近年经常在社交平台看到明星们分享穿上一身户外运动装去登山的照片，包括周润发发哥、容祖儿、舒琪及郑伊健等当红明星都是户外登山常客！无论你是独个儿或有伴同行，登山都是一个充满乐趣的周末户外活动，不单可以接触大自然，远离都市的烦嚣生活，仲有可能野生捕获发哥！除了这些原因，登山还有以下四大好处，准备好今个周日出发上山去！ 登山... 阅读全文

奥太娜，四姑娘山大峰、二峰、三峰，哈巴雪山，都日峰……无论你想把谁当做自己人生的第一座雪山，都需要合适的装备来圆梦。 在追求更高、更远的山之旅途中，第一座雪山是你的里程碑。你将站上5000米左右海拔，开启人生新高度；你将踏入雪线之上，感受高海拔低温和风雪；你将在陡峭雪坡中跋涉，体会每一步的艰辛和乐趣。 但人生新高度，是... 阅读全文

兴高采烈去登山，装备却被安检“拦”下来——糟心。 本文结合安检规定和真实案例，建议山友们如何提前应对，以免影响登山。 登山携带装备繁多，尤其是长线徒步，大大小小的装备多达几十件。当你费劲将它们打包后，能否通过火车站、机场的安检还是个问题。 比如，当你背着大包赶到机场，办理值机的美女告诉你“要把包里的充电宝拿出来”时，面... 阅读全文

登山的户外装备必须支撑个人短则一天，长则数十天的行程，从穿的、用的、吃的全靠自己背，可想而知背包、登山鞋、服装、睡眠系统等重点户外装备绝对很重要，这里头可藏了不少学问，对登山有兴趣吗？不如先从这里入门吧！ 下面整理了5个登山应该要注意的事项，让你成为真正的驴友！ 山上的清洁大小事 户外清洗剂：在山上，不宜使用任何化学清... 阅读全文

爬山的你要是遇到下雨可怎么办？除了带件防水冲锋衣外，背包内部装备的防水也不能忽视，保暖衣物或睡袋如果湿掉，就容易增加登山的危险性！这时候防水压缩袋，就是必备的防水神器。 任何怕湿的装备，如电子设备、保暖衣物、睡袋、医药用品…等等，都能直接放进防水压缩袋中，不仅防水，还能有效的压缩，增加背包的收纳空间，不论有没有下雨的行... 阅读全文

爬山时，每一刻只关心脚下，只关心能不能走出下一步。一旦经历过那些时刻，会感觉自我变得透明，跟外界的界线不再那么明确。这是我觉得爬山最棒的事情。 我天性就非常向往山的环境。在山脚下长大，很小我就意识到自己对山有特别的兴趣，每看到一条山路，都会好奇它通向哪里。平地的路我不感兴趣，它就是通往一个跟家没什么两样的地方，里头没有... 阅读全文

在一般短天数的户外徒步登山活动中，背包的重量(含饮用水)约略在10~12公斤上下。要使行程舒适、走起来不会腰酸背痛，背包的打包及调整就显得格外重要。今天我们就先来谈谈有关背包打包的技巧。 ABC’S口诀 目前在美国的背包健行（Backpacking）及登山（Mountaineering）的课程中，有个打包背包的口诀，称... 阅读全文

不需考虑运动神经好坏、年龄、性别谁都可以做得到的运动-登山，这是登山最大的优点，但就是因为谁都可以做得到，所以登山者对体力训练要求的认知程度也较低。 如果要说登山与一般平地运动最大的差别在哪？从外观最大的差异就是登山要把自己的日常生活用品、食物、装备等背在自己身上，慢慢地走上好几日，而一般平地竞技运动却刚好相反。 就多... 阅读全文

在陡峭崎岖山径上徒步登山，是很耗费体力的活动，如果没有掌握适当的技巧，走几步路就会气喘如牛，累得上气不接下气。只要掌握登山休息步的方法，就能让你健步如飞，走得在久也不疲惫。 山路步行是一切登山活动的基础，很多登山的新手都想知道，除了勤练体力与肌肉力量之外，上下陡坡的登山是否还有走不累绝招？今天要带您认识的就是，轻松省力... 阅读全文

伴你到老的，除了老伴儿，还可以有登山。 相比足球、篮球、马拉松等，登山是一种跨年龄的运动。比如登山时，我们经常看到年近花甲的山友健步如飞，而生活中，曾经叱咤球场的中年人已望球兴叹、感慨力不从心。 这样的对比在顶尖运动员身上也经常发生： 球星大多十几岁成名——最近《传奇的诞生》上映，17岁的贝利在1958年世界杯上一战成... 阅读全文

文 | 徒步中国 这个星球上拥有众多的极致美景徒步爱好者总是在不停地探索新的徒步路线《徒步中国》从风景、难度和强度多方面考虑列举了30条国内外最值得体验的徒步路线世界很大 生命本就应该不断求索 没有人能代替我们去远行 这一切都需要我们亲自经历 最终明白 行走的意义 摄影 / 行摄匆匆 "一生必去的30条史诗级徒步路线，... 阅读全文

天气不似预期，想得到准确天气预报，当然要找天文台，但民间观测天气的智慧亦不能看轻。特别身处山野之时，古人预测天气的方法，有时会更实际。 以古人流传的方法预测天气 预测: 高山被雪雾覆盖，表示明天将会变坏 原因: 这是低气压来临的徵兆。 预测: 天上布满闪耀的星，表示明天会起风 原因: 表示低气压时，上层风会变强。 预测... 阅读全文