登山冲锋衣的防水系数该怎么看？多少防水系数才适合户外运动？理想的外层登山冲锋衣应该具有防风、防水、透气的特质，然市面上并没有完全防水和完全透气同时兼得的材质，但我们可以依照三大重点：防水系数、透气度、耐磨性来选择适合自己的登山冲锋衣。 本篇文章将介绍登山冲锋衣防水系数、透气系数的辨别，以及教你如何挑选适合自己的登山冲锋... 阅读全文

1.水壶或水袋? 水壶 可以随时看到目前剩余的水量。 耐热的水壶，保温瓶优势 高山晚上很冷，可将水壶装满热水，放在睡袋内，身体比较暖和，作怀炉。 万一鞋子或袜子湿掉的时候，将水壶装满热水，塞进鞋子或袜子内，可让鞋袜较快干。 晚上或凌晨较寒冷时，喝适量的热水可以让身体较快温暖起来。 保温效果好的保温瓶，也可以在早上出发前... 阅读全文

每次户外旅程结束都要清洁，移除鞋垫和鞋带。 表面：每一趟旅程结束时，用刷子清除鞋面的脏污。对付特别顽固的污垢，可用清水冲洗。什么方法都没有效时，才使用专门的皮革清洁剂。避免使用皂类，皂类会破坏防水层和大多数的皮革。 内层：布料内里（大多数的GORE-TEX鞋款）和皮革内里建议用清水和海绵清洗，勿使用热水。 以不含全氟碳... 阅读全文

如果你没办法改掉这四个习惯请不要到郊区去爬山: 看到垃圾桶爆了仍然硬塞 (或是乱丢垃圾) 没有源头减废 没有分类回收 不懂得什么是无痕山林 如果以上四点你做过其中一点，请你在学会怎么做之前，暂时不要再走到郊区了，因为你的不知道不明白不想要对于大自然来说带来很大的困扰。谁也不能因为你的不懂而应该为你多做，善后呢？ 郊区贵... 阅读全文

1. 登山照明的重要性: 早起攀登指路；夜晚点亮营地。不管是过夜或是单日行程，照明系统都是一定要准备的装备，就算没有过夜，也要带着以备不时之需。 2. 最常见的照明灯具 - 头灯 在山上只要天色暗下来之后，一直到隔天的天亮之前，所有的行动都需要用到头灯照明。 一般的登山活动，并不需要用到太高亮度的头灯（头灯空重不超过 ... 阅读全文

1.最近越来越流行的压力裤，适用性? 登山裤种类很多，凡具备排汗、快干的长裤、或是短裤＋内搭裤，都是可以的。 压力裤 / 压缩裤，唯要注意晚上休息时要换掉，让腿部肌肉放松。 比较怕冷，可以另外准备一件晚上在营地穿的保暖裤，可以睡的比较好。 2.内搭裤 内搭裤和底层衣相似，吸湿、排汗又透气。 对应天气冷热可以选择不同的布... 阅读全文

在十分温暖的天气里去徒步，真的是个好主意吗？当然是了。只要遵循这些建议，就算在很温暖的天气去徒步，也会如同其他天气里一样美好，到高温的户外去流一流汗，有利也有弊。 干热：气候非常炎热，不过调节体温并非难事。 如果你是在热带地区的边缘，在那里徒步既炎热又潮湿，如果你不习惯这种高温，走起来可能会非常艰难。 我通常会多带一件... 阅读全文

登山相关知识博大精深，故整理目前所学相关登山知识，利往后快速浏览并分享给喜爱登山的同好，一同交流。若有说明错误之处，惠请指教。 1.保暖帽必要性! 头部是全身微血管密度较高的地方，也是热能容易散发的地方，因此头部的保暖，尤其是在高山上，非常重要。头部若z着凉则更容易引发高山症，故一回到营地，或行进间空旷地带，记得将毛帽... 阅读全文

徒步登山，有什么应该做？有什么不应该做？ 大家上山前，可以先了解无痕山林（Leave no trace）的7大原则，做个爱护大自然的山友。 无痕山林（Leave no trace）的概念来自美国，源自上世纪60年代末起，很多美国人在假日离开城市，到郊外远足露营，人流急增，导致大自然吃不消，环境问题越来越严重。 有见及此... 阅读全文

爬山要带什么装备？要放什么东西入背包？对于不少爬山新手而言，相信出门口前收拾背包时，都会感到困惑，整理了以下建议放入背包的爬山装备。 背包 背包是爬山最重要的装备之一，如果没有背包，你根本不知怎样携带其他装备。可能有人会问，带手袋或者斜背袋爬山不行吗？不是不可以，但真的不建议。爬山的时候，最好双手可以空出来，故不建议用... 阅读全文

说到登山遮阳帽，绝对是登山不可或缺的装备之一；但却也是很多登山新手会忽略的装备之一！今天就来介绍一下如何挑选登山帽，以及推荐款式吧！ 一顶合适的登山帽，可以应付山中多变的气候状况、让头部保持清爽，以提供一个高品质的登山体验！ 登山帽选购指南 气候 首先，决定要携带哪一种登山帽最关键的外部因素，就是气候了！ 根据不同的天... 阅读全文

刚开始爬山时我也都是穿着棉T走，因为行程都很短，大多几小时就结束，所以并没有特别觉得棉T哪里不好。但随着爬山的时间拉长，海拔也逐渐往上加，慢慢的发现棉T非常容易吸汗，而且不容易干，停下来休息时，一阵凉风吹来会觉得超级冷！ 因为棉T湿了就失去保暖作用，即使在外面穿了一件防风外套，还是会因为汗水累积在身上降低体感温度而发冷... 阅读全文