户外运动常常会遭遇风雨雪的肆虐，我们要根据目的地的温度、湿度和风速，以及自己的身体状况综合考虑，准备好必要的服装，才能让自己不至于失温，甚至冻伤。 户外运动常用的着装法则是“多层着装法”。 多层着装法，到底如何穿？ 外层（隔离层）：根据不同环境使用衣服将人与外界的风雨雪环境隔离开，比如防水透气的冲锋衣、防风衣等。 中间... 阅读全文

爬山常用的登山装备，其实还有一些私房用途。只要善加使用，就能减少受伤或生病的机会，或成为就地取材充当紧急处置的用具。 1.口罩、头巾 气喘、过敏性鼻炎及过敏体质的病人，登山时不妨善用口罩及头巾。 口罩能够阻隔病毒细菌、有毒物质，以及避免口鼻直接吸入冷空气或太干燥的空气。登山时戴上不管是可清洗、重複使用的棉布口罩，或医疗... 阅读全文

南美拥有得天独厚的自然景观资源，许多旅人也为此而来，这趟旅途中，走过好多让我发出惊叹的美景，现在就为各位整理我心目中的十大景点吧! 文末还会有这次没有去到的遗珠之憾，也希望有去过的人可以跟我分享! 那我们就继续看下去吧~ 1.Ecuador厄瓜多尔- 恶魔的熔炉大瀑布 Pailon Del diablo 位于厄瓜多Ba... 阅读全文

Machu Picchu马丘比丘，印加文明的结晶，基本上也是大部分到秘鲁旅行的人的目的地。而我千里迢迢来到秘鲁，亦当然是为了一看这个失落数百年的天空之城的一貌啦。不过，在见天空之城之前，首先要经历的是印加人的考验4日3夜的印加古道徒步之旅。 印加古道Inca Trail是当年印加人所兴建，前往马丘比丘的唯一一条道路，而... 阅读全文

早期户外登山装备不发达时，常能看见没下雨时，伴随着登山朋友的就是风衣。近年来，由于高科技户外机能布料快速发展，户外风衣也做得越来越轻，有许多款式都属于150克的轻量款，甚至还有低于70克的超轻量款。这些轻量化的风衣，不仅收纳体积小，甚至因为表布具有DWR（Durable Water Repellent）防泼水处里，所以... 阅读全文

6月开始迎来炎热夏季，天气变化无常！经历上周连日强降雨，仍然浇不熄许多驴友的热情照常上山去！上周假日难得恢复晴朗好天气，现在却又是说下雨就下雨。 “ 气候多变化．如何察言观色才安心？ ” 最近登山意外新闻频传，令人担忧... 今天浅聊登山安全相关小知识，呼吁每位别忘出发前随时更新路况情报、天气变化，途中更要随时观察，加... 阅读全文

看似简单却价值不斐的户外登山服饰，其实蕴藏了许多心血。 为了提高布料的功能性、使用上的便利性，登山服饰的开发人员无不绞尽脑汁，造就出异于日常衣物的卓越设计。因应多变的户外环境，生产时的各项测试更显得重要；耐磨、防滑、抗起球、吸湿排汗与防水透湿等功能，都根基于一项项数据。也因为历经层层考验，若能妥善保养，它们也总能长久地... 阅读全文

为什么要来走圣雅各之路？每个人都有自己的故事，为了寻找答案，所以踏上了旅程。踏上这条超过千年历史朝圣之路的人们一样，走在赎罪的道路上，或是找寻与自己的心灵对话；但，不一样的路线，不凡的故事，带着她重新找到心的出口。 何谓朝圣之路 耶稣的十二门徒之一，也是耶稣的表哥，雅各。因个性火爆，所以耶稣为大雅各取了暱称为半尼其（B... 阅读全文

背包可说是户外玩家最经典的户外装备之一，要在户外活动绝对少不了它，因为所有的户外家当，都必须收拾妥当放置于背包中，才能展开旅程。虽然背包只是以一~二条肩带加上放置物品的袋子所结合而成的，但是依照用途的不同、设计理念的多元化，背包已有一定的复杂度，需要花时间与心力了解，找到适合自己行程与活动的背包，因此下面将会分段解说之... 阅读全文

挑选徒步凉鞋或透气登山鞋的三种方法：规划的路线、出游的频率、和地形的种类。 1. 规划的路线 如果行进的路线多为步道，穿着徒步凉鞋会让你感到凉爽舒适。 但如果你会离开平坦的步道，选择透气登山鞋可以保护你的脚免受砾石和尖锐植物的伤害。 2. 出游的频率 如果你偶尔才出门踏青，可以优先考虑舒适度。 相反地，如果你经常出外徒... 阅读全文

多日登山过程两天以上，需背起重装，且行走在不太明显的路迹上，山的起伏有明显爬升、下降，自己在山中炊煮，夜晚与繁星或月光在山屋、帐篷邂逅。 以下是你因应多日登山所需要的装备: 1. 行走装备 登山背包 （50升以上） 背包雨套：下雨时可以防止包湿掉，没下雨时可以防尘。 手电筒或头灯：路程来回可能长达六到十小时，天色必暗！... 阅读全文

户外人对徒步中到底用不用护膝一直存在争议。该不该用，什么时候用也是众说纷纭，还有人秉持“护膝无用论”的观点。那么，护膝真的无用吗？ 所以护膝到底有没有用？别急，我们先来看看膝盖的结构以及损害机理。 脆弱的膝盖 膝盖由大腿骨( 或叫股骨) 与小腿的胫骨和腓骨构成，上面还有膝盖骨即髌骨。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分... 阅读全文