选购户外鞋，肯定是驴友圈中常常讨论的热门话题。而当中，又经常有人问到:我是否挑选一双具有防水功能的户外登山鞋? 或许，大家可从优点及缺点，去判定自己的需要吧。 防水登山鞋的优点： 能穿越水滩、溪流，不易弄湿脚 日常出行可当水鞋使用 防水登山鞋的缺点： 鞋身较重 价钱较贵 透气度不佳，夏天穿着会闷 防水物料会因年月老化，... 阅读全文

市面上户外冲锋衣，价格从几百到上千都有，是越贵越好吗？到底该怎么挑选才符合自己需要呢？一定非要 GORE-TEX不可吗？ 三大评估指标 从雨衣到功能冲锋衣衣，基本上都具备防风、防水效果；也因此，登山的户外冲锋衣挑选时另要从：透气度、耐磨性、耐水压标示，三个方向来考虑。不过在这之前必须先确认自己的用途，是旅行、登山、或越... 阅读全文

人类在行进时，会前后左右不断平衡。如果姿势不良、脚的步法不对，身体为了维持平衡不跌倒，就会借力而加重某个部位的负担。由于每个人的走路方式都不同，建议可以参考本章的介绍，找出适合自己的平衡步行法。 最好的步行方法就是「平衡度高，且不只膝关节，连下背与髋关节的负担都小」。左图为不提重物时平衡度好的步行方法。由于脚着地时，足... 阅读全文

十月是尼泊尔户外徒步的旺季，刚好避开雨季与冬季，白天气温大约落在12℃–16℃，夜晚气温大约落在-5℃–2℃。 穿搭方面，基本上跟登山的穿着一样，分为外层（防风层）、中层（保暖层）、底层（排汗层）。行走时只需穿上底层+外层，如果真的很冷我会再加一件羽绒背心，休息时或在山屋里我才会穿上羽绒外套。 衣物尽量都以轻便、速干为... 阅读全文

在RV露营越来越更朝时尚居家靠拢的时候，我对于如何更简化山上的家这件事反而更加着迷。RV露营有其迷人的地方，通过每一次的佈置与不同风格的置换，就像是在不同的地方重新打造一个自己的家，而山中的野营带给我是更超现实的感受，有点像是透过一个更简化清新的日常模式、进而置换自己不同的身份与生活。 野外的家本质就是自由随性、带些野... 阅读全文

近年来越来越多人加入徒步登山的活动当中来，很多人在山上非常依赖领队，但对整个队伍的队员来说，应该是要以一个团队行动。 当然你可以付钱请他人帮你办理所有相关事宜、煮饭、背装备，但绝对不要什么都不了解就上山去了，否则影响最大的，还是自身的安全。 外出旅游之前，总是会先做功课研究一下行程、需要做些什么准备；爬山也一样。在上山... 阅读全文

冲锋衣能防多大雨要看静水压，但又不能只看静水压，你还要考虑透气性。 作为一种科技型产品，冲锋衣是山友们的安全保障。走线前，买一件冲锋衣会让你安心很多。对于冲锋衣，山友们的关注点往往在于“能防多大雨”。 要想知道冲锋衣防雨性如何，你只需要了解静水压，但这还不够，你还需要关注透气性，以便穿着更舒适。 那么，什么是静水压呢？... 阅读全文

了解登山一天消耗多少水，你就知道要喝多少水，也就明白出发前该带多少水。 登山出发时，带水多少总会让山友们纠结： 带水太多负重大——由于不知道自己要喝多少水，也不确定山上是否有水源，部分山友会在出发前猛装水，导致负重很高。 带水太少早耗光——如果带水太少，到了山上大量排汗，接连猛喝，水很快被耗光，不得不向其他山友借水，或... 阅读全文

正文开始前，先讲一个户外穿搭的最基本观念：切勿穿棉质衣裤上山。 因为棉质吸水后极不易干，衣服在潮湿的状态下会持续带走体温，风一吹来极易受寒，在高山上还会提高失温风险。如果喜欢棉质的肤触，现在市面上已经有偏棉感的机能衣物，穿起来有棉质的舒适、又有户外所需的机能性，所以别再穿棉T上山了！ 偏棉感的机能T，穿起来肤触佳，又能... 阅读全文

不是排斥城市，而是在城市待久了就会觉得很闷，想出去透一下气。跨过崎岖的山路，趟过水高浪急的河流，抵达山顶，遇见一方美景，这是我对生活的执念。 我是一个户外探险者，朋友们都叫我HK，从一开始的“京西古道”周末休闲徒步到完成“尼泊尔喜马拉雅山脉的安娜普纳环线（ACT）”从海拔700多米--5400多米的跨度，我用了5 年时... 阅读全文

“成千上万的疲惫不堪、丧失斗志的后文明时期的人类开始领悟到远山才是家；回归原野是必须的。” 这段文字很容易理解。野外的生活虽让心灵变得简单，而在野外存活对当代人来说却不简单。尤其是使用火，这对于现代文明人来说，或许可以说是非常陌生了！所以，今天就和大家聊聊——如何在户外用火！ 户外用火要领 找到一个点火源。最通常的选择... 阅读全文

最近与驴友们登山，途中发现： 许多驴友，不善于节省体能，在极为疲乏的时候，一方面无力上行，一方面还在无谓地浪费体力。 现就个人的经验，与大家交流下。 1.闭上嘴，少说话 说话耗费的体力是非常大的。 说话，需要调动口腔肌、咽喉肌、肺肌等多处肌肉组织，需要从心脏调用血液来供应这些肌肉运动之需，更严重的是，说话消耗的氧气数量... 阅读全文