攀登，从选择那座山峰开始。 每一座山，甚至同一座山的不同攀登路线，都难度各异。不同的选择意味着不同的体验，也往往决定着你是否可以成功登顶。 也许你会问...... 我跟着提供成熟路线的户外俱乐部是不是就不用这么费心的自己选择路线了呢？ 事实上，把自己的安全完全寄托在别人身上，永远是不可靠的。即便是跟随已提供成型路线的户... 阅读全文

相比于其他季节，冬季登山耗能更大。 为什么呢？ 无论是为了抵御寒冷天气，还是为了爬上最后一个斜坡，冬季登山，你的身体对食物和能量的渴求都会更加强烈。 行动粮 行走中快速补给能量 我在口袋里发现了一袋放了很久、已经挤扁了的葡萄干，仅吃了几个，就给了我爬上最后一个斜坡的力量。——汗密什·布朗 行动粮是在登山徒步中放在上衣口... 阅读全文

最近经常看到有家长带小孩登山，也有许多驴友回应不赞成儿童爬山的看法，个人认为，家长带小孩从事户外活动值得鼓励，优点自不在话下，但是攀爬超过海拔2500米的高山，实在需要谨慎。 任何活动都有风险，高山的风险不外失温、高山症与受伤，成年人或者是小孩，都有相同的风险，失温或者受伤可由装备与妥善规划预防，高山症也可以用药物预防... 阅读全文

七千多公里外，飞机加转机近17小时外加三个多小时的车程，终于到了欧洲最高峰厄尔布鲁士峰Elbrus的山脚下了。 去年年初第一次知道七大洲最高峰后 ，马上吵着「我要去Elbrus!」 相对简单，刚买的asolo户外鞋又以它为名，完全是是老天的旨意啊！ Mt. Elbrus位于俄罗斯西南部大高加索山脉，属于高加索山系的大高... 阅读全文

阿空加瓜山顶峰 阿空加瓜山 (Aconcagua) 是南北美洲以及南半球的最高峰，海拔6,961米，位于阿根廷门多萨省 (Mendoza) 内。 阿空加瓜山高度虽不及亚洲诸峰，但属于地球里亚洲以外最高的山峰，近年成为西方登山者的最爱。 进攻8000米的入场券 由于阿空加瓜山整体而言，冰雪不多、技术要求低、路线不长，在攀... 阅读全文

关于秘鲁彩虹山 (Vinicunca) 的信息已经有很多，大部份人都是被网上鲜艳明亮的照片吸引，将彩虹山加进了人生必去的清单内。 我们也是！写这篇文章的目的是希望告诉你两件事： 彩虹山很美，但没有照片上的夸张! 上彩虹山绝不容易! 封面上的照片，是我在电脑上将饱和度提高后造成的，但这不算夸张，网上有一些更厉害的 网上有... 阅读全文

最近不约而同的有很多朋友问我要怎么接触登山，其实跟很多前辈相比我的资历不算深，但通过几次在山上的经验，进而不断的学习怎样才是一个正确的接触山林的观念，希望藉由这个小小的分享，可以让新入门的伙伴对登山安全有初浅的认识。 为了方便记忆，借用讲到烂的5W1H，让大家上山前先问问自己，你准备好了吗？ Where: 去哪里 出国... 阅读全文

在山区活动时，为了舒适与安全的考虑，将鞋子绑好系紧是不可少的，不论是上山还是下山，都是为了能在登山徒步的过程中全程保持稳定的步伐的要件。拥有适合的户外鞋还不足够保证一趟安稳的旅程，还要确保懂得如何正确调整且系牢你的鞋子。 请参考我们所提供的诀窍，让你在户外徒步登山的一路上鞋带都能系得牢牢的！ 1. 首先将脚跟稳妥定位在... 阅读全文

高海拔疾病中的AMS高原反应相当常见，我们无法完全避免它，而是要学习如何来减少它的发生，以及如何适当的处理以避免恶化成HACE脑水肿。 高海拔疾病（Altitude Illness）是因为高海拔及伴随的低氧分压导致人体缺氧所造成，常见的高海拔疾病主要有三种： （1）急性高山症（Acute Mountain Sickne... 阅读全文

凌晨的黑暗像是鱼网般将大地牢牢的捕获，想从缝隙逃脱却发现密集的雪花袭来。即使双耳都掩盖上厚暖的毛帽与岩盔保护着，但寒风依然不甘心的呼啸来去，把雪片像是子弹般击打在包裹全身的科技布料上，叮叮咚咚的像是激光四射的流弹。而头灯的光束像是挥舞的光剑，引领着我一步一步的进攻。 蹒跚的步伐搭配着激烈的喘息，直到宛如某种宣告般我坚定... 阅读全文

只要了解这些令人头昏眼花的理论知识，就足以让你穿搭出最舒适的户外服装组合了，因为户外服饰虽然是日常服饰的机能加强版，但纺织品的基本功能（抗风／保暖程度）是相去不远的，不会有特别夸张的差距。不过面对看似无穷无尽的款式，还是学着把它们分门别类后会比较容易上手！ 所以接下来就让我们从户外圈耳熟能详的传统三层式穿法说起，再加入... 阅读全文

选择登山背包时，有些新手都会觉得背包很重，希望可以挑轻一点的，但是这样的观念真的能挑到适合的背包吗？ 其实，背包的重量应该放到最后再考量，要先轻量化的反而是其他的户外装备，别因为轻，导致失去乘载重量、支撑性、耐用性与稳定度。 在选择背包之前，你可以先思考未来所要走的行程，以及需要携带哪些户外装备，知道要带多东西后，才能... 阅读全文