经验 户外界重量级史前巨兽猛犸象MAMMUT

  • 户外界重量级史前巨兽猛犸象MAMMUT
  • 在户外装备的领域中,通常只要穿上「史前动物系列」,了解的人必定立刻会露出羡慕崇的神情,不了解的人往往会被搞得一头雾水,想说这是什么奇怪的迷信或是信仰?但为什么会有这样的直觉反应其实并不是毫无来由,其中红底黑象身,有着长长白色象牙的猛犸象(MAMMUT),就是奠定史前动物崇高地位的一个重大原因。 MAMMUT是一个精致、... 阅读全文

    经验 身体酸痛 教练没有告诉你登山后的伸展小技巧

  • 身体酸痛 教练没有告诉你登山后的伸展小技巧
  • 不管登山或是跑步,在做任何运动前,大家一定都会记得要有足够的暖身运动来帮助我们唤醒沉睡的肌群,让我们在运动当下减少可能发生的运动伤害。但运动后却很容易忘记要进行伸展、收操运动,适当的伸展运动能够帮助我们舒缓刚进行激烈运作的肌群,帮助肌肉生长,也能够减轻隔天产生的酸痛,来看看5个运动后的伸展小动作! 动作1:小腿肌伸展 ... 阅读全文

    经验 给刚爬山的人 在户外如何保持体力!

  • 给刚爬山的人 在户外如何保持体力!
  • 户外徒步如何节省体力,现在参加户外徒步的人越来越多,很多驴友徒步时感觉自己体力不支,一方面是由于户外经验太少,另一方面不太清楚如何保持体力。 如何保持体力: 避免上山前熬夜(不要太兴奋睡不着觉),也尽量少开夜车上山。 避免停停走走。 衡量自身体力,不要逞能背多(但也不可故意装作背不动!),也避免一天超过8小时行程的路线... 阅读全文

    经验 我没爬过几座山 新手适不适合轻量化户外装备?

  • 我没爬过几座山 新手适不适合轻量化户外装备?
  • 什么是轻量化? 轻量化的鞋子、轻量化的羽绒衣、轻量化的背包、轻量化的帐篷锅具,市面上玲琅满目的产品近年来吹起了同一股风潮-轻量化;轻量化,顾名思义,就是再轻一点的意思,随着科技的进步以及设计上的改变,现在要享受户外生活不再像过去是背负动辄数十公斤的重量级装备,需要过人体能才能参与的活动。轻量化其实是一种比较的概念,也没... 阅读全文

    经验 夜晚登山好危险 教你5招保护自己

  • 夜晚登山好危险 教你5招保护自己
  • 有时后可能没有掌握好时间,赫然发现天色已经渐渐暗下来,但距离营地或者登山口还有一段距离,该怎么办呢?出发前必须评估自己的登山经验及能力以及装备、路线及衣着等。 据统计,夜里登山容易导致严重意外及死亡的原因,分别是对登山知识不足及因发生小问题而出现惊慌。要避免意外发生,驴友出发前必须评估以下事项。 1. 避免一人上山 登... 阅读全文

    经验 登山鞋和徒步鞋有什么区别 从此以后不再傻傻分不清

  • 登山鞋和徒步鞋有什么区别 从此以后不再傻傻分不清
  • 一样是鞋,走进户外用品店,想要找一双合式的鞋,却不知从何找起。举一个例子,一位客人走进户外用品店对店员说:「想要买一双爬山用的鞋。」然后店员推荐一双价格很高的专用登山鞋,但客人试穿后却觉得颇硬,虽然过程客人模糊地形容准备「爬」的山,大约只是当日来回的郊山,可是店员仍自顾地继续推销,以至于最后客人还是没买。 这个故事告诉... 阅读全文

    经验 在山上野餐吃饱喝足后 饭后的收拾你有做好吗?

  • 在山上野餐吃饱喝足后 饭后的收拾你有做好吗?
  • 在山上吃饱喝足后,饭后的收拾你有做好吗?为了落实无痕山林,在山上清洁的方法有点不同,不论是新驴还是老驴,这是你一定要知道的户外常识!不同的地点有不同的处理方法,如果用错了,你就不单止是欣赏自然风光,还在破坏自然呢。 野餐是最容易处理的 野餐的食物大都是干粮或水果,而且都是预备了才带到野外。只要份量预算合理,大都可以吃光... 阅读全文

    经验 爬山勿忘带上护膝 你都戴对了么?

  • 爬山勿忘带上护膝 你都戴对了么?
  • 只要是爬山就要上山及下山,因此难免会对关节产生负担,所以也常常有人会想,不如配戴护膝爬山吧,所以在这和大家一起分享护膝穿戴的常识! 登山护具可以对关节提供防护功能,护膝可以收紧膝关节附近肌肉、保护韧带,从而提高稳定性。 护具通常有依照防护程度分级,入门级的护具,提供保暖、固定等预防性的功能,而进阶的大多具有弹簧支撑片等... 阅读全文

    经验 始祖鸟好在哪里 凭什么在户外品牌中卖的这么贵?

  • 始祖鸟好在哪里 凭什么在户外品牌中卖的这么贵?
  • 户外爱好者只要一听到始祖鸟莫不眼睛发亮,肃然起敬,这个让许多人痴迷的户外品牌有着户外梦幻逸品的等级,这个称号听起来狂妄,但摆在来自加拿大的始祖鸟却只是让人觉得实至名归、刚好而已。 以史前动物始祖鸟为名的ARC’TERYX,品牌图案是由柏林所发现的HMN1880─世界上最完整始祖鸟骨骸化石标本为代表,象征爬虫类演化成能够... 阅读全文

    经验 有人说走路好有人说跑步好 到底哪个比较好?

  • 有人说走路好有人说跑步好 到底哪个比较好?
  • 有人说走路好,有人说跑步好,到底哪个比较好呢? 其实只要有动都是好的,但要认识自己的身体状况,适当的运动才是对自己最好的。 走路或是跑步均有以下好处: 减压 走路刺激我们的大脑分泌β-脑内啡(endorphin),而跑步时则刺激分泌多巴胺(dopamine)、血清素(serotonin)和正肾上腺素(norepinep... 阅读全文

    经验 户外露营洗锅洗餐具 一个茶包就够!

  • 户外露营洗锅洗餐具 一个茶包就够!
  • 日常生活中,我们难免会使用大量清洁用品清洗煮食餐具,洗洁精中都含有大量添加剂,影响皮肤甚至过敏都是个人的问题,但如果当洗洁精随着污水排放到河流、大海、或沿途流经的土地,日积月累所做成的污染惊人;退一步看,一般都市污水排放尚叫有相应过滤设置,减少对环境的破坏,但在户外环境中,洗洁精则由大自然完全承受。 务求在生活中减少使... 阅读全文

    经验 户外徒步登山过程中怎么喝水才能更解渴?

  • 户外徒步登山过程中怎么喝水才能更解渴?
  • 饮水的重要性 水分是维持人体正常机能的必须物质,依照地理环境不同,一到二天没补充水分,就可能有性命之忧。常人一天至少要补充2L的水,在大量流汗的情况下,甚至得补充4-5L。 一般的登山活动,随身背负1-2L的水(约1-2公斤),并不会造成太大的负担。很多驴友直接将买的包装水,连同塑料瓶带上山,这不是值得鼓励的行为,因为... 阅读全文