如何正确挑选登山鞋?看完了再也不怕不会挑选登山鞋

分类:徒步登山 |热度:99 ℃

穿着适合的登山鞋,徒步登山活动会充满乐趣;反之,若鞋子不合脚,整趟旅程就可能变得很辛苦,一路上需要不断处理压力点甚至水泡问题。这是为什么找到真正适合的鞋子和正确的尺码至关重要。

首先,在挑选登山鞋之前你需要思考你的用途。市面上的登山鞋种类繁多,各有特定的使用区域。到底哪一种登山鞋最适合你?以下的分类可以帮助你做对选择。

一旦决定好鞋子类型,接下来就是要找到适合的版型。针对不同的领域,许多品牌都提供了多种款式,有的鞋楦较窄,有的较宽;有的鞋底较硬,有的较软,多样化是好事,因为没有两双脚是一模一样的。

遵循以下四个诀窍,为自己找到适合的鞋款和尺码吧!

登山鞋的合脚性—材质问题

不管是全皮也好,采用尼龙材质也好,鞋楦合脚才是关键。登山鞋合不合脚有一部分也取决于材质:“根据我的经验,比起尼龙内衬,使用皮革内里的登山鞋更能适应个人脚形。”

“使用皮革内里的登山鞋更能适应个人脚形。”

正因皮革的塑形效果很好,正确适应鞋子更加重要。此外,说到合脚性,正确的驯鞋和正确的绑鞋带都是锦上添花。假如鞋形一开始就不适合,做什么都没有用。

登山鞋合脚的关键要素在于“鞋楦”。

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鞋子整体的合脚性取决于其所使用的“鞋楦”。

登山鞋的合脚性—完全取决于鞋楦

一双登山鞋合不合脚取决于制作时所用的鞋楦。

鞋楦是一种木制或塑胶制的脚部模型,是制作鞋子的基础。鞋楦的形状就是鞋子的形状。

各家鞋厂的鞋楦自成一格,如果试穿时觉得款式不合脚,最好改试其他款式而不要为了外观或是预算等原因去将就于鞋子。登山鞋使用数种不同形状的楦头,就是为了确保每双鞋款都能满足不同脚形的需求。因此,除了标准脚形的楦头之外,我们还使用了以下几种特殊鞋楦:

宽楦头(Wide Last):适用于脚板较宽较厚的使用者,尤其符合亚洲人普遍的脚型。

拇趾外翻楦头(Bunion Last):为了饱受拇趾外翻之苦的使用者而设计。

宽趾楦(StraightFit Extra Last):采用宽版楦头之外,并在脚指处放宽,是内部活动空间最宽裕的选择。

特别设计的鞋楦对双脚有极大的帮助,代表你可以找到一双符合个人脚型的登山鞋,不需要因为标准鞋型不适合你而被迫选择其他款式。

“登山鞋的脚趾前面应留有一根手指的宽度。”

如何找到正确尺码:测量脚长

如果你到专业户外店中购买登山鞋,店员会协助你选择尺码。

此外,你也能在店里试穿各种款式;如果你是网购,自行决定登山鞋的尺码前,需要非常精准地测量脚长,请见下面的图例说明。

决定鞋子尺码:四步骤测量脚长

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步骤1:准备纸、笔、直尺。

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步骤2:将纸张放在地上,脚踩在纸上,脚跟对齐边缘,测量时应该穿着登山袜。

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步骤3:沿着脚的边缘在纸上画出轮廓。

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步骤4:用直尺测量脚跟到脚尖最远端的距离,就是脚的长度。最远端通常落在大拇趾尖,但非绝对。

登山鞋要选大一号吗?

每个人都知道平常穿的鞋子尺码。问题来了:“登山鞋要买大一点吗?”如果要,登山鞋又应该大几号呢?

“登山鞋的脚趾前面应该至少留有一根手指的空间,那个空间很重要,下坡时脚趾才不会顶到鞋子前面。”大拇趾一直撞击鞋头可不是好玩的事,严重的话甚至可能造成指甲瘀青,让你举步维艰。

所以买登山鞋的时候,可以试穿比平常大半号甚至大一号的尺码。最好是穿着着爬山时会穿的厚袜,尺码的拿捏会更精准。

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如何检查脚趾前面的空间够不够?取出鞋垫,把脚踩上去,确认脚跟对齐鞋垫后缘,再用手指检查前面的差距。(此为平面测量的方法之一,建议脚套入鞋子后的实际感受与空间为准)

最重要的事:试穿,再试穿

无论是在店内或家中,购买登山鞋之前务必好好试穿,就算你已经很了解自己的鞋楦形状和尺码。以下是试穿登山鞋时需要考虑的几点:

最好的试穿时间是下午或傍晚,因为经过了一整天,脚通常会稍微肿胀,如同徒步时的情况。假如你早上去买鞋,有可能最后会变得太紧。

试穿时,搭配登山袜,避免尺码的误差。

保持耐心试穿,不要仓促决定。穿好鞋子后在店里在走走、上下楼梯,如果走了一段时间,压力点或摩擦部位都没有消失,那么实际徒步时大概也是如此。在这种情况下,请试穿不同的鞋款。

尽可能模拟真实情况,假如是在家试穿,也尽可能模拟真实情况,并且确认下坡时脚趾不会顶到鞋头。

当你行走时,脚跟有固定吗?脚跟滑动是起水泡的最常见原因。

测试脚跟是否合脚时,先不要绑鞋带。如果出现横向滑动,那么后跟对你而言就太宽。接着系好鞋带,找一个楼梯,站在其中一阶上,只有前掌接触楼梯。上下楼梯时脚跟是否移动?如果没有,代表后跟是合脚的。

你的脚趾应该要有宽裕的活动空间,而且不止是前面。以高山专用登山鞋而言,鞋头空间不足甚至可能导致冻伤。但也不能宽敞到前掌在鞋子里面“游泳”。

攀岩鞋和接近鞋(approach shoes)是两个例外:“这两种鞋一定要紧贴你的脚,脚趾的地方不能过长。因为攀岩时,能够直接接触岩石比下坡舒适来得更重要。”

这些技巧能简化你为下次户外冒险找对鞋子的过程。

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