关于户外活动中急救包的准备，可以从以下几个方面来考虑： 为什么需要急救包？ 野外环境有一定程度的苛刻性，如果发生意外，在相对较短的时间内，没办法得到及时的救助，再加上身边的资源有限，所以说急救包对于户外活动来说意义重大。 急救包里要放什么？ 在户外活动中，急救包中常用的物品通常包括： 第一，个人防护用品 第二，伤口清理... 阅读全文

户外食品的准备是户外活动中非常重要的一个环节，因为，户外食品可以保证活动的正常进行。 关于食物的准备，我们需要从以下的几个方面来考虑。 首先 户外食品的携带，应该尽量的轻量化，这样可以提升行进速度，降低体能衰竭的可能性。 提前对户外食品有着充分的准备，不仅可以减少不必要的垃圾的产生，还可以避免或者减少不当的营火的使用。... 阅读全文

好的计划 是成功的一半 每一次出行 都要心怀敬畏 户外出行前的准备： 具体来说要做到 身体、心理、物资、活动、知识 这五大方面的准备。 1、身体 要根据不同的活动有针对性地提前训练。 如果是普通的登山徒步，前一天要保证好足够的睡眠，不得酗酒，手脚的指甲都要修剪好。 开始登山之前，记得热身。 2、心理 保持良好的心态，活... 阅读全文

轻量化、人性化的户外运动装备 在野外能为你营造舒适的环境和体验 历年的《中国大陆登山户外运动事故报告》可以看到，很多户外运动事故都是没有携带必要的服装装备，没有携带适度冗杂的食物和水造成的。 轻量化、人性化的户外运动装备可以在野外环境给我们营造舒适方便的环境和体验。 我们可以把户外用品和装备分为两大类来准备： 1、影响... 阅读全文

户外运动常常会遭遇风雨雪的肆虐，我们要根据目的地的温度、湿度和风速，以及自己的身体状况综合考虑，准备好必要的服装，才能让自己不至于失温，甚至冻伤。 户外运动常用的着装法则是“多层着装法”。 多层着装法，到底如何穿？ 外层（隔离层）：根据不同环境使用衣服将人与外界的风雨雪环境隔离开，比如防水透气的冲锋衣、防风衣等。 中间... 阅读全文