冷标示，毕竟每个人使用保温杯的环境跟状态都不一样（开开关关的次数与环境温度都有可能影响保温效果）。
6款户外人喜爱的保温杯推荐
mont-bell Alpine Thermo Bottle 保温杯
mont-bell 保温杯，容量大，重量却更轻，每一克都要计较的朋友必须拥有。除了使用真空双层结构之外，通过反射加工处理来防止辐射热能的散失，实现了优异的绝热和保冷性能，是现在山上最常见的一款！
Hydro Flask 不锈钢真空保温杯
拥有双壁真空绝缘技术瓶身，保冷高达 24 小时、保温高达 12 小时。不只超实用、还超级好看，有多款颜色挑选，很可以展现个人特色。
GSI GLACIER STAINLESS VACUUM BOTTLE 不锈钢保温杯
创新的杯盖设计，内层使用不锈钢，外层则使用绝缘塑料隔绝温度，创新的杯盖设计，内层使用不锈钢，外层则使用绝缘塑料隔绝温度。拥有1L的超大容量的规格。
Snow Peak 不锈钢真空保温杯
真空隔热的双层构造加上优异的金属加工技术制成，尺寸轻巧，适合随身携带。
Camelbak Chute Mag Insulated 户外运动保冰/温水瓶
螺纹式瓶盖，开关更容易，防漏瓶盖，即使身处高海拔地区，也能锁紧瓶嘴不溢漏，两指宽提把设计好携带，结构简单好清洗。
Snow Peak 随行保温杯
三个愿望一次满足！大口径，真空断热，内含三个瓶盖可根据不同的需求更换，还可直接塞进饮料瓶！
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