在高山上总是睡不好？影响登山、露营户外活动睡眠品质的原因不少，分享一些技巧，让大家在户外有更棒的睡眠品质。 在高海拔睡觉，很容易半夜醒过来，睡前有做好准备，有助提升睡眠品质。有好的睡眠品质，隔天登山才能有好的运动表现。提醒：天黑前将营地建设做好，让自己有时间好好的放松，更享受夜晚。 一、挑选好的营地 第一步就是挑选一个... 阅读全文

华山，中国五岳之西岳，自古以来以山势之奇、险峻之惊而闻名，被誉为奇险天下第一山，其中长空栈道更是华山天险之首。长空栈道位于华山绝壁之上，路长百余米，宽尺许，凿路人在绝壁上凿出石孔，楔进石桩，桩上置木板为道，人行须面壁慢行，勇者行走自然，怯者胆战心惊。 华山长空栈道留影 踏上绝壁险道，究竟会变成勇者还是怯者？华山长空栈道... 阅读全文

有分享过阿尔卑斯山脉最高峰,也是欧洲的第一高峰勃朗峰Mont Blanc的游记 我的欧洲行之勃朗峰Mont Blanc,霞慕尼自助游攻略，这次再写写欧洲屋脊少女峰。 瑞士不愧是瑞士，他的旅游资讯相当多，许多细节的设计也让旅客相当方便。 所以要来少女峰不用怕找不到资料，开始之前，一样先简单介绍一下少女峰。 少女峰(Jun... 阅读全文

西安重点行程，最期待的华山之行、挑战长空栈道！华山，中国五岳之西岳，自古以来以山势之奇、险峻之惊而闻名。 华山南峰登顶留影 华山位于陕西省渭南华阴市境内，是中华五岳之一，以「奇、险、峻、秀」驰名天下，素有「奇险天下第一山」之称。华山南接秦岭、北瞰黄渭，扼守着大西北进出中原门户，资源丰富，景观独特。华山是中华民族文化发祥... 阅读全文

我想大家多少都听过勃朗峰(Mont Blanc, 4810m)，它曾经是欧洲的最高峰。 为何说是曾经，难道山也会"长大"吗? 其实主要是因为那是因为在前苏联时代，由于冷战的关系，人们对于苏联境内的山脉不够了解， 后来苏联解体之后，大家才发现到，原来位于高加索山脉上的厄尔布鲁斯峰(Mt.Elbrus)，高度有5642米，... 阅读全文

为了解除西藏旅游伙伴们，心中许多的疑问，我们将常见的问题，整理收集后，一次性提供给您。 我会不会有高山症(高原反应)?高山症发作时要怎么办? 这是90%以上想去西藏旅游的朋友，提出的第一个问题。 其实高原反应(高山症)没有想像中的可怕。 任何人进入高原地区都有可能发生高原反应，和年龄、性别、身体强壮与否都没有必然关系。... 阅读全文

连续5年带团前往四川省稻城县亚丁景区，每年越爬越高，路径也越摸越熟，终于在第5年，天时地利人和之际，徒步环绕仙乃日神山一圈。走一趟下来，发现路程比想像中简单，海拔介于4,100～4,700米，边走边拍照，9～10小时即可完成。因行前在网上搜攻略时，发现资料不够详尽且错误百出，于是回来之后，着手撰写转山经历，分享第一手资... 阅读全文

1800米左右，我还是面露笑意，但腿差不多开始发抖了，没有造型的摊在汇合点的木头上，此时还有2/3的路程要继续… 适时的插播一下我的劲歌金曲超适合登山时候听，“off the ground” by Anderson. Paak 1. 突然的行程 某天百无聊赖坐在办公室的下午，觉得好久没有登高望远，呼吸新鲜空气了，于是开... 阅读全文

为了美丽的风景，偶而我们会喜欢把帐篷搭在稜线上。而稜线上常有风大状况，必须在强风吹拂下搭设帐篷。以下有几个收搭帐篷诀窍跟大家分享。 开始搭设前，做好防风准备： 打开帐篷前，先用营绳绑在大背包或是重物上。帐篷收纳袋以及营钉等配件，拿出来请立即放入口袋会是个很棒的方法，帐篷配件飞走了你会非常麻烦。 先钉定位营钉： 在上风处... 阅读全文

首先让我们来明确一下，本文所称的帐篷指的是“在多日的登山徒步活动中，在原始的户外环境里，供1-4人使用的帐篷”。 并不包括为露营而生的营地帐篷，不包括专用于冰雪环境下的四季帐，也不包括在公园使用的休闲帐篷。 选择一个好的户外帐篷会为你的登山徒步活动带来更好的体验。 户外帐篷的形状、大小和价格都不一样，如何选择取决于以下... 阅读全文

出国前就幻想 在葡萄牙诡谲多变、壮阔又怡人的海岸线 将手机连接车上的蓝牙设备 戴上太阳眼镜、摇下车窗 播放出国前就准备好歌单： Joyce Jonathan—Une place pour moi Phoebe Bridgers - Motion Sickness Rooney—Calling the world....... 阅读全文

有人说，到高原旅行会让人眼睛上天堂，身体下地岳。若曾徒步造访稻城亚丁的牛奶海，更能体会这句话的真义。那儿海拔4,500米，再加上徒步者必须从海拔4,100米向上爬5公里，来回需5-7小时，很容易产生高原反应。因此，旅行团的领队大多会劝阻团员前往，以防中途发生意外，求助无门。然而，前往牛奶海沿途的风光绝美，值得体力好且不... 阅读全文