您有在冬季登过高山吗？知道冬季登山应如何保暖吗？冬季登山又该携带什么装备呢？冬天的气温可是不容小觑，白天在零度以下是常见的事，因此，做好登山保暖就非常重要了。 本篇文章将告诉您～冬季登山的保暖对策，以及冬季登山的装备建议！ 一、 衣物系统 现在，就再来简单说下什么是洋葱式穿衣法吧！ 登山的洋葱式穿衣法： 第一层（底层）... 阅读全文

刚开始接触登山活动，一定会有背包选择困难症的问题，新手要如何挑选背包？背长要怎么调整？背包要怎么打包？一次整理，教大家如何挑选、整理与使用登山背包。 如何选择容量？ 选背包的时候，我们通常第一个想不外乎就是要买多大的？根据行程的不同，我们分成三种类型来缩小挑选背包的范围： 郊山或日常：10~20L。 单日或跟团（不含睡... 阅读全文

在上山前我们需要知道的事，在要规划一个行程之前，我们得先了解有哪些事是上山前需要知道的，这是对于登山这件事的思考。 个人认为登山这项活动应该要与观光区分开来，因为就算是去爬景区的山这种步道规划良好，又有人员管理维护的地方，还是不断传出发生山难的消息。所以在上山前不能抱持着：我就是去旅游，不太了解这次的行程也没关系，跟着... 阅读全文

这篇分享一下自己平常登山时所带的装备，这些都是我平常必备的装备，分享个人的使用经验与心得~ 头灯(必备)：不管爬什么山或要爬几天，头灯是必备之物，很多人觉得我为什么要带头灯？其实就是一个预防准备，也有人会说现在人人爬山都带手机了，为什么还要带头灯？就我自身的经验，手机只能替代一半而且以手持手机也会增加意外的风险，把头灯... 阅读全文

今年因为疫情的关系，无法出国旅行只能将假期留在国内的情形下，因此很多人就开始往山上发展；新闻上看到许多因登山而发生的意外，有的是意外造成，有的是因穿着不当而造成失温或身体不适，今天这篇文章就是要以个人亲身的体验来告诉大家，登山要怎么穿着！ 这篇会针对头、身体、手、脚的穿着来说明 在正式介绍前先声明这没有为特定的品牌打广... 阅读全文

自第一次爬山开始，与山之间的关系，从当初的挑战征服，到现在的迷恋与依赖，迷恋山的多变，迷恋山的宽广，依赖山的包容，依赖山的平静，只要一有时间就收拾装备，约三五好友上山去，不求登顶，只要她还能接纳我，让我亲近。 想要尝试登山的人，不管你是半百老妪，还是青春少年，只要你愿意，山永远在那儿等着。 首先，心态上要先建立下次还有... 阅读全文

女生爬山该准备什么呢？越来越多女孩踏入登山的活动中，但因为女孩的生理构造毕竟跟男生们不太一样，会在意的事情多少还是会比男生多一些，所以今天就来推荐几个山系女子必备的小物件给大家！ 垃圾处理：透明夹链袋 (垃圾袋) 将所有垃圾都带下山吧！透明夹链袋 (垃圾袋) 可以拿来丢卫生纸或是果皮等垃圾。很多人会以为大自然可以分解所... 阅读全文

行囊－背包 行囊之于登山者大概只能用如影随行来形容，无疑的它是所有登山装备中与登山者最亲密的装备。只要您背起背包，看起来就是有爬山的样子；只要您背包不离身就多了那么一份安全感，所以它也是登山人最基本、最重要的装备。在登山过程中所有必须携行的东西，如果都能用背包装起来，不但可以带很多的东西而且可以解放双手、增进平衡，使行... 阅读全文

好文一篇，超速成材质攻略，资料虽然有点旧，没有讨论到些正火的新布料，但仍为户外入门新手可以看看，较有概念者可以概略前面分层观念的部分，后面则讲述了不少品牌创业的经过与特色，果然 TNF的沉沦不单只是个人感觉而已。 我写这些东西的本意是让朋友们更多的了解户外用品知识，里面提到的一些产品是我参照美国市场上的东西写的。东西吗... 阅读全文

现今越来越多人喜欢从事户外活动，却也时常因担心身体状况而止步不前，经常有人说爬山很伤膝，或是有些人会因为年纪大了，认为自己无法做爬山这类运动，就索性不动了，其实有许多的研究证实不运动，最伤膝，因为不运动才会加速膝盖的退化。 相较于其它关节，膝关节的接合结构属于比较单一的连接方式，周边没有骨骼保护，仅靠韧带和髋关节肌肉把... 阅读全文

选厚薄 谈到选择一对良好又合适的越野跑鞋，初学者、玩长距离、身型高大或体重十足者，应该选厚底的鞋。如果想玩短途，轻身、肌力够的，即管放心选薄底款式。 以厚底见称的Hoka One One 脚型及鞋垫 由于越野跑鞋的市场需求量一般没有路跑鞋的大，所以设计上越野跑鞋没高足弓、扁平足款式之分，如果有这类问题，会以更换鞋垫解决... 阅读全文

冬季露营伴随着寒冷的天气，不要让冷冷的天气阻止您在外过夜，或是打乱您的滑雪之旅或雪鞋冒险。有了正确的技巧和窍门，就可以在冬季露营时保持温暖，并在第二天得到充沛的精力。 1.分层着装 郊外气温变化大（温差大），建议以洋葱式穿法来因应，包括内层：吸湿排汗层中层：保暖层外层：防水层。依照气候或是身体的状况一层层穿脱，以及防止... 阅读全文