经验 如何选购一双合适的户外鞋,常见户外鞋的差别

  • 如何选购一双合适的户外鞋,常见户外鞋的差别
  • 户外活动的参与人群越来越多了,会出门走走的人比以往更多一些,但是和过去最大的差别是;现在所谓的户外活动除了登山之外,更多的人是从事骑行、生态观察或是深入乡野的深度自助旅行,甚至是出国自助旅行。 除了服装之外,鞋子是最重要的户外装备之一了,市面上各家专业的户外用品店、商场专柜,以及部份运动鞋店都有卖各种不同属性的户外鞋专... 阅读全文

    经验 越野跑该知道的补给常识

  • 越野跑该知道的补给常识
  • 无论是路跑或是越野跑,在补给方面一直是一个很重要的课题,因为它决定了你接下来路程当中,能否顺利完成的关键之一。 在运动的型态上,越野跑本身与一般路跑有很大的差异。在平坦的公路或田径场跑步,身体能够通过动作的惯性,以较省力的方式前进,肌群的使用大多是固定的,但越野跑不同,例如爬阶梯步道时,每一步都像新的开始,你几乎完全无... 阅读全文

    经验 关于越野跑 你不可不知的五大越野地形!

  • 关于越野跑 你不可不知的五大越野地形!
  • 在跑步训练中,有很多种训练方式,部分跑者在进行一段时间的训练后,会开始越野跑的训练。它和公路跑与场地跑的差在于,跑者主要是在野外自然环境徒步小径上跑步,会有山地、上下坡的训练,起伏较大。 一般越野跑比公路跑更锻炼人的适应能力,因为跑步路程较远,且训练难度大,充满了未知的挑战,因此很多人在熟悉了平路跑之后才会进行越野跑的... 阅读全文

    经验 开始越野跑的十个重点 别怪我没告诉你

  • 开始越野跑的十个重点 别怪我没告诉你
  • 越野跑就是背着轻量必要的装备,在自然环境奔跑的活动,和徒步登山不同的是装备轻盈、相对就能在山中快速移动,如何开始越野跑呢? 以下有十个重点: 1.最好的越野跑的训练场地就是自然的山林路径,背着轻量装备,到户外跑跑走走吧! 2.初次的越野跑,请找对该路径熟悉有经验的伙伴的带领入山。 3.刚入门请设定自己体力范围足够应付的... 阅读全文