春季是个户外活动的好时节，很多人会想到出去爬爬山徒徒步，多数人的户外活动以休闲登山或徒步为主，比如走个几小时或半天，那就要挑一双轻便的户外鞋较合适。 选一双低帮户外鞋，以方便、舒适为主，要有保护性。所挑选的户外鞋，重量不应太轻或太重。 如何选择轻便的户外鞋？ 1.舒适度： 每个户外品牌各有特色，譬如选择国内品牌适合大部... 阅读全文

身体的定期检查越来越受到大家重视，而关系到生命安全的户外装备，尤其是比较少用的露营相关的装备，也应该要定期检查。有些东西放久不用也会坏，千万不要等到多天数行程中间，才发现这些装备老旧不能用了…… 每次户外出行前，你是将户外装备拿了就走，还是会先将户外装备检查一下再带出门？在多年的户外经验里，常常看到及遇到很多人，当面临... 阅读全文

一定有很多朋友有过类似经验，一双户外登山鞋放这过了一阵子，然后穿这再出行上山，半路中途就整个登山鞋鞋底剥落 。其实这种程况是很正常的，要了解为什么不用就会烂的的问题，我们就要首先了解一下，一双户外登山鞋的结构是什么？材料是什么? 登山鞋的鞋底通常都是PU材料，如果长时间不使用会极容易发生水解，即使不剥落，其耐磨性也会大... 阅读全文

Haglofs ESSENS系列有相同的外观,差别只在表布/内里填充物与整体重量 一样有Bluesign吊牌 背部肩胛骨位置有Power Stretch布料以增强活动性 领后扣环 ESSENS DOWN JACKET 内里布料为20D Pertex Quantum触感较为轻柔 ESSENS MIMIC JACKET 内... 阅读全文

《登山前一定要知道的事》写到我们吃进去的食物是怎么运作的： 碳水化合物 登山的燃料主要是 a.碳水化合物 b.脂肪。 a能自己燃烧，b却要和a混合才能燃烧，也就是只有b，没有a，肌肉还是无法运作。 碳水化合物在运动时燃烧消耗的很快，但却只能储存一定的量，过多就会转成脂肪存在身体内，因此需要少量、持续地补充。如果耗尽不仅... 阅读全文

户外徒步登山活动已成为不少人周末的日常活动了，但你又懂得如何选择合适的户外装备？来看看资深户外爱好者都是如何选择户外鞋。 我们进行户外活动，会涉及不同性质，因应情况选择不同的鞋种，较常见及可供选择的可以分为路跑鞋、越野跑鞋、徒步鞋及登山鞋四大种类。一般可以因应地型、路况及活动类型而作出选择。先说路跑鞋，重量方面相对较轻... 阅读全文

一个合适的户外背包犹如好帮手，可减轻负担，但怎样才算是合适的户外背包？究竟是背包容量越大越好？ 选择户外背包时，其实要考虑路程有多远、所需带备的物品等。此外，到底还有什么因素是购买户外背包时要留意的？ 行程长短，决定背包容量 购买户外背包需要考虑日程及用途。「如果只是一天的徒步登山活动，可以用20至30升容量的户外背包... 阅读全文

无论你是热爱户外的驴友，或是四处漂泊的背包客，一只背包乘载着许多的热情和梦想，以及衣食住行零零总总所需的一切。一个好的背包无法减少你所须背负的重量，然而通过正确的使用，你能以更轻松的方式去承担重量。 相反的，即使你购买了一个设计得奖、甚至是十分昂贵的户外背包，却不能正确调整肩带腰带的位置，所有的重量将通过肩带深深地压在... 阅读全文

冬季常在户外的朋友就需要长时间保暖的户外服装，在一般的登山书籍或是课程中都会提到简单的洋葱式穿衣原则，但是很多人还是会觉得穿不暖，到底是为什么？ 这里就针对一些常见的问题，来说明穿不暖的问题。 已经买了贵贵的GoreTex外套，为何还觉得冷？ 因为你穿的是雨衣，经常在户外用品店听到经验不足的店员会跟客人说买GoreTe... 阅读全文

冬季登山时，如果伙伴或自己有失温的情形该怎么办？ 答：我们几乎不可能在山上救活一个重度失温(核心体温28℃)的患者，所以我们面对失温的最重要处置就是预防，以及对早期失温的察觉与迅速处置。 告别了酷热的夏天，对怕热或讨厌蚊虫骚扰驴友而言，冬天是一个登山的好时节。如果单从气象报告上的温度来看，登山活动所蕴涵的失温风险是复合... 阅读全文

你爬山时刷不刷牙呢?事实上清洁牙齿却是很多人登山会做的事，尤其是对于某些有特殊需求的朋友更是不可或缺，其实，不管在山上还是山下口腔清洁都一样重要，只要注意环保，登山时刷牙是不会有什么问题的。不过说了这么多，其实我这篇文章并不是要谈要不要刷牙的问题，而是要和大家分享刷牙这件事，如果以轻量化的角度来思考，要达到清洁牙齿这个... 阅读全文

在单日户外登山活动或露营活动时带备轻便简单的维修工具，当携带的户外装备出现状况时即能够大派用场，起码把装备修理至让自己能够支撑到回到文明地方吧。 以下六种修复工具是时常会用到的： 1.布基胶带 修复工具包内最实用的应该是布基胶带，很多坏掉的装备都能够用上。把胶带缠绕一小卷在积木上，有朋友喜欢把它缠在火机上方便一并带上，... 阅读全文