文 | 徒步中国 这个星球上拥有众多的极致美景徒步爱好者总是在不停地探索新的徒步路线《徒步中国》从风景、难度和强度多方面考虑列举了30条国内外最值得体验的徒步路线世界很大 生命本就应该不断求索 没有人能代替我们去远行 这一切都需要我们亲自经历 最终明白 行走的意义 摄影 / 行摄匆匆 "一生必去的30条史诗级徒步路线，... 阅读全文

尼泊尔 ▼  北面是壮丽的喜马拉雅山脉 南面是潮湿的印度平原 在这中间镶嵌着一个众神的国度   一个世界上唯一以印度教为国教的国家 一个面积只有14.7万平方公里的国家 却拥有着全世界8座8000米以上的高峰 从海拔8844.43的珠穆朗玛峰 到海拔百米的平原 从千年历史的加德满都山谷 到南部狂野的国家公园 这里的每一... 阅读全文

天气不似预期，想得到准确天气预报，当然要找天文台，但民间观测天气的智慧亦不能看轻。特别身处山野之时，古人预测天气的方法，有时会更实际。 以古人流传的方法预测天气 预测: 高山被雪雾覆盖，表示明天将会变坏 原因: 这是低气压来临的徵兆。 预测: 天上布满闪耀的星，表示明天会起风 原因: 表示低气压时，上层风会变强。 预测... 阅读全文

最近遇到不少爬山朋友在问登山杖问题；使用登山杖究竟是用一支好还是拿两支？用什么高度才适合？ 首先，我们先认识一下登山杖的优点： 登山杖优点多，下坡时可以减轻对膝盖承受的重量，上坡时更可以利用双手的力量帮助上坡，更加省力。行进时，更可以利用登山杖维持平衡，省去耗费核心平衡的力量，一整天行进下来更省力。尤其过溪时，使用登山... 阅读全文

虽然爬山真的很累、很辛苦，但是因为有这些确幸，所以尽管我们总是不断的在下山后嚷嚷着再也不来了！，结过又默默空出假日的时间来爬山！一起来看看有哪些爬郊山才有的小确幸吧！ 1. 轻松拍出美照！ 身在地形丰富多变的户外，真的是很幸福呀！不论你想要当森林系、海洋系女孩，还是你要当丛林之王、站在世界之巅...等照片，这些风景其实... 阅读全文

不论是爬郊山或是需要过夜的高山，行动粮都是非常重要的呀！粮食的基本是当然是要补充能量，但是怎么样可以同时兼具便利好携带、营养又轻量，还能大幅减少不必要的塑料包装呢？小编这就来推荐大家5个超营养、便利，有好吃的行动粮吧！ 1. 坚果－好携带、热量高 坚果最大的好处就是含高油脂成分，被认为是极佳的食物及能量来源，而且非常好... 阅读全文

对于从事户外活动的人来说，结绳法是一定要学会的技巧之一。能够灵活运用一条绳索，在行动上更方便，也更安全。 1.单结 单结是所有绳结的基本结构，其最简单的使用法就是在绳子上打一个结。单结的使用范围相当广泛，可以用来作为绳栓、防止滑动，或是在绳子末端绽线时作为暂时的固定，防止其继续脱线等。 只要稍加技巧，单结会衍生出多种变... 阅读全文

经常背包出去参加户外活动，打包就需要讲究简洁、效率，且所须物品均放在方便拿取之处。 该如何将无数有关食衣住的工具整理进收纳袋，再装进户外背包里呢？只要抓住打包的诀窍，登山会变得更加安全且舒适。 我们很难有机会窥探别人的背包，但相信每个人都有一套自己的打包技巧。就算不知道具体技巧，但就外观来看，厉不厉害是一目了然的。不擅... 阅读全文

说来也怪，最常碰到的问题就是——大家拿到包后，没有细致的调节妥当，让背包的背负能力大打折扣。 既然如此，那在马上要到来的出行季前，就给大家花时间敲敲黑板，把背包调节的各个环节再梳理一遍。从此，告别肩酸背疼。 OSPREY的背包大部分款型，会像衣服一样，有多种背负尺码以适合不同身材的用户，而衡量背负尺码的唯一标准，是人体... 阅读全文

选购户外鞋，肯定是驴友圈中常常讨论的热门话题。而当中，又经常有人问到:我是否挑选一双具有防水功能的户外登山鞋? 或许，大家可从优点及缺点，去判定自己的需要吧。 防水登山鞋的优点： 能穿越水滩、溪流，不易弄湿脚 日常出行可当水鞋使用 防水登山鞋的缺点： 鞋身较重 价钱较贵 透气度不佳，夏天穿着会闷 防水物料会因年月老化，... 阅读全文

市面上户外冲锋衣，价格从几百到上千都有，是越贵越好吗？到底该怎么挑选才符合自己需要呢？一定非要 GORE-TEX不可吗？ 三大评估指标 从雨衣到功能冲锋衣衣，基本上都具备防风、防水效果；也因此，登山的户外冲锋衣挑选时另要从：透气度、耐磨性、耐水压标示，三个方向来考虑。不过在这之前必须先确认自己的用途，是旅行、登山、或越... 阅读全文

人类在行进时，会前后左右不断平衡。如果姿势不良、脚的步法不对，身体为了维持平衡不跌倒，就会借力而加重某个部位的负担。由于每个人的走路方式都不同，建议可以参考本章的介绍，找出适合自己的平衡步行法。 最好的步行方法就是「平衡度高，且不只膝关节，连下背与髋关节的负担都小」。左图为不提重物时平衡度好的步行方法。由于脚着地时，足... 阅读全文