山中的凉爽，会让你对防晒的需求感不像在海滩时强烈。但其实，海拔每升高三百米，紫外线光就会增加4%，可得做好防晒！从头部、眼睛到身体，该如何做好保护呢？ 衣物仍旧是最好的防晒方式，但不是每一种材质都有效！ 裤子、衬衫、Ｔ恤能在不知不觉中轻松保护身体中最容易暴露在阳光下的部分。但并不是每一种材质都有效：浅色棉质Ｔ恤会让一部... 阅读全文

是哪些疑虑阻挡了你走进大自然呢？也许不过是户外小白的误解而已。下定决心，背上背包，出发吧！ 一提到徒步，小白驴友们眼前浮出的第一幅画面往往不是雪山就是沙漠。 似乎都是遥不可及、生死一线的故事，然而对大多数徒步爱好者来说，徒步其实更多是这样的。 这是小白驴友们最容易陷入的第一个误区，把雪地、高原和荒漠等高危地区的穿越当做... 阅读全文

新手往往不知道该如何挑选登山背包，许多人心中难免会有疑问：登山背包有那么多的款式和容量可以选择，到底哪个比较适合我？又该如何调整登山背包到适合自己的身体？以下，就来详尽的告诉你关于登山背包的那些大小事～ 一、 登山背包的种类 登山背包可分为两种，一是铝架背包，二是内架背包。 铝架背包 内架背包 登山者多使用内架背包，内... 阅读全文

今日路线：格林德瓦（Grindelwald）－火车Grindelwald Grund－步行GGM缆车站 －缆车梅利菲（Männlichen）－徒步梅利菲（Männlichen）展望台－徒步小夏戴克（Kleine Scheidegg） 经历了几段在瑞士的徒步，如果要推荐给朋友一条绝对不能错过路线。我想从梅利菲（Männl... 阅读全文

提到国外长程徒步步道路线 最有名的不外乎就是西班牙的朝圣之路 或是位于尼泊尔的珠峰大本营EBC 但还有一条超过50年历史的徒步路线尚未被太多国人发掘 它沉睡于美国西岸，长度更胜朝圣之路，所需意志力不亚于EBC.. 太平洋屋脊步道 Pacific Crest Trail (简称PCT) 步道全长4,286公里，连接墨西哥... 阅读全文

大家最爱的冬天来临了！说到冬天必不可少刺激有趣的滑雪活动，想尝试滑雪又不知从何入手？一次解答你N个关于雪季的疑惑，看这篇就对了！ 应该选择SKI或是SNOWBOARD？ 撇开哪个比较有型不谈，大家应该因应体力及在雪场学习滑雪的时间而决定！Snowboard（雪地滑板）讲求腰力脚力体力，没有信心的话，选Ski(双板滑雪)... 阅读全文

需要一个新的背包吗？我们研究了市场上的比价靠前的65个型号，然后选择并测试了其中最好的14个，经过数千小时的测试。我们的专家测试人员徒步登上了巴塔哥尼亚山脉，高山脉和太平洋西北地区的山脉，重点关注在野外必不可少的关键性能。我们评估了每天使用8小时以上的每个背包的肩带和腰带的舒适度以及负载均匀分布在我们身体上的程度。我们... 阅读全文

对许多人而言，至尼泊尔登山是个梦想，尤其是可以亲眼见到世界最高珠峰的EBC路线最为热门，吸引全世界的登山者来此朝圣，这条路线难度不高、物资相对丰富，实际体验后，路程难度并不高，最后会发现，其实最难的是要拥有10几天的长假期。 尼泊尔珠峰大本营（EBC）是一趟长程、长时间的高山纵走，也是一趟体力、耐力与意志力的考验，虽然... 阅读全文

户外露营，睡垫是隔绝冰冷大地的最重要伙伴。选择一款合适自己活动的睡垫，和选帐篷、睡袋同样重要。 初入户外，购买装备，总是非常重视帐篷，睡袋这两样东西，却往往忽视了睡垫，也不难怪： 我带的睡袋够厚，为什么不能直接睡地上？ 人体热量散失有四个途径：蒸发、对流、传导、辐射。其中传导和对流散热最多，而睡觉时因为躺着，来自传导的... 阅读全文

尼泊尔国土，75%是山脉和丘陵，拥有许多山川美景和徒步步道，其中，又以举世闻名的三大徒步路线为经典。 珠峰大本营(EBC) 安纳普尔纳大本营(ABC) 安纳普尔纳大环线(ACT) 在海外登山界里，可说是无人不知无人不晓，喜欢登山的人，恨不得把脚印踏满步道，印好印满觉得满足。 出发前，许多人都会有二个烦恼。 什么季节适合... 阅读全文

10月，从四川成都下飞机后，我们跟随着向导，一路搭车三日，终于来到洛克线起点四川木里水洛都鲁村，展开我们四天三夜的洛克线穿越。九十年前，美国探险家约瑟夫·洛克从木里出发，在木里王帮助下两度(1928年3月及6月)穿越稻城、亚丁等地，深入贡嘎岭地区，并在美国《国家地理杂志》发表了文章和照片。1933年4月，英国作家詹姆斯... 阅读全文

网上也是可以找到不少如何对 GoreTex衣物上防泼水的步骤，只是在只知道步骤的情况下，很多人还是会很怕亲自操作，另外就是，人通常都会手贱。所谓的手贱就是，明明就跟你说步骤 1, 2, 3, 4，按照顺序做即可，可是就是会有人想说我多增加了 3.1 可能也不会怎样吧，或者我少做了 2，可能也不会有什么差别吧。可是在不了... 阅读全文