经验 爬山回来会膝盖痛吗?10个方法教你避免徒步时膝盖疼痛

  • 爬山回来会膝盖痛吗?10个方法教你避免徒步时膝盖疼痛
  • 相信大家都有登山时膝盖疼痛的经验。那你知道为什么爬山回来会膝盖痛吗?因为登山过程中会有各种大幅度的动作,像是跨过岩石、上下坡行走,或是一些山上的特殊地形需要让膝关节做出各种艰难的动作。长时间的徒步下就会给膝盖带来很大的压力,尤其是下坡的徒步更容易损伤膝关节和周围的软骨,这是因为下坡时膝盖上的压力是上坡时的三到四倍,再加... 阅读全文

    经验 爬山徒步时穿的登山裤该怎么选?不妨从这几个方面考虑

  • 爬山徒步时穿的登山裤该怎么选?不妨从这几个方面考虑
  • 在选择徒步登山裤之前第一件事要先考量的就是预计前往的环境如何?假如是位于中高海拔地区的山,因为气候低温加上可能会有点潮湿,所以会建议选择一件具有快干、抗风、抗水的登山裤。 但如果要去的环境是低海拔的郊山地区,也许一件短版徒步裤加上吸湿排汗内裤即可。那登山裤跟一般裤子的差别在哪?就材料而言,登山服饰通常都有较好的抗撕裂强... 阅读全文

    经验 教你如何保养帐篷,户外露营之后避免造成发霉发臭

  • 教你如何保养帐篷,户外露营之后避免造成发霉发臭
  • 相信大家的帐篷大部分的时间都是孤单地保存在储藏柜裡而不是户外,所以每次使用过后一定要确保帐篷干燥才可收纳存放,以避免帐篷发霉! 如何保养帐篷 将帐篷摊开检查帐篷是否完全干燥,如果有脏污可以用湿布简单擦拭一下,检查内外帐重叠的部分是否有潮湿发霉或是脱胶等情况,例如缝合线、拉链等地方。潮湿未阴干就直接收纳容易造成帐篷发霉,... 阅读全文

    经验 新手第一次露营,26个必备的露营装备清单

  • 新手第一次露营,26个必备的露营装备清单
  • 露营装备准备好,初露没烦恼。第一次露营要带什么?露营新手清单一次通通整理给你! NO.1 寝室帐篷 露营最重要的装备非它莫属啦!选择一顶最适合的帐篷在野外露营也能有舒适的享受,市面上的帐篷品牌及款式非常多,从型式、尺寸到布料的选择都是很重要的因素,购买前一定要先做好功课! NO.2 客厅长/天幕 露营时,炊煮、吃饭与聊... 阅读全文

    经验 女生如何挑选登山背包?10款女款登山背包推荐

  • 女生如何挑选登山背包?10款女款登山背包推荐
  • 背包是登山过程中最重要的装备,选择一个适合自己身形的背包,可以避免重量集中在身体某一处,徒步过程更加轻松,走得更长远!男女体型大不同,女生登山背包会针对女性身材来做设计,更能贴合身形。 女登山背包最需要考虑什么? (1) 舒适合身 如果一个材质各方面设计都很棒的登山背包,背在自己身上却很不舒服,那也就浪费了这颗背包的机... 阅读全文

    经验 Arc’teyx始祖鸟冲锋衣为啥可以防水透气?比你想象的功能更强大

  • Arc’teyx始祖鸟冲锋衣为啥可以防水透气?比你想象的功能更强大
  • 今天收到从从国外买回来的Arc’teyx始祖鸟Beta AR Jacket冲锋衣,兴奋之余想说可以来写一下一些关于Gore-tex(后称GTX)防水冲锋衣外套的使用心得。 本文不仔细探讨各个品牌之间的GTX的详细差别,主要是因为本人试过的款式远不算多(我只是小资族R),更重要的是我并不认为会有实际上差别,各大户外品牌早... 阅读全文

    经验 登山鞋开胶、脱底该怎么办?扔了又可惜,那就来学下这个方法吧

  • 登山鞋开胶、脱底该怎么办?扔了又可惜,那就来学下这个方法吧
  • 登山鞋开胶、脱底该怎么办? 鞋底在徒步或长程旅行途中脱落,是件十分恼人的事,而且还很危险。这种情况往往令人不知所措,但又屡见不鲜。造成鞋底脱落的原因来自于材质的自然老化,任何品牌的鞋子也无法避免。 来回答关于这种情形最重要的几个问题。 鞋底为什么会脱落? 问题在于中底。顾名思义,中底是位于橡胶大底和鞋身之间的构造。中底... 阅读全文

    经验 露营经验分享,几个“不”实用的户外用品

  • 露营经验分享,几个“不”实用的户外用品
  •   露营文化可以是由童子军发展出来的,要追溯就要到1907年,是英国南部桃山白浪岛上,童子军始创人-贝登堡先生召集了20个少年、自己侄子同营友一位哥哥,进行第一次露营训练,训练包括绳结、野炊、搭营等。虽然远古时代行军打仗都需要搭建shelter (遮蔽点),但当中的技术,就由男女童子军一代传一代的保留到现在。 直到19... 阅读全文

    经验 如果在野外迷路了怎么办?

  • 如果在野外迷路了怎么办?
  • 如果在野外迷路了怎么办? 不要下切溪谷! 不要下切溪谷! 不要下切溪谷! 很重要所以说3次 当我们在山中迷路了,要如何生存下来? 沿着溪流往下走就可以下山是错误的观念 迷路时千万不要下切溪谷。也许你曾经听过沿着水源走就可以找到有人居住的地方,或是走出山区;但很多山区独特地形环境,溪谷陡峭多变,常有巨型瀑布峡谷,急流及深... 阅读全文

    经验 教你在家保养户外登山鞋的方法,看完学会了吗?

  • 教你在家保养户外登山鞋的方法,看完学会了吗?
  • 不去爬山的日子也要生活不无聊,将所有装备拿出来保养一番!养精蓄锐,等待下一次的出发! 登山鞋保养前需准备物品 化妆棉(或海绵、上油刷) 不要的牙刷(或软毛刷) 防泼水剂或是皮革油 如何清洗登山鞋 先拆掉鞋带然后鞋垫拿出来,找一个大水槽,用牙刷(或软毛刷)和清水,尽可能地把鞋子上的泥巴脏污刷干净,把登山鞋想像成脸上的毛细... 阅读全文

    经验 入手登山背包前该知道的大小事,如何挑选、打包技巧、背包推荐

  • 入手登山背包前该知道的大小事,如何挑选、打包技巧、背包推荐
  • 说到登山背包,就会想起刚开始登山的时候背着我爸二、三十年前的牛登山包,直到几年前的尼泊尔ABC徒步才换了背包界顶级品牌的神秘农场(Mystery Ranch)重装包。 要挑到适合自己的背包其实有很多关键,所以想用这篇文章来帮大家整理关于背包的各种大小事。 走什么行程,背什么背包。 挑选登山背包前不妨先想想自己大部分会走... 阅读全文

    经验 一学就会,野营用的超轻天幕搭建指南

  • 一学就会,野营用的超轻天幕搭建指南
  • 夏天是天幕最常被使用的季节,中海拔野营搭设天幕可以散热、防晒,高海拔登山使用天幕(不带帐篷)来执行轻量化,到露营区露营使用天幕可以挡大太阳、或是当作户外客厅,好处多多,实用性极高!一块简单的正方形或长方形天幕,可以有很多变化方式,能够将天幕搭设成各种样子绝对是户外野营的必学技能之一,今天就来教大家五个实用的天幕搭建指南... 阅读全文