今天就来跟大家简单介绍我的单日徒步装备有哪些。 1.短袖排汗衣：始祖鸟 Cormac 排汗衫 超透气快干的 Ostria面料加上合身的剪裁和细致的车缝，让我爱不释手，尤其是袖口特别加上的反光条，使我在山径跑动时安全感倍增。 2.随身水壶：KATADYN 随身滤水器 滤水器有多好，你知我知，大家都知道！ 3.越野跑鞋 在... 阅读全文

登山装备轻量化是每个进行登山活动的人都会面临的过程，尤其是发现走路走得越来越没力，查看GPX轨迹档后，发现离营地居然还有一段不小的距离时——脑中浮现的第一个想法是：自己到底背了什么东西上来？怎么会这么累？甚至累到走不动了呢？ 想当初第一次冒出这个念头，是在我第一次上高山过夜的时候，背包加起来接近30公斤的重量，现在回想... 阅读全文

在出门旅行的时候，大家是否有认床的经验呢？甚至刚搬到新家，换了一个新的居住环境后，给予身体一点时间来适应新的床、枕头与棉被。在熟悉了这些新的伙伴们的气味与触感后，睡眠品质才会慢慢的回升。 而在需要过夜的行程中，最重要的装备我想就是睡眠系统了。在家里，选购床组时，我们总会要挑选一个适合自己的床、枕头以及那条喜欢的小被被才... 阅读全文

尼泊尔徒步最佳季节 NO.1 秋天 9月~11月 NO.2 春天 3月~5月初 这次的行程也选在3月出发 Annapurna Circuit Trek has often been voted as the best long-distance trek in the world. 安纳普娜大环线，喜欢爬山徒步的人呀，... 阅读全文

年来，有越来越多的运动人士开始选用Gore-Tex材质的衣物作为运动时的穿着，然而，Gore-Tex是什么样的材质呢？为何会受到那么多运动人士的喜爱？而Gore-Tex的衣物又要怎么进行保养？现在就让我们来一一的了解吧！ 衣层的解析Gore-Tex材质 Gore-Tex是由戈尔公司（Gore）所研发出的一种排汗透气布料... 阅读全文

每个人的户外装备的理解不一样，有些山有希望装备好看，有些户外爱好者需要更好的保护和轻量级，在我的观念里在野外只要顺手的装备就是最适合的。 在野外行走，我们常常会因为一段时间的行走而非常疲惫不堪，也会因为地形和气候因素体能消耗过快，这时你的选择是可以带上素食产品充饥补充能量，亦或者可以带上炊具炉头，碗筷，和食材自己制作美... 阅读全文

户外野营又区别于营地露营，因为场景更加多变不可控，对装备材质等各方面要求更高。我会侧重野营徒步偏专业来讲解，尽力通俗易懂。 闲话说不多说，下面我们开始正题！ 户外露营/野营是系统性的，装备是我们在进行户外活动前必须要了解的一个科目。对于新手而言前期装备的选择总是盲目的，今天我们将为大家进行详细的讲解。以下的几大模块，我... 阅读全文

没有什么比躺在满天星空下入睡更舒服了！如果再加上躺在超舒适的吊床下，轻轻地摇晃中入睡…这是多么棒的事！对于原本就热爱户外的人，开始想尝试一些新的户外体验或者是更轻量化的露营/野营方式，这时候吊床就是个很棒的选择。 吊床露营/野营是一种非常方便、轻鬆、凉爽的露营方式，睡在吊床上可以让身体和背部非常舒适，可以睡得更好、更深... 阅读全文

户外裤为何款式这么多呢？答案显而易见：对裤款的需求因人而异，我们喜爱不同类型的活动，也因此适合的裤款势必也会有所不同，选择一条适合的徒步长裤可视为展开精彩探险旅程的第一步。 对户外裤的需求因人而异，想从事的户外活动也不尽相同。在挑选长裤前，先问问自己一些基本的问题，就可以轻松地挑选到适合自己的款式。想要从事的活动？在什... 阅读全文

认识户外装备轻量化在这个部份有诸多的理论可以在网上或书籍上找到，但为求精简 (不然就打不完啦)，这边只挑选私以为重要的点和大家分享。这部份的内容包含： 轻量化的好处 轻量化有什么好处？为什么我们需要轻量化？ 轻量化的疑问 轻量化和你想的或许不一样！ 轻量化的想法 描述轻量化的定义、原则、和态度。 轻量化的好处 1. 减... 阅读全文

1.最近越来越流行的压力裤，适用性? 登山裤种类很多，凡具备排汗、快干的长裤、或是短裤＋内搭裤，都是可以的。 压力裤 / 压缩裤，唯要注意晚上休息时要换掉，让腿部肌肉放松。 比较怕冷，可以另外准备一件晚上在营地穿的保暖裤，可以睡的比较好。 2.内搭裤 内搭裤和底层衣相似，吸湿、排汗又透气。 对应天气冷热可以选择不同的布... 阅读全文

1.好睡眠的重要性 ! 体能是登山安全的基础，好的体能除了平时的锻炼，好的睡眠也是重要的一环(睡眠占总登山活动时间的1/3)。整天的行程，晚上需要让身体好好的休息，恢复体力。不好的睡眠品质，会影响隔天行走的表现，严重时可能会有安全上的问题。 睡眠的重要性与可能需要的调适: 不习惯露宿野外、高山反应的应试、帐篷太拥挤、地... 阅读全文