ABC’S口诀
目前在美国的背包健行（Backpacking）及登山（Mountaineering）的课程中，有个打包背包的口诀，称为ABC’S，分别介绍如下：
Accessibility：物品存取的方便性
图一 上方的袋子及侧袋可以用来放置行进时随手会用到的物品
在打包之前，先将要携带的物品一一摊在面前，并做个简单的分类。简单可以分为两类，一类是在白天行进间会用到的东西，及扎营时才会用到的东西。打比方说，风衣在休息时需要穿着保暖，雨衣则是要应付突如其来的大雨，因此都会放在背包较靠近顶部的位置或背包外侧的大网袋内。其他像水壶、地图、点心、相机等随时可能用到的小东西，也是放置易于拿取的位置。而像睡袋、炊具等在行走的过程中不会拿出来使用，就可以至于背包的底部空间。
Balance：整体重量的平衡
打包时，首先要注意的是重心的平衡。重的东西尽可能贴近身体背部，高度集中在肩颊骨到腰部中间。On trail（步道）的路程重心可以稍接近大背肌的部分，Off trail（拓荒）的话重心可以稍微在往下调整一些，不过都不要低于您的腰部。良好的背包打包在加上现代化背包背负系统，能够将背包超过60%的重量直接转移到您的下半身，这样您在Backpacking或 Mountaineering身体的疲劳感能够尽可能的减到最低.。
图二 要注意重心的平衡。重的东西儘可能贴近身体背部，高度集中在肩颊骨到腰部中间
另外，也要注意背包打包后左右的平衡，行走时身体重心比较平衡，在通过复杂的地形也较为安全。另一方面使身体所承受的重量能够平均的分散的身体各部位，才不会长时间背负下来造成背部肌肉左右受力不均，甚至是造成脊椎侧弯。
Compression：压缩
尽可能使用到背包内的所有空间，不要有空隙产生。这样背包的重心能更集中、体积更小。例如把装好的食物放进空锅子，把袜子塞进便鞋哩，并用风衣填满背包空隙。
Streamlined：背包线条流线平顺
能装进背包的东西儘可能放进背包，固定在外的东西如睡垫，直向的固定比横向固定来的安全，在通过密林、剑竹林或断崖时，比较不会有钩到或卡住的情况。打包良好的背包从外观上看起来会显得平稳而扎实，没有不正常的凹陷或突出物。
无孔不入的水
最后，也是非常重要的一点，就是背包的防水。背包防水的部分，在装填的时候，可先套入塑胶袋于背包内，再开始装填物品，好处是即是在过溪或下雨时背包内的东西仍能保持干爽。大多数的人使用背包套来做防水，但在大雨的时候，雨水仍有可能会顺着雨衣及背包背负系统的中间的空隙流入背包内，而导致背包浸湿；而且在过溪时使用背包套，也无法发挥防水的功用了。
提供以上的背包打包技巧，ABC’S的口诀是观念性的，个人在整理自己的背包时，可以依照自己的使用物品的习惯在做调整，希望在这美好的秋日，您可以有段愉快的户外行程。
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