登山，说到头来其实就是走路。因此，直接接触地面的登山鞋是最重要的装备之一。 今天我们要讨论的重点主要放在帮身、鞋底、防水的部分。 一、帮身 帮身有分低帮、中帮（中高帮）、高帮。鞋面的高度会大幅改变走路方便性。低帮与中帮的产品走起来较轻快，但步行相对不稳定。相反地，长度越高的鞋子，虽然脚踝周围不好动，但保护性较好。 二、... 阅读全文

又是时候回味一下八月川西之旅游记，在走完贡嘎徒步后旅程还未完结，我们还继续挣扎和享受在旅途上，向我人生第一座雪山攀登进发 – 四姑娘山。四姑娘这名字不太陌生，很多年前也听本地山友不时提起，是热门的山峰，而这次我们的目的地是四姑娘二峰，二峰属于入门级雪山。至于如何地入门，网上所得资料不是冬季的情况下不用攀登装备就可以登顶... 阅读全文

布罗莫火山观景处的人群搅动了起来。有人命令随行男友充当个人摄影师，给自己拍连环写真。有些情侣以日出为布景，等着人群散去后再浪漫亲吻合影留念。 位于印尼东爪哇岛上的腾格尔火山群（Tengger Massif）中，有座名为金刚山（King Kong Hill）的观望处。那是观看日出的好地方，可俯视无敌火山群景，布罗莫火山（... 阅读全文

图卜卡勒峰是北非第一高峰，海拔高度4167米，属于阿特拉斯山脉 (High Atlas)，对于喜欢挑战徒步登山的旅客，到摩洛哥旅行可以参加图卜卡勒峰的登顶行程，此路线也是摩洛哥热门的登山路线。冬季的山峰覆盖着雪，因此也有不少欧洲人特地前来挑战图卜卡勒峰极限滑雪。 伊姆利勒 Imlil 伊姆利勒 (Imlil)是一个小镇... 阅读全文

不再只是走走步道、也不只是徒步、日归的爬山行程，当要挑战难度较高的登山行程时，甚至要在山上露营住一晚时，行前所要做的准备就会更不同。登山初心者上山前除了上课、请教有经验的驴友之外，也希望本篇文章能让看到这篇文章的你，可以有小小收获。 从装备到注意事项，出发登山前必知小知识！ 而在爬山之前我们做了哪些准备？有哪些登山小知... 阅读全文

山就是有种魔力，让许多人都想一窥她神祕、美丽的面纱。随着登山运动的兴起，就算不是登山爱好者，多数人这一生也会想体验个几座山，挑战自己。 登山新手在初步熟悉了最基本的洋葱式穿法、ABC装备打包法、登山安全等知识后，这次整理了10个基本问与答，也许是一开始不会注意到，但如果将其融入你的登山体验会非常实用的经验谈，让你在爬山... 阅读全文

不论到哪，只要是进行登山活动，都一定会碰到非爬不可的上坡。每座山的倾斜度和路程距离都有所不同，但以山顶为目标向上爬是唯一不变的方向。为了享受攻顶后将会得到的成就感与壮丽景色，这里要介绍7个在上坡时能有效避免虚脱的步法诀窍。对上坡特别感到吃力的人一定要试试，相信从明天开始，大家在山林里的步伐都会更轻快！ 1. 步伐尽量缩... 阅读全文

参加户外活动，山上补给不易，水与食物都是相当珍贵。怎么准备才能将体力维持在最佳状态，又能兼顾重量？ 行动水该准备多少？ 登山过程中，不像在平地运动水源触手可得，需把水背在身上。那该准备多少才不会喝不够？或是背了却没喝完？ 人体一天所需水量约为2000ml，一般在晚餐补充，白天摄取不足的水分约是500ml，所以行动水依照... 阅读全文

登山鞋是登山装备中最重要的装备，所以要在户外店咨询专业的店员，仔细选购。不仅如此，买登山鞋还有登山的时候，为了避免鞋子出状况，正确的穿鞋方式也是很重要的！ 1.松开鞋带 为了让鞋子完全贴合足部，两脚的鞋带一定要全部松开至脚尖，这个步骤虽然很麻烦，却十分重要。 2.坐下穿鞋 穿鞋的时候一定要坐下，採取蹲下的姿势穿鞋的话，... 阅读全文

最近，在户外实在发生了太多不幸事故，想说：玩到死并不是福气，而是为身边人带来无限的痛苦！而且郊野位处偏远，真的出事了，比在城市出事更难救援。玩户外怎样能够安全一点？不厌其烦，也要不断重申，希望搜救人员可以出动少一点。 地图 永远不要以为自己熟路而毫无准备。在互联网世界，有网络及全球定位系统（GPS）辅助，事情已好办得多... 阅读全文

爬山已经是备受欢迎的全民运动，不论是全家大小出门踏青，亦或是登山爱好者的挑战山岳极限，爬山是很好能和家人好友一同在大自然中互相交流情感的活动。但为什么有些人可以健步如飞的爬到山顶，有时候自己却会在半途气喘吁吁地停下来呢？ 爬山是全身性的运动，必须要让每一处肌肉都能平衡发展，循序渐进的提升自己身体状况，才能尽情享受到爬山... 阅读全文

预防胜于治疗，相比懂得处理热病，更重要的是预防热衰竭或中暑。如何在爬山期间避免中暑？以量力而为作大原则，了解天气情况，小心计划行程，准备充足装备。 登山徒步前应该留意天气，若天气预报发出酷热天气警告，代表户外活动时热衰竭及中暑风险大增。还有一个炎热天气特别提示，在一些气温高、湿度高或风势弱等的情况下，虽然未发出酷热天气... 阅读全文