经验身体酸痛教练没有告诉你登山后的伸展小技巧

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09-01 11:01

不管登山或是跑步，在做任何运动前，大家一定都会记得要有足够的暖身运动来帮助我们唤醒沉睡的肌群，让我们在运动当下减少可能发生的运动伤害。但运动后却很容易忘记要进行伸展、收操运动，适当的伸展运动能够帮助我们舒缓刚进行激烈运作的肌群，帮助肌肉生长，也能够减轻隔天产生的酸痛，来看看5个运动后的伸展小动作！动作1：小腿肌伸展 ... 阅读全文

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海外淘 Patagonia Capilene Thermal Weight Crew Top 巴塔哥尼亚男款保暖排汗内衣￥293.54($44.50)

backcountry

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08-31 12:08

从仓库起家的Patagonia，以南美洲的著名山脉作为品牌名称。在北美一线品牌中，做T恤出名的Patagonia，不仅有最环保的理念，而且一直坚持售出产品可修理。即便是用坏的冲锋衣，都可以返厂保修。Patagonia创造出了物美价廉的Capilene速干内衣系列，以及业界量产指标最高的1000蓬松度羽绒服。蓝色为主调的... 阅读全文

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售罄 Arc’teryx Gamma LT Softshell Pant 始祖鸟女款软壳裤￥472.13($71.58)

Steep&Cheap

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08-31 11:50

始祖鸟就不多说了，Gamma系统是经典软壳，LT属于轻薄款，适合春秋季使用。这款Arc'teryx Gamma LT Softshell Pant 始祖鸟女款软壳裤具有轻量、透气、耐磨、快干、防泼水、防风的特点。立体剪裁，使用的是极其耐磨耐用的Polartec软壳材料，加入四向弹力Burly织物，质感粗犷有弹性，里... 阅读全文

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售罄 Outdoor Research Neoplume Insulated Jacket OR 男款保暖棉服￥395.62($59.98)

Steep&Cheap

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08-31 11:34

有着30多年历史的Outdoor Research是来自美国的户外品牌，简称OR。这款 Outdoor Research Neoplume Insulated Jacket OR 男款保暖棉服，采用30D防撕裂尼龙面料，防水防风。塔夫绸内衬，内部填充 60g PrimaLoft® Eco，也就是大名鼎鼎的P棉，具... 阅读全文

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海外淘 Marmot Palisades GTX Jacket 土拨鼠男款冲锋衣￥842.95($127.78)

REI

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08-31 11:13

Marmot土拨鼠，是美国最著名的户外品牌之一，也是世界顶级户外品牌，有着30多年的历史。这款Marmot Palisades GTX Jacket 土拨鼠男款冲锋衣属于重装冲锋衣了，自重达到了961g，主要特点采用了GORE-TEX Performance Shell 技术面料，该面料在提供持久的防水和防风保护时... 阅读全文

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经验给刚爬山的人在户外如何保持体力！

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08-31 10:57

户外徒步如何节省体力,现在参加户外徒步的人越来越多,很多驴友徒步时感觉自己体力不支,一方面是由于户外经验太少,另一方面不太清楚如何保持体力。如何保持体力：避免上山前熬夜（不要太兴奋睡不着觉），也尽量少开夜车上山。避免停停走走。衡量自身体力，不要逞能背多（但也不可故意装作背不动！），也避免一天超过8小时行程的路线... 阅读全文

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经验我没爬过几座山新手适不适合轻量化户外装备?

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08-31 10:56

什么是轻量化? 轻量化的鞋子、轻量化的羽绒衣、轻量化的背包、轻量化的帐篷锅具，市面上玲琅满目的产品近年来吹起了同一股风潮－轻量化；轻量化，顾名思义，就是再轻一点的意思，随着科技的进步以及设计上的改变，现在要享受户外生活不再像过去是背负动辄数十公斤的重量级装备，需要过人体能才能参与的活动。轻量化其实是一种比较的概念，也没... 阅读全文

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售罄 Boreas Buttermilks 40L Backpack 北风之神户外背包￥461.43($70.00)

STP

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08-30 22:53

Boreas公司的设计格言是：好装备既不复杂也不昂贵。 Boreas Buttermilks 40L Backpack 曾获得《Backpacker》背包客杂志2012年编辑选择奖，40L自重1295g，背负贴合度很好，无顶包设计外观非常酷，同时减轻了重量，大容量的袋鼠仓和腰包非常实用，水袋仓可轻松容纳3L水袋，自带原... 阅读全文

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海外淘 Black Diamond Equipment Access LT Hybrid PrimaLoft Hoodie 黑钻轻量化棉服￥593.20($89.99)

STP

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08-30 22:46

Black Diamond Equipment Access LT Hybrid PrimaLoft® Hoodie 黑钻轻量化棉服，使用Pertex™ Quantum超轻面料，填充顶级的PrimaLoft® Silver Hi-Loft保暖棉，腋下是超轻透气的面料，能够在潮湿的情况下提供必要的保暖。... 阅读全文

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海外淘 Arc’teryx Thorium SV Down Vest 始祖鸟男款羽绒马甲￥790.96($119.99)

STP

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08-30 22:39

这款Arc’teryx Thorium SV Down Vest 始祖鸟男款羽绒马甲背心具有羽绒夹克超凡的保暖度，同时又拥有背心的灵活性。这款衣服用途多样，可在干燥稍冷的天气作为外衣穿着，也可在严寒天气作为厚中间层穿着。750高蓬松度欧洲灰鹅绒具有出色的轻量化特性和优异的保暖效果，回弹力强且易压缩。背心采用封筒式（b... 阅读全文

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售罄 Arc’teryx Procline Hybrid Hoodie 始祖鸟男款防风抓绒连帽衣￥652.31($98.98)

REI

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08-30 17:42

这款Arc'teryx Procline Hybrid Hoodie 始祖鸟男款防风抓绒连帽衣可在攀爬过程中提供良好的保暖效果和防风雪性能。两种面料通过Arc’teryx复合面料搭配（Hybrid Mapping）技术得以完美结合。Tyono™ 尼龙外层与轻薄吸湿排汗的微格子Polartec®抓绒通过压胶结合。Ty... 阅读全文

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优惠 Osprey S16 Volt 小鹰男式60L户外背包 599元

亚马逊中国

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08-30 17:28

60L大容量，黑色、红色可选，单包重量约为1.78kg。 Osprey是国际著名的户外背包品牌，公司位于美国加利福尼亚，他的产品线包括徒步登山包、骑行包、水袋包、极限冲顶包、雪地背包等户外背包，也包含了城市通勤邮差包、托运驼包、旅行拉杆箱等。他的多款背包都获得过《Outside》、《Backpacker》、美国国家地理... 阅读全文

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