俗话说的好：好的登山鞋能带你上天堂，登山鞋势必需要一双有型又很行的袜子做搭配更是能事半功倍！登山羊毛袜经常容易被忽略，好像只要穿着它来减少跟鞋子的摩擦即可，其实不然，还有很多细节重点都被忽略了。 这跟日常生活常听到手脚冰冷就要戴手套穿袜子一样，因为手脚末梢处是距离心脏最远的地方，加上环境温度变化剧烈，此时末梢保暖相对更... 阅读全文

今天教大家一招，如何快速鉴别一双鞋的质量，最重要的就是要学会看中底。 那么，什么是中底？其实，中底就是鞋垫和橡胶大底之间的部分。 满足什么条件才能称得上质量好呢？ 一双好的鞋子一般具备以下特点，首先是走线，多采用双股线，排列均匀密实，采用专利缓震中底。其次，在鞋面选择上一般会使用动物原皮直接加工而成的头层皮。 中底的优... 阅读全文

希夏邦马\Shishapangma 海拔8027米，是世界上排名第14位的高峰，也是喜马拉雅山脉著名的山峰之一，它位于中国西藏聂拉木县境内，是唯一一座完全坐落于中国境内的8000米级山峰。 希夏邦马地理位置示意图 希夏邦马是由一系列山峰组成的山峰群，除了主峰（8027）和中央峰\Shishapangma Central... 阅读全文

它是江南历史三大名山之一，它是中国最佳徒步入门路线之一，它拥有独特的高山草甸风光，它是云中的草原，它是武功山。 最经典的武功山风光 地理人文 武功山位于江西省中西部，属罗霄山脉北支，山体呈西南东北走向，横跨江西萍乡市芦溪县、吉安市安福县，宜春市袁州区，绵延120余公里，总面积约970平方公里。 武功山主峰白鹤峰海拔19... 阅读全文

你认为不脱水才是重要的，于是咕咚地喝了几大口，还装了一瓶。 很幸运，你的行程并未受这一瓶水的拖累！但很不幸，回去几日后，你就被确诊感染了慢性贾第虫病，开始无休无止的腹泻、绞痛、恶心呕吐、乏力.... 贾第虫病....? 水源性传染是贾第虫病的主要传染源，在旅游者中感染很常见。除人—人接触直接传染外，野生动物也可成为其保... 阅读全文

我们主动给予他人尊重，就更容易获得他人尊重，在登山中亦是如此。 但是，当我们在大自然中享受自由自在的体验时，很多时候却遗失了原本应该注意的礼仪。 户外礼仪需要我们在户外之行中不断积累和学习，你可以从下面几点开始做起： 1、选择可以减少潜在拥挤、冲突和低噪音的方式从事自己的户外活动，尽量缩小团队的规模。 2、行进途中休息... 阅读全文

对于户外服装、装备的养护，我们因为爱惜而去学习和研究这些养护方法，今天就给大家介绍下关于羽绒服、冲锋衣、速干衣以及户外鞋的洗护知识，了解之后大家就赶紧把它们都收拾一番吧！ 羽绒服 因为羽绒服上禁止湿水的警告，许多人不会那么轻易去洗他们的羽绒服。羽绒是一种间隔大，具有柔韧性的充绒材料。因为这种特性，轻微的弄湿不会太大的影... 阅读全文

什么是登山风险？ 让我们来念个口号： 登山风险要知道，行前准备不可少！ 登山风险要知道，行前准备不可少！ 登山风险要知道，行前准备不可少！ 因为很重要，所以要说三次。现在我们就来上个小学堂，补救一些登山风险观念吧！ 问：爬山前，要穿什么？ X : 拍照最重要，我要美美地入镜。 O : 即使只有1个小时山路，穿排汗衣胜过... 阅读全文

在上一篇搞懂你的户外用品,新手必修的装备课和实用户外装备清单中，我们介绍了登山装备中的「背负」、「行进」、与「服装」三大系统，希望让刚接触登山的新手认识基础的登山装备，并学习依据自己的状况规划。 在今天的文章中，我们会介绍五个户外装备系统，不管你是老手还是新手，相信看完之后，都可以让你对装备的认识更完整！ 让你下次收装... 阅读全文

​秋高气爽，阳光和煦、气候稳定的秋季，正是适合家人朋友出游踏青、散散步的好时节。然而，从事户外活动时，都存在着风险，每年的迷路、坠崖、中暑等意外仍是层出不穷。穿着适当的衣着和鞋子，做好事前的准备工作（例如饮水、食物、路线规划），才能降低意外的发生。提供以下要点作为一日户外活动装备的检查清单，可依个人行程的需求增减。 爬... 阅读全文

误解一：跑步鞋=徒步鞋 这个误解对于户外小白来说，是非常常见的问题。其实，这主要还是得看出行的路线跟环境，毕竟术业有专攻。 跑步鞋通常都是以城市水泥或者柏油路为主，要求是舒适透气、缓震，造型穿搭等等。跑步鞋适用的场景因素，鞋子的本身并不需要具有防水之类的功能属性。所以，跑步鞋的鞋底多采用轻便的塑胶为主，鞋面是以网面的居... 阅读全文

上、下山容易酸痛疲劳原因有很多，其中有一个原因在于肌肉平常较少训练，尤其登山意外很容易发生在下山，经过一整天的活动，到了下午下山体力也快用尽，腿部肌肉因为疲劳，容易发生跌倒等等意外。 相较上山，下山对于肌肉、肌腱、骨骼的物理性冲击更大，也容易损伤肌肉细胞，所以强化下坡能力尤其重要。 这里与大家分享一个日常就能强化上、下... 阅读全文