登山鞋开胶、脱底该怎么办？ 鞋底在徒步或长程旅行途中脱落，是件十分恼人的事，而且还很危险。这种情况往往令人不知所措，但又屡见不鲜。造成鞋底脱落的原因来自于材质的自然老化，任何品牌的鞋子也无法避免。 来回答关于这种情形最重要的几个问题。 鞋底为什么会脱落？ 问题在于中底。顾名思义，中底是位于橡胶大底和鞋身之间的构造。中底... 阅读全文

如果在野外迷路了怎么办？ 不要下切溪谷! 不要下切溪谷! 不要下切溪谷! 很重要所以说3次 当我们在山中迷路了，要如何生存下来? 沿着溪流往下走就可以下山是错误的观念 迷路时千万不要下切溪谷。也许你曾经听过沿着水源走就可以找到有人居住的地方，或是走出山区；但很多山区独特地形环境，溪谷陡峭多变，常有巨型瀑布峡谷，急流及深... 阅读全文

不去爬山的日子也要生活不无聊，将所有装备拿出来保养一番！养精蓄锐，等待下一次的出发！ 登山鞋保养前需准备物品 化妆棉（或海绵、上油刷） 不要的牙刷（或软毛刷） 防泼水剂或是皮革油 如何清洗登山鞋 先拆掉鞋带然后鞋垫拿出来，找一个大水槽，用牙刷（或软毛刷）和清水，尽可能地把鞋子上的泥巴脏污刷干净，把登山鞋想像成脸上的毛细... 阅读全文

说到登山背包，就会想起刚开始登山的时候背着我爸二、三十年前的牛登山包，直到几年前的尼泊尔ABC徒步才换了背包界顶级品牌的神秘农场（Mystery Ranch）重装包。 要挑到适合自己的背包其实有很多关键，所以想用这篇文章来帮大家整理关于背包的各种大小事。 走什么行程，背什么背包。 挑选登山背包前不妨先想想自己大部分会走... 阅读全文

野外开火，燃料怎么选？基本上对于户外新手来说，瓦斯型燃料绝对是最推荐的，容易上手又方便！但根据行程与使用炉具的不同，燃料的选择多样化，所以今天就来跟大家介绍户外常见的燃料类型。 气体燃料 卡式瓦斯与高山瓦斯都是高压气体液化后的燃料（也称作液化石油气LPG），成分主要为丙烷Propane、丁烷(正丁烷Butane、异丁烷... 阅读全文

都已经到了户外当然要尽可能地不去"黏"在手机上，不过在某些时刻，手机也是必要的装备之一！像是登山路线的引导、拍照、跟家人报平安，更甚至是发生意外时对外求救等情况都会需要用到它，所以了解如何延长电池的续航能力以便在手机上待更长的时间是非常重要的事。 1.设定省电模式 有一些手机软件没有完全关闭的话，它会一直在开启中，尤其... 阅读全文

许多人都选择在较好的天气里外出徒步。这是一种不会花费过多、低风险且易行的运动方式。 有研究表明，在大自然中步行90分钟会使大脑发生变化，从而激发您的情绪和创造力，甚至只有20分钟的“森林沐浴”都可以降低您的心率和血压，并增强您的整体幸福感。 以下10个安全提示，希望能为大家带去更多的徒步乐趣。 1. 选择合适自己的步道... 阅读全文

对于女性登山者来说，户外的适应能力绝不亚于男性，精确一点来说，在户外不能以性别区分男、女性的差别。不过因为先天生理构造差异，使得女性必须得面对每个月一次的大姨妈来了，如果在山上碰到，该怎么办？市面上这么多生理用品，该怎么挑选最适合户外环境的？ 在讲各类生理产品区别前，先说说长天数登山与短天数登山这个大前提。单天来回，或... 阅读全文

天气阴晴不定时，户外活动最佳装备，就是一件轻便的防水风衣。买一件好的风衣，可以从三方面去选: 1. 材质: 兼具防雨及透气 Patagonia 开发的 H2No® 技术 一方面，风衣需具有合理的挡雨能力，但另一方面亦因为做运动会出汗，所以又不可以太过紧身。不防防水与透气两者有矛盾。所以拣选时可认识防水材质的特点。户外活... 阅读全文

买装备时我都要求自己每分钱都花在刀口上，总是再三思考是不是真的有需要。但登山毕竟是有危险性的运动， 如果没有正确的穿着，在山上很可能有失温的危险。 但正确的穿着知识并不等于要买Patagonia、The North Face等等昂贵的户外服饰品牌，登山新手或许平常穿搭就有可以爬山的衣服。如果不想一开始就花大把钞票买登山... 阅读全文

户外走久了总是会遇到虫，在野外遇到野蜂、蚂蝗、蛇、硬蜱，该怎么处置呢？ 野蜂 在山林中遇到毒蜂时，首先要留心观察。若它在你头上飞过，那就不怕，因为它正在忙着工作，对人不会有危险。 但是若发现有毒蜂在你头上盘旋绕飞，你就要当心了，可能你头发上擦有香味的面霜吸引它，也可能是附近有蜂巢，它在侦查你是否有侵犯行为，这时千万不要... 阅读全文

山里的气候也是说变就变，所以一般来说，多日登山行程，保暖衣物一定要带着。今天就用10个重点来告诉大家多日行程登山装备该怎么准备！ 1.头部必备 遮阳帽：一顶好的遮阳帽可以提供遮蔽与意想不到的清凉防护效果，环保的防晒。 保暖帽：人体60%的热量会从头部散失，保暖做得好，登山没烦恼。 快干头巾：包头包脸包脖子，防晒保暖吸汗... 阅读全文