走在大自然之中，一定会出现许多无法预测的路面情况，而且还会根据天气的不同而有所改变。在这里要介绍在参加徒步登山户外活动哪种地方遇到怎样的状况时，安全的行走方法。 意外的凹洞－树根 行走在登山步道时最常出现的就是树根了。如右图所示，有如道路的障碍物般突出的东西，也有些高起的树根延展至路面，彷彿变成阶梯一样。也许有些人想说... 阅读全文

登山徒步是一项深受大众喜爱的健身运动，如何行走才能既轻松又健康呢？ 让我们一起来学习正确的登山步伐！ 简单来讲，登山步伐分为上山和下山两个部分。 4个小技巧，上山更轻松 外八字 我们在上山时应采取“外八字”的步伐，这种步伐不仅减轻了双脚的负担，还充分利用了膝盖和脚踝的缓冲作用，减缓身体的疲劳。 小步伐 每步不超过一脚的... 阅读全文