登山杖使用方法,想要找一款适合自己的登山杖吗?

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想要找一款适合自己的登山杖吗?各款式的登山杖不知该如何选择吗?没关系!看完这篇文章你不仅对登山杖更有认识,还可以找到一款最适合自己的登山杖!

登山杖使用方法,想要找一款适合自己的登山杖吗?

登山杖是重要的辅助工具,从辅助行走、营地搭设到危机处理,学会正确使用可以让行程更加安全而顺利,一起来看看拥有不同设计的各式登山杖起到哪些重要的作用吧!
走,起登!
停完车整装后,首先迎来的是坡度平缓的水泥步道,以正确的握姿使用登山杖辅助,在硬质步道上,能有效分担刚刚起步还没热开的腿部肌群所承担的压力!

登山杖使用方法,想要找一款适合自己的登山杖吗?

腕带使用:先将双手穿过腕带后调至可舒适握持手把,施力应主要施于腕带上,握把则以稳定握住即可。
除了正确的握姿,将杖身调至最适合的长度也很重要,原则上以正确握姿手持,杖尖触地时手肘会呈现约90度姿态来调整,确切长度可以视个人喜好加减5公分。

登山杖使用方法,想要找一款适合自己的登山杖吗?

正确握持时手肘微弯约90度,行走于平缓步道上,登山杖可稍微调长,自然后摆,行走时双手自然摆荡带动登山杖给予向前进的力量。
结束水泥硬质步道后,一路陡上是超过5公里的土、木、石步道,落差较高且多变的踩点与脚步,更需要正确地判断登山杖支撑的落点,尤其遇到一边是连续陡崖的山腰路段,切勿倚着登山杖将身体重心朝向陡崖的方向。
需要特别注意,行走于石块、树根交错的路径时杖尖容易卡住,为求安全此时切勿硬拉而要找到更容易抽出的角度,不然重心容易不稳、且登山杖也可能凹折损坏。

登山杖使用方法,想要找一款适合自己的登山杖吗?

大部份陡上路段可将杖身向前探着路面稳固处,腿部发力时再向下施力于杖身协助前进,路面够宽时将登山杖张开更能有效稳定发力。

登山杖使用方法,想要找一款适合自己的登山杖吗?

山径更陡更窄时,可将登山杖尖往后向下探着稳固处施力,要特别注意重心要向前向上,不然容易向后翻落。

登山杖使用方法,想要找一款适合自己的登山杖吗?

山腰路径尤须注意登山杖撑地处,边坡一侧务必确定稳固再施力。
抵达营地开始分工,有人负责烧水准备晚餐,其他人则负责营地搭设。轻量化登山成为趋势,许多帐篷都舍弃使用传统的铝合金章帐杆支撑架构,而是直接使用人手两支的登山杖来支撑起帐篷。除了把帐篷搭得坚挺可靠,登山杖还能辅助在帐门口搭起天幕空间,让大家能有可以遮风避雨的空间。

登山杖使用方法,想要找一款适合自己的登山杖吗?

使用登山杖支撑起的轻量化帐篷与杖门前用登山杖拉出的天幕空间。
一夜好眠后,路途必经的就是V型小断崖,这段陡崖虽然暴露感极强,但其实手点、脚点皆优,只要小心抓握、踩稳即可,宜将登山杖收纳至最短过地形,避免在危险地形上被植物、岩石钩拉的状况。

登山杖使用方法,想要找一款适合自己的登山杖吗?

通过小断崖,于是收起登山杖双手并用。

登山杖使用方法,想要找一款适合自己的登山杖吗?

断崖手脚点明确,不过需要注意是否稳固再施力。
许多人参加完户外活动,回到家双腿都还在抖呢!想走得更轻松,将登山杖调整成适合下坡的长度很重要,建议可以依个人习惯在连续陡下坡时将登山杖调长5~10公分,更能有效分担双腿负担的压力,尤其可以减少负重下山对膝关节的磨损。

登山杖使用方法,想要找一款适合自己的登山杖吗?

下山时将登山杖调长,有助于用上半身向下施力分担膝关节的负担。
登山杖这么多种差异在哪里?
登山在行进间长度调整与握持的概念大同小异,那这么多截然不同的设计,有何优劣势、该如何选择?目前主流设计有伸缩式与折叠式两种,这次实测的是四款设计截然不同的伸缩式登山杖。

登山杖使用方法,想要找一款适合自己的登山杖吗?

这次为大家介绍登山杖相关知识的登山杖
三节式、四节式登山杖怎么选?
目前主流的伸缩式登山杖为三节式伸缩设计,四节式登山杖可以将杖身收纳至更短,收纳在背包两侧、过地形挂在手上时更方便,不过因多一节伸缩扣件,重量会比三节式登山杖更重一些但差异不大,就看更在意重量或是收纳性来选择。

登山杖使用方法,想要找一款适合自己的登山杖吗?

四节式(左)与三节式(右)相比明显较短。
快扣式、旋转式登山杖有什么差异?
伸缩扣件的不同也各有优劣势,快扣式相较于旋转式,能更直觉地收缩并锁定杖身长度,在营地搭设时方便性尤其显着,建议使用登山杖作为帐篷支撑的轻量化玩家可以优先考虑,旋转式扣件系统的优势则是可以加入弹簧缓冲系统,增加手部长期使用的舒适性。重量上,快扣式与旋转式差异甚小。

登山杖使用方法,想要找一款适合自己的登山杖吗?

快扣式伸缩扣件。

登山杖使用方法,想要找一款适合自己的登山杖吗?

旋转式伸缩扣件。
手把形状与材质
每个人偏好使用登山杖的姿势不同,尤其是在连续下坡处,除了一般使用腕带施力的下把位,变换握姿可以减少手部的疲劳感,下坡时习惯用上把位推撑辅助的玩家,可以选择上把位较大的登山杖。材质上纯塑料更易于保养,类泡棉亲肤材质则有更好的手感。

登山杖使用方法,想要找一款适合自己的登山杖吗?

纯塑料材质的握把,可推撑使用的上把位较大。

登山杖使用方法,想要找一款适合自己的登山杖吗?

亲肤材质的握把,为泛用性高的形状。

 

下山也别忘记简单保养,保养伸缩式登山杖很容易,只需要将各节拆开,将附着的泥土与污垢用清水清除并擦干就能避免杖身氧化延长寿命,切勿上油反而会有反效果哟!
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