在2000年前，中国和阿富汗之间有一条古道，这条古道跨越了两座山峰，他们将它们命名为大头痛山和小头痛山，因为过往的旅行者在山上都会出现剧烈的头痛和呕吐现象。2000年后，随着医学的进步，现在我们知道这是由于高原稀薄的氧气所导致的高山病。 但医学的进步并不意味着现代旅行者就知道如何去避免高山病。美国山野医学协会（WMS）... 阅读全文

任何运动都少不了运动前的热身以及运动后的放松，户外运动当然也不例外。 为什么要进行热身呢？ NO.1，为了要迅速提升体温，让我们的身体尽快的燃起来； N0.2，为了提高身体的兴奋性，使身体尽快跟上运动的节奏； NO.3，提升身体的柔韧性，提高身体运动幅度。 热身时需要注意些什么？ 首先，要注意适量 量过大，消耗体内过多... 阅读全文

中南美洲自助旅游，可能会碰到寒冷的高山及酷热的加勒比海，行李该怎么准备？该怎么带衣物？该选择背包还是行李箱？在拉丁美洲旅游，也会听到行李放饭店或是青旅也会被偷的情形，光天化日之下也可能走在路上直接被抢劫，又该怎么防范及防盗与防偷？钱财又可以怎么藏？分享我是怎么做准备的？ 此篇不是分享如何精简与极简到全身行头背包只有5公... 阅读全文

在户外遭遇过恶劣天气的驴友一定知道保持温暖和干燥有多重要。所以欢迎你来到防水透气面料的世界，这个魔法科技保护你在山里玩得开心！不管天气如何，只要你穿着使用防水透气技术的衣服和裤子，你就可以随心所欲的玩你喜欢的户外运动。今天市场里有很多种防水透气技术，这篇文章将给你简单介绍这种高科技背后的技术和知识。 面料防水性指标 防... 阅读全文

新疆拥有极为丰富的地形地貌，高山、盆地、峡谷、冰川在这里都能找到，炎热的吐鲁番和寒冷的帕米尔也都共存于新疆的怀抱中，因此，在新疆有各种不同类型的徒步路线、探险路线。 也许你熟知美如瑞士的喀纳斯，又或者你听说过艰苦难行的夏特古道，但这一条却少有人走却风景优美，难度适中，同时也拥有着丰富的人文背景，它就是孟克德古道。 路线... 阅读全文

经常出去参加户外登山或者露营活动的驴友可能会遇到过这样的情况，有些人会在背包上挂上各式各样的装备，在山上甚至还有看到将睡袋整个外挂在背包外，这样做不仅增加睡袋弄湿的风险，更可能走路时摇摆不稳定，导致重心不稳更加费力，若是没有特殊理由的话，其实应该避免这种外挂方式。 外挂在背包上的装备不仅容易勾到周围的东西，过危险地形更... 阅读全文

登山杖最常见损坏的原因不外乎就是锁不紧或是变太松，但你知道如何调整吗？其实非常简单，在家里就可以自己做简易维修！今天就来教大家如何简易维修自己的登山杖。 1. 登山杖常见的损坏原因 卡住、锁不紧：最常发生的原因就是因为操作错误，像是使用时锁太紧或是放太松。 登山杖歪掉：通常是因为施力点错误造成，这我们通常就是直接更换坏... 阅读全文

冲锋衣是国内驴友对户外一种防水透气衣服的称呼，但实际上这种衣服在国外有几个分支： 1、 冲锋衣（Hardshell）：这是一种非常强悍的户外探险装备，防水透气，耐磨防撕裂，经久耐用，在各种艰难恶劣的环境里保护探险者，价格昂贵，通常很重； 2、防雨夹克（Rain Jacket）：这是适合大多数户外爱好者的防水服，它没有冲... 阅读全文

关于户外活动中急救包的准备，可以从以下几个方面来考虑： 为什么需要急救包？ 野外环境有一定程度的苛刻性，如果发生意外，在相对较短的时间内，没办法得到及时的救助，再加上身边的资源有限，所以说急救包对于户外活动来说意义重大。 急救包里要放什么？ 在户外活动中，急救包中常用的物品通常包括： 第一，个人防护用品 第二，伤口清理... 阅读全文

关于出发 一个人的尼泊尔旅程，怎么回想都是个唐突的决定。 萌生这个想法的时候就像脑海中突然飘来一片雾，不是太沉重，也不会挡住前方的路，只要等它散去了，就只是另一个稍纵即逝的想法罢了。可这片雾始终没有散去，甚至每天沉积一些，最后成了一团积云，鼓譟着要我正视自己的思绪，正视心里渴望出发的声音。 我真的该出发吗？我每天问自己... 阅读全文

很多山友都曾经或正在忍受着膝盖疼痛侵扰， 但在疼痛还未转化为严重的伤病前， 大多也只是把它当做个“小烦恼”， 几年下来，小毛病却成致命伤。 膝关节疼痛从不是莫名而来， 它逃不开我们对它保护的疏忽， 也和我们的登山行走习惯有很大的关系。 从装包到背负，别对膝盖施加难以承受之重 1.装包前，为你的膝盖多想一点 步行时，膝部... 阅读全文

图：老派徒步者把所有装备都挂在背夫架上，他们不用背包！ 很多背包客会选择把装备挂在背包外面，理由很多，比如装备体积太大了，比如他们需要额外的补给，比如他们想能轻松拿到装备，比如装备湿了而背包客不想让它与其它装备混在一起，等等。很多外挂技术很普通，例如你要用压缩带捆好装备，而有一些则需要一些特殊的技巧，与你的背包的特殊设... 阅读全文